Dureri de cap în timpul sarcinii Ce ajută remedii la domiciliu

Durerile de cap ale sarcinii și ceea ce ajută la căile de atac

Multe femei însărcinate suferă de dureri de cap urâte, mai ales în primele trei luni de sarcină. Acest lucru se datorează în principal faptului că se întâmplă multe în corpul tău și în Muntele rusesc cu hormoni conduce. Odată terminat primul trimestru, durerea de cap dispare de obicei de la sine. Cu toate acestea, durerile de cap pot apărea din nou și din nou în timpul sarcinii.

Acestea sunt cauzele durerilor de cap în timpul sarcinii

Modificări hormonale are grija la inceputul sarcinii Cefalee, greață și arsuri la stomac. Alți factori care ar putea fi de vină pentru durere includ:

prea mult stres
prea puțin lichid
tensiune arterială scăzută și probleme circulatorii
un nivel scăzut de zahăr din sânge
Tensiunea gâtului și a spatelui
Fără cofeină
dieta slaba
Lipsa de oxigen și exerciții fizice
Deficiență de fier

Iată ce puteți face pentru durerile de cap în timpul sarcinii

Vrei să iei cât mai puține medicamente în timpul sarcinii? Preferați să folosiți remedii casnice încercate și testate? niste Sfaturi și trucuri pentru durerile de cap în timpul sarcinii am pus împreună pentru tine aici:

Opriți: Este deosebit de stresant la locul de muncă? Sau aveți multe pe listă în timpul liber? Atunci este mai bine să coborâți o treaptă și să vă ridicați picioarele mai des. Decelerarea împotriva durerii de cap!
Respiră adânc: Lipsa de oxigen poate fi cauza durerii de cap. Aerisirea regulată - și în birou - sau o scurtă plimbare în aer curat vă pot ajuta.
Somn ușor: Poate te duci la culcare târziu sau nu dormi suficient? Atunci durerea de cap proastă poate veni și de acolo. Încercați să dormiți cel puțin 7,5 ore în fiecare noapte.
Băutură! Femeile însărcinate ar trebui să bea și doi litri pe zi, dacă este posibil.
Glicemia din subsol? Nivelurile scăzute de zahăr din sânge sunt adesea cauza durerilor de cap. Cel mai bine este să mâncați întotdeauna o mică gustare cu voi. De asemenea, asigurați-vă că aveți mese regulate.
Lovitură de cafeină: Cafeaua ajută la durerile de cap. Nici nu trebuie să vă descurcați complet în timpul sarcinii. Una sau două căni pe zi este perfect.
Mișcarea ajută: Yoga, înot, mers pe jos, ciclism - desigur, puteți face sport și în timpul sarcinii. Acest lucru nu este numai bun și sănătos, ci și stabilizează circulația și ajută împotriva durerilor de cap. Asigurați-vă că alegeți un sport cu un risc scăzut de accidentare.

Medicație pentru cefalee

Chiar dacă doriți să evitați medicamentele și analgezicele în timpul sarcinii, tot nu trebuie să vă chinuiți. Unele sunt până la a 28-a săptămână de sarcină Analgezicele sunt permise. Totuși ar trebui să o faci cu Consultați în prealabil un medic sau moașa dumneavoastră Știți ce medicamente puteți lua în siguranță. Ce medicament este potrivit pentru dvs. depinde, printre altele, de trimestrul de sarcină în care vă aflați. Unele medicamente, cum ar fi vasoconstricția triptanilor vă poate afecta copilul și nu trebuie luate în niciun caz.

Paracetamol, aspirină și ibuprofen: ce pot lua și când?

Paracetamol este permis pe tot parcursul sarcinii.

Ibuprofen poate fi luat numai în primele două trimestre de sarcină, nu în ultima treime.

acid acetilsalicilic este tabu pe tot parcursul sarcinii.

Metode alternative de vindecare

Dacă suferiți adesea de dureri de cap în timpul sarcinii, puteți și dumneavoastră metode alternative de vindecare ajuta la atenuarea disconfortului. Metoda potrivită pentru dvs. variază de la persoană la persoană. Pentru a putea ajuta:

Metode de relaxare (relaxare musculară, antrenament autogen, biofeedback)
acupunctura
Masaje de presopunctură
Uleiuri esențiale (menta, de asemenea ca ceai)
baie caldă de picioare
prosop rece sau cald

Nu fiecare măsură a fost investigată științific, totuși, asta nu înseamnă că nu te pot ajuta și oricum îți pot reduce durerile de cap. Cel mai bine este să încercați.

Când ar trebui să văd un medic cu dureri de cap?

daca tu suferi brusc dureri de cap regulate, vezi fulgere sau asteriscuri, durerea este foarte severă și percepția ta este perturbată atunci vă rugăm să mergeți rapid la medic și să clarificați acest lucru. De multe ori un foarte tensiune arterială crescută Dă vina pentru durere, care la rândul său poate fi periculoasă pentru mamă și copil și ar trebui tratată și monitorizată imediat din această cauză hipertensiunea arterială un semn de otrăvire a sarcinii (Preeclampsie). De asemenea, durerile de cap bruște în timpul sarcinii pot fi un semn al uneia Accident vascular cerebral sau obstrucție venoasă fi. Din fericire, astfel de complicații sunt foarte rare. Cu toate acestea, este bine să știți când este mai bine să consultați un medic.

Sfat de lectură: Aici puteți afla mai multe remedii casnice pentru durerile de cap.