Dureri de spate Papa Dietrich Grönemeyer cu privire la cauze și ajutor Mein Tag - Der
Rezultatele studiului sunt alarmante: fiecare al treilea german are dureri de spate de mai multe ori pe lună, aproape jumătate de câteva ori pe an. Acest lucru se datorează în principal stilului nostru de viață nesănătos. O durere de spate nu este o lovitură de soartă la care ești lipsit de apărare. „Spatele Papei” Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer explică cauzele durerilor de spate, cum puteți preveni și acționa dacă sunteți prins.
Profesor Grönemeyer, durerile de spate au devenit o boală răspândită. De ce?
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer: Pentru majoritatea dintre noi este vorba de stilul nostru de viață: Ne mișcăm prea puțin, stăm prea mult - de exemplu în birou - și apoi o facem greșit. Acest lucru tensionează mușchii care susțin coloana vertebrală și amortizează o mare parte din greutatea care se află pe coloana vertebrală. Aproximativ 80 la sută din toate durerile de spate pot fi urmărite înapoi la mușchii tensionați sau insuficienți. Dacă sunteți și supraponderal, spatele dvs. este deosebit de expus riscului.
Dar nu trebuie trecută cu vederea legătura cu psihicul: spatele trebuie să „poarte” totul, inclusiv stresul și tensiunea emoțională. Dacă sunteți sub stres constant, vă ridicați din umeri instinctiv. Aceasta este o atitudine defensivă complet naturală, inconștientă. Întregul mușchi al spatelui și fasciile se strâng ca parte a unui reflex de apărare sau de zbor. Dacă tensiunea nu este cauzată de ex. Mișcarea și/sau căldura sau masajele pot fi cu adevărat dureroase.
Alte cauze ale durerii pot fi nervii ciupiți, discurile intervertebrale deplasate și sarcinile unilaterale, precum și luxațiile sau chiar fracturile cauzate de accidente. Uzura cauzată de osteoartrita articulațiilor vertebrale și sacrum este responsabilă de aproximativ zece la sută din durere. Conexiunea cu psihicul este, de asemenea, esențială.
Cine are un risc special?
De fapt noi toți. Și acum nu mai este adevărat că durerile de spate apar doar la adulți. Pentru că, din păcate, există o creștere a durerilor de spate la copii și, de asemenea, tot mai mult la adolescenți și adulți tineri. Aproximativ 70% dintre tinerii de la zece la 17 ani suferă de aceasta. După cum sa spus deja: Mulți oameni stau prea mult, cultura computerelor joacă, de asemenea, un rol, orele de educație fizică sunt anulate, copiii sunt conduși la școală și alte facilități de către părinți. Și șocant, aproximativ 25% dintre copii - conform rezultatelor unui studiu de sănătate a copilului elefant efectuat de fundația mea cu un mare producător de pantofi și institutul științific Prognos - se plâng de stres negativ cronic. Tocmai acest lucru duce la tensiune și apoi la dureri de spate.
În noua dvs. carte „My Big Back Book” criticați faptul că operațiunile sunt efectuate mult prea des și mult prea repede.
Chirurgia spatelui. Este important, o spun din nou: mișcare, mișcare din nou, dozată individual. În plus, pot fi indicate analgezice ușoare, tratamente termice și fizioterapie (masaje). În funcție de diagnostic, există o abordare terapeutică individuală, multimodală. Opțiunile de vindecare variază de la înot regulat la masaje, acupunctură, osteopatie și psihoterapie, în funcție de severitate și situația individuală. Alte metode de tratament, cum ar fi microterapia ambulatorie - un tratament direcționat sub viziunea unui computer tomograf cu tratament local atent al nervilor sau al discurilor intervertebrale - pot ajuta dacă nu este necesară o intervenție chirurgicală pe disc. Dar, în primul rând, toate celelalte opțiuni ar trebui verificate individual.
Ce ajută împotriva durerii acute?
În multe cazuri, este vorba de tensionarea fasciilor sau a mușchilor individuali. Exercițiile, masajele, pachetele reci locale sau un duș fierbinte ajută adesea. Analgezicele ușoare, cum ar fi scoarța de salcie sau ibuprofenul în doze mici, pot fi utile, deoarece vă ajută să continuați să vă mișcați. Cu toate acestea, nu trebuie să luați astfel de medicamente mai mult de câteva zile.
Cei care suferă de mult timp adoptă o postură amelioratoare, care la rândul său duce la o creștere a tensiunii. Ar trebui să discutați despre medicamentul dumneavoastră cu medicul dumneavoastră, nu în ultimul rând dacă aveți diabet. Este necesară asistență medicală imediată dacă postura sau mișcările nu modifică gradul sau localizarea durerii sau dacă aceasta devine mai severă. Slăbiciunea musculară acută, problemele digestive, tulburările de urinare și febra, precum și amorțeala trebuie clarificate imediat.
În cazul durerilor cronice de spate, datorită numeroaselor cauze posibile, este foarte importantă o analiză de către o echipă interdisciplinară de medici. În funcție de diagnostic, rezultă apoi o abordare terapeutică individuală. Operația este la sfârșit, cu excepția situațiilor de urgență, desigur.
Despre prof. Dr. Dietrich Grönemeyer
Dietrich Grönemeyer s-a născut în Clausthal-Zellerfeld în 1952 și a crescut în Bochum. Este medic practicant, tată al „microterapiei”, autor al numeroaselor bestselleruri și este cunoscut și din programul său de televiziune ZDF „Leben ist mehr”.
Ați dori să aflați mai multe despre subiect?
Puteți citi întregul interviu cu Dietrich Grönemeyer, inclusiv cele mai bune sfaturi pentru durerile de spate și de ce stresul poate avea părți bune, în numărul din martie al MEIN TAG®, revista exclusiv de la farmacia dvs. Guten Tag. Dacă este necesar, căutătorul farmaciei vă va ghida la adresa corectă din apropierea dvs. Obțineți copia dvs. acum gratuit.