Dureri de spate Puneți o pernă sub fese pentru a vă așeza ce crede osteo-ul nostru despre asta
Luni până vineri la 10:30 a.m.
„Destul de interesant” este începutul răspunsului său. Când simțim durere în spate, ne contractăm, suntem tensionați. Apoi, soluția de pernă vă permite să reveniți într-o poziție confortabilă. Această poziție confortabilă permite mușchilor să se relaxeze și să nu accentueze contractura, spune Guillaume Douet.
Acesta este motivul pentru care perna este interesantă, restabilește o bunăstare care ameliorează în timp de criză.
Vreo pernă? Dacă cel care de obicei stă pe canapea face treaba la început, atunci trebuie să te gândești la o „pernă de postură” care să se adapteze mai bine patologiei tale. Există două feluri:
- perna de înălțare sau în formă de pană: un fel de triunghi înclinat care previne înclinarea și ușurează articulațiile,
- perna de postură în sine, umplută cu gel (sau gonflabilă), care creează instabilitate, care, prin urmare, va lucra mușchii.
Unde le găsim? Există diferite site-uri, dar cel mai bun este probabil să vorbiți despre asta cu medicul dumneavoastră, cu osteopatul dvs., cu kinetoterapeutul, cu farmacistul.
O plimbare bună: nimic asemănător după osteo-ul meu
De ce mersul este atât de bun pentru moral și corp? Mersul pe jos: cum funcționează ?