EAT SMARTER supe ușoare de umplutură
Doar pentru că acordați atenție caloriilor nu înseamnă că trebuie doar să ciuguliți salata. Iată cinci supe delicioase de vară, care se prepară rapid, pline de plăcere și garantate că nu vor ateriza pe șolduri!
Ciorbele au gust numai iarna? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Aceste cinci sunt minunat de ușoare și, de asemenea, funcționează excelent în zilele mai calde. Pentru rețete, faceți clic pe imaginea corespunzătoare!
1. Tomate
Supa mea preferată personală: asta Supa de rosii si nuca de cocos cu creveti. Super gustos, ușor de preparat și gata într-o zece minute imbatabile. Cele mai bune: Ingredientele de bază (creveți congelați, conserve de roșii, lapte de cocos) pot fi cumpărate în avans și supa poate fi gătită spontan când nu ați venit la magazin (acestea sunt adesea momentele în care sună sau sunați de obicei la serviciul de livrare pune o pizza la cuptor.).
Verificare figură: 132 kcal și 5 g grăsime pe porție.
2. Cremos
Pur și simplu imbatabil de ușor: purul Supă de păstârnac cu creveți din Marea Nordului conține doar un gram de grăsime pe porție și încă te face să te simți sătul.
Verificare figură: 91 kcal și 1 g grăsime pe porție.
3. Extravagant
Exotic break: The supă de ardei verde cu miere smochină Combină cu pricepere dulceața și picantul și, datorită piperinei din ardeiul murat, stimulează digestia.
Verificare figură: 146 kcal și 6 g grăsime pe porție.
4. Oriental
Cu doar 78 de kilocalorii pe porție, asta este Supa de linte curry atât de ușor încât îl poți accesa de două ori.
Verificare figură: 78 kcal și 1 g grăsime pe porție.
5. Împrospătare
Varza murată ca supă? De ce nu! La fel ca aici în combinație cu mere proaspete și praz îl transformă într-un prânz sau o cină sănătoși.
Verificare figură: 143 kcal și 9 g grăsime pe porție.