E-book gratuit În sfârșit, mâncați intuitiv cu echilibrul între viața vegană
Această carte este pentru tine dacă ...
Cartea este disponibilă pe Amazon. Faceți clic pe imagine și veți fi redirecționat către Amazon.
am încercat multe diete fără succes.
au avut succes la o dietă, dar s-au îngrășat din nou după aceea.
se tem de numărul de pe cântar.
obosit să te ții de planurile de dietă și exerciții fizice.
De multe ori nu le este foame - sau se simt plin.
mănâncă adesea după punctul de saturație.
nu știți sigur ce alimente puteți mânca.
evita, de asemenea, anumite alimente, deoarece te îngrașă.
mănâncă adesea pentru că te plictisești.
de multe ori nu sunteți sigur ce alimente sunt sănătoase și cum ar trebui să le preparați.
În plus față de postările de pe blog pe care le veți găsi în blogul Veganlifebalance, în curând vor fi și ateliere, cursuri online și videoclipuri de pe YouTube despre subiectele nutriției intuitive și alimentației emoționale.
Abonați-vă la newsletter-ul meu pentru a fi la curent și pentru vouchere și coduri de reducere ♥
Dacă doriți să schimbați ceva, atunci nu trebuie să faceți același lucru ca înainte. Pun pariu că ai încercat o dată sau alta să slăbești cu ajutorul unei diete. Sigur ai fost mai mult sau mai puțin frustrat după aceea. Asta e corect!
Dietele nu sunt naturale pentru o persoană sănătoasă!
Regimul este recomandabil numai atunci când sunteți bolnav. Apoi, de multe ori vă lipsiți de anumite alimente în mod natural și intuitiv. În copilărie eram foarte grav bolnav de pneumonie și nu aveam poftă de zile și, prin urmare, nimic de mâncat. Aparent, corpul meu a folosit energia necesară pentru a se vindeca digestia. După un timp am avut o foame insaciabilă de cartofi și brânză de vaci. Bunica mea a gătit ca o campioană mondială - pentru că nu am mâncat altceva în următoarele zile. Habar n-am de ce avea nevoie corpul meu acolo. Ce ar fi fost pentru mine atunci dacă aș fi știut ce substanțe nutritive sunt în cartofi și câte calorii are uleiul de semințe de in? Corpul meu l-a cerut și i l-am dat - e ușor! În calitate de copii, putem mânca în continuare intuitiv.
Și asta e înăuntru ...
Mentalitate și elemente de bază
#Ce înseamnă echilibrat și sănătos?
#Motivație - Cum să îți setezi un obiectiv specific
#Ce legătură au emoțiile tale cu mâncarea
Lecții
#Cum să afli ce îți dorești cu adevărat
# Învață să mănânci atent
# Hrănește-ți subconștientul
Relaxare
#Somn ușor! Sfaturi pentru tulburările de somn