Echilibrare Învață să înoți
francezul-a-atins-al doilea-cel-mai-bun-timp-al-semifinalelor-și-se-califică-astfel-pentru-ultima-rundă-care-va-juca-sâmbătă in- kazan.jpg
Pentru a reduce rezistența la avansare, înotătorul trebuie să confunde axa corpului cu axa de mișcare. Cu toate acestea, atunci când un pământean este rugat să se întindă pe apă, apare o perturbare a mecanismelor responsabile de echilibrare. Urechea internă, care cochetează de obicei cu gravitația, este complet dezechilibrată, mușchii extensori ai gâtului recunosc senzația de întindere. Ca să nu mai vorbim de indicii vizuale, destul de deranjate sub apă. Picioarele nici nu mai ating pământul, ceea ce elimină o mare parte din informațiile disponibile pe pământ. Acest set de senzații, perceput ca o „cădere”, provoacă în mod reflex extensia gâtului, o parare a brațelor care se extind în jos și, eventual, o înlocuire a piciorului sub trunchi pentru a alunga căderea.
Menținerea unei poziții orizontale presupune inhibarea diferitelor reflexe de îndreptare a proprietarului pentru a „elibera” gâtul (ați observat că începătorul păstrează capul vertical, gâtul întins? Principalul său atu în adunarea informațiilor: ochi). Astfel, inhibarea reflexelor trece prin trecerea de la o preponderență exteroceptivă (auditivă și mai ales vizuală) la o preponderență proprioceptivă.
Schimbarea echilibrului vine și din îndepărtarea suportului plantar. Membrele inferioare nu mai sunt în esență motoare, ca pe pământ, ci echilibratoare. Acesta este rolul principal al ritmului.
De asemenea, fundamental pentru menținerea echilibrului orizontal, apnea! Imersiunea capului promovează Thrim Archimedean, despre care vom discuta la scurt timp.
Tonul axial al înotătorului permite o bună transmitere a forțelor de propulsie, iar viteza își are toată importanța în menținerea orizontalității întrucât prin creșterea vitezei sale, înotătorul mărește forța de ridicare, în raport cu efectul „Ski nautic”.
În cele din urmă, jocul pe distribuția maselor dense face posibilă și menținerea flotației orizontale. De exemplu, prin extinderea brațelor dincolo de cap. Dacă nu sunteți convins, încercați să faceți scândura cu brațele la coapse și brațele întinse în spatele capului, a doua soluție este, fără îndoială, cea mai ușoară.