Economisiți timp 2 ore pe zi (și mai mult) cu postul intermitent Le Fasting
Greutatea mea nu mai este o problemă și aș fi nevoie să o fac doar o dată sau de două ori pe săptămână pentru a experimenta beneficiile pentru sănătate. Dincolo de practicarea a ceea ce recomand public este să fii mai eficient în viața de zi cu zi și economisiți timp.
Ceea ce ne va interesa în acest articol este dublul efect: pe de o parte, petrec mai puțin timp pregătindu-mă și mâncând, iar pe de altă parte, sunt mult mai productiv, de dimineață până seara.
Cât de rapid economisește timpul
Termin un articol, trimis! Ziua mea se termină, este ora 18:00. E timpul să mă schimb, mă întorc la cină. Nu am mâncat toată ziua, dar lucrez încă de la 7 dimineața. Singura mea contribuție: o cafea și o apă grozave, 0 calorii.
În acest moment viața mea este ocupată și nu am timp pentru micul dejun sau pentru o pauză de prânz. Dacă vremea este frumoasă, faceți o scurtă plimbare în cartierul meu pentru a lua puțină aer curat.
Economisesc timp:
- dimineața, ridicându-se și fiind direct operațional
- la prânz, evitând pauza de masă
Ce ați face dacă ați mai avea 2 ore pe zi? Încă 2 zile pe lună ? O lună pe an ?
În ceea ce mă privește, mi-a permis pentru a crea un program complet.
Dacă ți-aș spune asta în plus, orele rămase sunt mai productive ?
Deveniți o mașină
Chiar dacă mi se pare că provine dintr-o altă viață, îmi amintesc totuși de trezirea mentală care se făcea numai după ce am mâncat, pentru a înghiți rapid un castron de cereale în timp ce priveam timpul, lăsând în chiuveta vaselor pentru ziua respectivă. O cafea, un ceai sau un pahar cu apă, este mult mai ușor.