Educația fizică este bună pentru succesul academic - Manger Bouger
Vrei ca copilul tău să fie sănătos și să aibă succes la școală ?
Mai degrabă decât să ne concentrăm pe notele de franceză sau matematică, dacă am aprecia în cele din urmăeducația fizică la școală, disciplină ale cărei beneficii sunt resimțite asupra tuturor învățării.
După cum subliniază Organizația Mondială a Sănătății, ecuația este extrem de simplă: cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani, corpurile au nevoie de o oră pe zi de activitate fizică moderată până la intensă, o perioadă necesară pentru buna lor dezvoltare.
Aceste 60 de minute pot fi distribuite pe mai multe perioade ale zilei. Cu toate acestea, destul de logic, școala, unde fetele și băieții își petrec o mare parte din timp, este unul dintre cele mai potrivite medii pentru a învăța (sau a descoperi) și a practica această cultură a mișcării.
Beneficii pentru sănătate și bunăstare
La nivel individual, activitatea fizică se îmbunătățește:
- capacitățile și rezistența cardiorespiratorie a tânărului;
- starea sa musculară și osoasă;
- flexibilitatea, abilitățile sale motrice;
- puterea, agilitatea, coordonarea lui;
- în bunăstarea psihologică;
- în încrederea în sine;
- în dezvoltarea personală;
- și reduce anxietatea sau stresul.