Efectul Yo-yo Salutări de la yo-yo! De ce nu am avut succes de durată cu dieta cu supă de varză
Numele meu este Emilia și am 26 de ani. La șase luni după nașterea fiicei mele Maja de acum aproape un an, în sfârșit am vrut să mă încadrez în pantalonii mei vechi și mai ales în bluzele mele. Dar ce a stat în cale? Destul de bine.
Cincisprezece kilograme de sarcină și o burtă zbuciumată care nu putea fi ascunsă chiar și cu tragerile puternice și tricourile largi. 90 de kilograme au vrut să fie micșorate.
Oricine mănâncă din nou după dieta cu supă de varză ca înainte, amenință efectul yo-yo.
Am decis că este timpul să fac ceva. Am căutat pe internet după diete și programe de exerciții fizice. Dar, din moment ce sunt o persoană foarte leneșă, era clar că nu puteam să slăbesc doar prin mișcare. Mi-a fost chiar clar că nu mă voi descurca cu exerciții fizice care depășeau în fiecare zi împingerea unui cărucior. Dar nu trebuie să exagerați, m-am gândit. Așa că am dat peste dieta cu supă de varză, care părea atât de ușoară și delicioasă încât mi-am pus la punct propriul plan de slăbire personal în aceeași zi. Aceasta a inclus o oră de înot de trei ori pe săptămână și supă de varză. Așa cum se recomandă: Oricât vrei de trei ori pe zi și altfel doar fructe sau alte legume.
Și așa a început. În prima zi, am făcut o porție monstru de supă de varză în cea mai mare cratiță. Și a fost incredibil de delicios. Am mâncat două castroane mari de el pe masă în acea zi. Asta nu a fost o problemă. Mi s-a permis. După prima zi, motivația mea a fost în cele din urmă inflamată.
Acest lucru a continuat câteva zile. Dacă nu luați în considerare afacerea mare mult mai moale și mai frecventă, ați putea trăi destul de bine cu dieta cu supă de varză. Dar a existat o problemă: după două sau trei zile, pur și simplu nu le mai puteți vedea. Gătirea unui nou lot de legume cu o compoziție ușor diferită sau purificarea întregului lucru pentru a obține o consistență diferită nici nu a ajutat. Pur și simplu nu mai puteam mânca supă. Aceasta a însemnat că am mâncat mai multe fructe între mese și foarte puțină supă.
După cinci zile nu am mai putut suporta curiozitatea și am ajuns pe cântar: arăta 87,5 kilograme și aproape că am căzut din nori. 2,5 kilograme în doar 5 zile? Trebuia să fie o supă minune!
Dar, în mod previzibil, nu am putut ține această dietă mai mult de o săptămână. Încet, viața de zi cu zi s-a strecurat din nou și hoops, cum s-ar fi putut dovedi altfel, un cenușiu 91,3 a apărut pe cântar dimineața.
Experiența mea a arătat încă o dată că, cu acest tip de dietă, pur și simplu nu este posibil să slăbești definitiv, deoarece este imposibil să-l menții mai mult de (cu multă disciplină de fier) 1-2 săptămâni. Apoi, trebuie să treci imediat la o dietă diferită, pentru că atunci când începi să mănânci din nou normal, toate kilogramele pe care le-ai pierdut vor fi din nou pe șolduri mai repede decât poți spune „supă de varză”.
Pe de altă parte, este perfect pentru persoanele care doresc să slăbească 2-3 kilograme pentru o anumită ocazie pentru a se încadra în piesa vestimentară perfectă.