Efedrină Dozare Culturism Dieta Pierdere în Greutate Femeie Efedrină Arzător de grăsime

Site-ul web despre efedrină, cel mai puternic arzător de grăsimi și rapel pre-antrenament

La fel de interesant ca domeniile individuale de aplicare pentru efedrină este doza optimă. Puteți citi multe recomandări pe Internet, unele bune și chiar mai rele. Deoarece efedrina este un ingredient activ cu efecte secundare, nu trebuie să vă bazați în niciun caz pe povești de pe Internet, deoarece nu puteți verifica dacă informațiile pe care le-ați citit sunt adevărate. Probabil unul dintre cele mai bune exemple este povestea tânărului care a încercat să afle doza corectă de efedrină într-un forum de culturism în 1999 și a ajuns la spital.

Ce s-a întâmplat? Tânărul respectiv a avut un preparat de efedrină HCL cu 25 mg per tabletă în mână. Nu știa câte pastile să ia și a cerut un forum de culturism. De asemenea, a primit un răspuns prompt de la un alt utilizator. I-a recomandat să ia cel puțin 300 mg, nu ar observa mai puțin. Tânărul a urmat această recomandare, a luat 12 comprimate fiecare cu efedrină 25 mg HCL și a fost internat la scurt timp după un atac de cord suspectat. Persoana care l-a sfătuit să ia 300 mg efedrină HCL însemna de fapt efedră cu un conținut de efedrină de maximum 10% (adică 30 mg).

Acest lucru se poate întâmpla rapid dacă credeți orbește informațiile de pe Internet. Vrem să abordăm lucrurile puțin diferit, folosind atât studii științifice, cât și rapoarte de la utilizatori cu experiență.

Efedrină dozare culturism/antrenament

Culturistii care doresc să utilizeze efedrina au de obicei unul dintre cele două obiective: fie vor să scape de grăsimea corporală, fie își cresc puterea și rezistența înainte de un antrenament. Vom vorbi despre doza optimă de efedrină în timpul unei diete mai târziu, motiv pentru care vrem să ne ocupăm de utilizarea efedrinei pentru a crește puterea și rezistența în acest moment. După cum știe toată lumea, efedrina este, fără îndoială, cel mai bun rapel pre-antrenament. Crește eliberarea de adrenalină și îmbunătățește interacțiunea dintre creier și mușchi. O creștere a forței de până la 10% este posibilă prin administrarea de efedrină înainte de antrenament. Doza utilizată pentru aceasta este cuprinsă între 8 și 150 mg.

Știm că intervalul de dozare este foarte mare și de aceea am dori să îl împărțim în numere pentru o mai bună înțelegere și orientare:

Femeile și începătorii: 8-25 mg efedrină HCL
Culturisti avansați: 25-50mg efedrină HCL
Culturisti competitivi: 50 - 75mg efedrina HCL
Sportivi de forță: 50-100mg efedrină HCL
Sportivi de forță înainte de o competiție: 100-150mg efedrină HCL

Deci, vedeți că femeile și începătorii (ar trebui) să utilizeze doze relativ mici de efedrină și cu cât se îndreaptă mai mult spre culturism de performanță, doza crește. Culturistii experimentați folosesc între 50 și 75 mg înainte de un antrenament greu și se confruntă deja cu o limită la care beneficiul și riscul se deplasează semnificativ spre risc. Sportivii de forță folosesc adesea până la 150 mg efedrină înainte de o competiție - o doză care, în ochii noștri, ar trebui să aibă un efect puternic, dar, de asemenea, pune o povară la fel de grea asupra întregului sistem cardiovascular. Nu putem recomanda o doză atât de mare de efedrină și o recomandăm cu tărie împotriva acesteia!

Femeie cu doză de efedrină

Femeile care utilizează efedrină o fac de obicei doar pentru a reduce grăsimea corporală cât mai repede posibil. Cu siguranță va exista una sau cealaltă femeie care se antrenează intens și dorește să-și ducă antrenamentul la nivelul următor cu ajutorul efedrinei, dar astfel de exemple sunt destul de rare. Majoritatea femeilor folosesc efedrina, așa cum am menționat mai sus, exclusiv ca arzător de grăsimi. Și aici este locul în care acest ingredient face o treabă extrem de bună. Se citește iar și iar în forumurile de culturism și portalurile de întrebări și răspunsuri cât de bine funcționează efedrina pentru femei. Chiar și o doză atât de mică de efedrină HCL de 8 mg poate face o mare diferență. De exemplu, femeile care iau o tabletă de 8 mg efedrină HCL de la Kaizen cu o jumătate de oră înainte de micul dejun raportează un apetit inexistent, mai multă energie și sete crescută de acțiune.

Dacă adăugați puterea directă de ardere a grăsimilor a efedrinei cu economiile de calorii datorate consumului redus de alimente și consumului crescut de calorii datorită setei crescute de acțiune, veți ajunge la câteva sute de kilocalorii. Atunci când considerați că trebuie să ardeți sau să economisiți 7.000 de kilocalorii pentru a pierde un kilogram de grăsime corporală, vă devine clar ce meserie face efedrina. Doza optimă de efedrină pentru femei se bazează pe experiența următoare:

Începător: 8 mg cu o jumătate de oră înainte de micul dejun
Începători avansați: 8 mg efedrină HCL de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă
Avansat: 8 - 24 mg efedrină HCL de trei ori pe zi cu jumătate de oră înainte de masă

Nu trebuie depășită o doză unică de maximum 24 mg efedrină HCL.

Efedrină Dozare Slăbire/Dietă

Acum, după ce s-a clarificat doza optimă de efedrină pentru femei, ar trebui să se dea acum informații despre doza perfectă pentru bărbați. Deoarece bărbații au de obicei un metabolism mai rapid, mai multă masă musculară și o greutate corporală mai mare decât femeile, există unele diferențe care ar trebui luate în considerare. În general, bărbații care folosesc efedrină pentru a slăbi au nevoie de mai mult ingredient activ decât femeile. În timp ce o femeie se înțelege cu o doză de efedrină 8 mg HCL în timpul unei diete și obține rezultate bune, 8 mg pentru un bărbat se va simți ca o ceașcă de cafea cel mult.

Bărbații au nevoie de doze unice de cel puțin 24 mg pentru a slăbi. De asemenea, puteți începe cu un cadou înainte de micul dejun și să vedeți ce se întâmplă. Începătorii vor obține deja rezultate foarte bune cu acest lucru. Doza normală în timpul unei diete este de 24 mg de trei ori pe zi. Atleții deosebit de grei și cei care doresc să ia efedrină doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp (maximum patru săptămâni), de exemplu pentru a slăbi rapid înainte de o ședință foto, cresc doza unică în cazuri rare la 50 mg efedrină HCL, lucru pe care nu îl putem recomanda în acest moment. Din nou, dozele optime de efedrină pentru scăderea în greutate dintr-o privire:

Începători: 24 mg efedrină HCL cu o jumătate de oră înainte de micul dejun
Dozare normală: 24 mg efedrină HCL de trei ori pe zi înainte de masă
Doza maximă: 50 mg efedrină HCL de trei ori pe zi înainte de masă

Dacă doriți să utilizați efedrină, vă rugăm să acordați atenție avertismentelor de pe produsele respective. Nu utilizați efedrină pentru boli existente, cum ar fi probleme cardiovasculare, diabet sau alte afecțiuni. În mod ideal, monitorizați aportul de către un medic cu experiență și luați numărul de sânge și verificați periodic tensiunea arterială. Informațiile despre dozele de efedrină furnizate aici au doar scop informativ și nu constituie instrucțiuni pentru administrarea acestuia.

Surse pentru informații despre doza optimă de efedrină