Elimină celulita, c; este posibil

Elimină celulita. Acesta este probabil subiectul care privește toate femeile de toate vârstele. Cea care varsă cel mai mult cerneală, generează numeroase articole în presa pentru femei, ... pe scurt, una dintre cele mai transgeneraționale preocupări feminine.

Nu există nicio soluție miraculoasă.

Să clarificăm imediat. Scopul meu nu este să vă ofer o rețetă miraculoasă, ci mai degrabă să vă vorbesc despre avantajele combinării mai multor tehnici pentru a obține rezultate eficiente împotriva celulitei. Ceea ce funcționează este gestionarea cuprinzătoare a celulitei, vizând simultan toate cauzele.

Care sunt cauzele celulitei ?

Celulita și efectul său de „coajă de portocală” pot apărea foarte devreme la femei după ce au trecut prin pubertate. Bântuit de majoritatea dintre noi, nu are legătură cu îmbătrânirea, cum ar fi ridurile, de exemplu. Dar mai degrabă terenul hormonal, circulația sângelui, igiena alimentelor, sedentarismul și lipsa exercițiului fizic.

Principalii vinovați ai celulitei sunt cel mai adesea ovarele. Estrogenul stimulează o enzimă, lipoproteina lipazică femurală, care este responsabilă pentru depozitarea grăsimilor. Acești hormoni promovează, de asemenea, reținerea apei și a sării în țesuturi. De aici și modificările celulitei în ritmul variațiilor hormonale. Celulita se dezvoltă atunci când ovarele secretă prea mult estrogen. În special în anumite momente ale vieții: adolescență, sarcină, sindrom premenstrual, pre-menopauză și menopauză.

Cât de grasă devine celulita ?

3 cauze majore ale apariției celulitei:

creșterea excesivă a celulelor grase se înrăutățește prin creșterea în greutate
retenție de apă sau edem agravat de un stil de viață sedentar, circulație deficitară, teren hormonal prea estrogenic, poluanți perturbatori endocrini, anumite pastile contraceptive etc.
fibroza și indurarea țesuturilor accentuate de circulația slabă, glicația legată de excesul de zaharuri alimentare, oxigenarea slabă a corpului, murdărirea toxică, lipsa sportului, ...

Acești factori cumulativi se agravează reciproc, rezultând fenomenul inestetic al „coajei de portocală”. Trebuie să tratați diferiții factori simultan pentru a elimina celulita.

Celulita se modifică odată cu vârsta.

Pe măsură ce îmbătrânim, circulația venoasă și limfatică locală este mai slabă. În timp, circulația devine mai lentă și vasele își pierd treptat tonusul și flexibilitatea pereților. Mai ales dacă ești super stresat și mănânci multe zaharuri. Celulita va tinde apoi să se răspândească spre genunchi și picioarele inferioare. Celulita devine mai difuză mai ales dacă circulația limfatică este dureroasă.

În cei 4 sau 5 ani dinaintea menopauzei, progesteronul scade mai repede decât estrogenul. Acest lucru creează un climat estrogen cu tendință la edem și umflături, creștere în greutate, circulație mai slabă și depozitare mai frecventă de grăsime. Acolo, celulita are un teren ideal pentru a se dezvolta și mai ales în partea inferioară a corpului.

După menopauză, estrogenul devine rar. Celulita corpului inferior tinde să scadă în favoarea celulitei corpului inferior. Dacă ne îngrășăm în acest moment, acesta se va așeza pe stomac, piept și partea superioară a corpului.

Vă puteți pierde celulita și pielea cu coajă de portocală.

1/Curăță corpul prin detoxifiere.

Pe măsură ce îmbătrânești, metabolismul tău încetinește. Organismul elimină mai puțin ușor toxinele și caloriile. Acesta este motivul pentru care trebuie să încetați să vă murdăriți corpul de la vârsta de 45 de ani și să practicați restricția calorică. Și, mai precis, adoptați o dietă mai ușoară, favorizând fructele și legumele, proteinele vegetale și alungând zahărul rafinat în toate formele sale. Zaharul se transforma in grasime in organism.

În plus, foarte des în problemele de celulită difuze, ficatul este aglomerat. Luați în considerare a face cure de curățare a ficatului Și pentru a face acest lucru, adoptați o dietă hipotoxică timp de câteva săptămâni. Acesta va ameliora povara corpului în eliminarea toxinelor.

Nu mai murdări corpul.

Alimente industriale: rafinate, preparate, produse chimice, combinând conservanți și coloranți etc.
Alimente denaturate prin gătit, în special la grătar sau arse: carne la grătar, produse afumate, gratine, zaharuri caramelizate. Acestea promovează glicația și pierderea flexibilității țesuturilor corpului.
Grăsimi de la animalele de fermă adesea încărcate cu toxine (antibiotice, hormoni, metale grele etc.)
Zaharuri rafinate și în special fructoză. Este sănătos în fructele întregi datorită prezenței fibrelor alimentare. Dar când se găsește în alte alimente rafinate și artificiale, obosește ficatul.
Lapte și brânză industrială de vacă
Cereale bogate în gluten (grâu, secară, orz etc.)

Se acordă prioritate:

Cu fructe și legume bogate în antioxidanți.
Aburit, sufocat, într-o oală sub presiune sau într-un bulion de curte.
Cu legume crude la toate mesele pentru a oferi organismului enzime pe care este dificil de fabricat pe măsură ce îmbătrânește.
Cu grăsimi bune: semințe de in, nuc, camelină, ulei de cânepă, alegând doar uleiuri virgine și încălzind doar ulei de măsline sau nucă de cocos.
Și proteine vegetale sub formă de cereale semi-întregi, semințe încolțite, fructe uscate și leguminoase