Eliptica, în sala de gimnastică sau acasă, cel mai bun aliat pentru a slăbi și a reveni în formă
Dintre aparatele de fitness, eliptica este una dintre cele mai eficiente pentru fitness și cea mai puțin traumatică pentru corp. Ideal atât pentru începători, cât și pentru pasionații de alergare. Gata cu scuzele pentru a nu încerca aventura.
Toamna s-a instalat și odată cu ea vânturile reci și averse care te înmoaie până la os. Ca să nu mai vorbim de trotuarele alunecoase. Când căutăm scuze pentru a nu face sport, este cu adevărat timpul să începem. Sportul poate fi practicat foarte bine pe uscat, cocoțat pe o mașină care este destul de impresionantă la prima vedere, dar care se dovedește a fi destul de ușor de utilizat încă din primele minute. Mișcarea indusă de eliptică reproduce mișcările de alergare, ciclism, canotaj și schi fond, care sunt sporturile care ard cele mai multe calorii. 80% din mușchii corpului sunt mobilizați. Fesii, coapse și viței pentru partea inferioară a corpului. Brațele, umerii, pectorii și abdominalele pentru partea superioară a corpului. Practică regulată, 3 ședințe pe săptămână de cel puțin 30 de minute, prin urmare nu numai că tonifică silueta, ci și mărește metabolismul. Și cu cât metabolismul este mai ridicat, cu atât grăsimea va fi arsă mai repede. Vești bune pentru a pune capăt în cele din urmă mânerelor de dragoste.
