Ergonomie și postură de lucru Osteopați Le Breton și Compan

Jenna-Antonella COMPAN
Biarritz

Simon LE BRETON
Soustons

Ergonomie și postură de lucru, sfaturi din partea osteopaților Simon Le Breton și Jenna-Antonella Compan

Ergonomie: posturi de lucru și patologii asociate „Munca este un moment al vieții a cărui calitate trebuie îmbunătățită”

Dureri lombare

Dureri lombare (durerile de spate) sunt adesea legate de menținerea unei poziții în picioare sau așezat în timp ce static prelungit, dar și pentru eforturile de port de încărcare.

Fără a face o rețetă stabilită, anumite profesii sunt mai afectate de durerile de spate: șoferi de taxi, șoferi de camioane, vânzători, lucrători în construcții și lucrări publice, servicii agroalimentare și metalurgice, servicii de uz casnic. Persoană: asistenți medicali, asistenți medicali, îngrijitori, gospodării Ajutor ...

În absența mișcării (poziție statică statică sau în picioare) și în timpul porturilor de încărcare repetate, discuri intervertebrale (DIV) se deshidratează treptat, fibrele lor sunt deteriorate și astfel își pierd rolul deamortizor. Apariția lui proeminențe de disc sau hernii de discuri pot aparea. Stresurile, care nu mai sunt absorbite de IVD, au apoi repercusiuni în și în jurul articulațiilor, provocând dureri care vor înceta doar atunci când coloana vertebrală este descărcată și pusă în repaus.

Luați pauze de „hidratare” (ar trebui să beți numai apă pură sau ceai, nu cafea și băuturi cu zahăr)

osteopați

Dureri de gât și dureri de spate

Dureri de gât și dureri de spate (durere la nivelul gâtului sau între omoplați) sunt de cele mai multe ori legate de o postură slabă în fața stației de lucru: șezut prelungit, alinierea slabă a coloanei vertebrale, axa privirii, precum și utilizarea brațelor statice sau repetitive.

Aceste patologii pot fi găsite în profesiile „birocratului” - computere, casieri, pictori, șoferi de mașini/mașini/autobuze/trenuri/camioane, asistente medicale, îngrijitori, îngrijitori, ajutor de uz casnic ...

  • LAașezați-vă-În plus, trebuie să știți mai multe despre asta.vsaulatufnoiddeloculdevotreflatutuel
  • Aduceți scaunul mai aproape de blatul de lucru
  • Evitați să vă îndepărtați brațele prea departe de corp