Ern; hrungsberatung Lisa Heinig 1 1 Coaching - individual și personal; de fapt

Știți obiectivul dvs., mergem pas cu pas împreună.

Împreună vom adapta coaching-ul individual la nevoile și obiectivele dvs., indiferent dacă sunteți ale voastre Optimizați nutriția vreau una schimbarea completă a dietei lupta pentru sau sprijin special în depășirea obstacolelor din alimentația de zi cu zi nevoie. Cu experiența mea ca antrenor de nutriție, sunt alături de tine, astfel încât să fii însoțit de competență și empatie - beneficiezi de experiențele mele personale pe care am putut să le fac pe drum și care sunt un pilon important al muncii mele de astăzi.

Nu vorbim doar, care alimente pentru o dietă sănătoasă, bogată în nutrienți și, prin urmare, puternică pot fi combinate și modul în care acestea vă afectează corpul, luăm, de asemenea, o privire cuprinzătoare asupra celor care afectează Link-uri către subiectele nutriției și comportamentului alimentar persistă cu tine la nivel emoțional (gânduri și sentimente). Transformăm modele de gândire și comportament distructive în moduri de susținere, astfel încât să puteți trăi în armonie cu voi înșivă și cu corpul vostru. Este foarte important să dezvolți mai întâi o atitudine pozitivă durabilă față de tine și corpul tău și astfel, în al doilea pas, poți găsi un comportament alimentar relaxat, echilibrat, care să te însoțească fără stres pe tot parcursul vieții.

Sfaturi nutriționale certificate și calificate și coaching în Penig sau online.

PUNCTE FOCALE - POT SĂ VĂ SPRIJIN CU ASTA

Sprijin pentru comportamentul alimentar relaxat și intuitiv și ajutor pentru alimentația emoțională
Pierderea în greutate sau creșterea în greutate cu o dietă sănătoasă fără dietă/restricție
Îngrijirea ulterioară pentru tulburările de alimentație pentru a stabiliza viața de zi cu zi după o spitalizare
Conversia la o dietă predominant vegetală sau vegană cu cerințe nutriționale optime
nutriție vegană pentru sportivi (rezistență și antrenament cu greutăți în zona de hobby și performanță)
Dieta pentru intoleranță alimentară - intoleranță la lactoză, intoleranță la histamină, boală celiacă

REZULTATELE DUMNEAVOASTRĂ

Prin cooperarea noastră puteți realiza următoarele:

Ți-ai crescut activ bunăstarea mentală din interior, dezvoltând un sentiment relaxat și iubitor pentru corpul tău.
Ați ieșit din spirala încercărilor de dietă recurentă și nu aveți gânduri constante despre mâncare și greutatea corporală.
Ești liber de pofte și de mâncare necontrolată constantă, fără foamea fizică.
Ați interiorizat modul în care puteți implementa permanent o dietă sănătoasă, gustoasă și necomplicată.
Știi să mănânci intuitiv fără să renunți la ceva cu presiune internă.
Ți-ai îmbunătățit durabil sănătatea la nivel fizic și psihologic și te simți vital și în formă.

Dacă unul sau mai multe dintre puncte vi se aplică, daNN vă va contacta pentru o întâlnire fără caracter obligatoriu.

Sunteți interesat de coaching sau aveți întrebări? Trimite-mi o cerere aici.

Vă voi ajuta să vă reproiectați rutina zilnică nutrițională - adaptată nevoilor dvs., cu accent pe acoperirea nutrienților critici, necomplicată și potrivită pentru utilizarea zilnică.

Începem cu analiza comună a situației dvs. actuale și găsim o dietă care să se potrivească obiectivului dvs. și care să fie consecventă și care poate fi implementată cu succes pe termen lung.

O unitate de consultare cuprinde între 60 și 90 de minute la 89,00 EUR fiecare.

Posibilitatea de a plăti în rate.

Vă susțin pe drumul vostru, pe care îl vom modela împreună individual. Este vorba de a dobândi o nouă conștientizare nutrițională - o înțelegere și sensibilitate pentru motivul pentru care mâncarea este un subiect atât de mare pentru dvs. și care alimente vă întăresc corpul fără a fi nevoie să faceți în mod constant fără.

Este posibilă plata individuală în rate.

Baza este un jurnal alimentar de trei până la cinci zile și un chestionar amplu, pe care îl completați după întâlnirea noastră introductivă. Următorii pași sunt:

Într-un interviu individual de o oră, vom stabili calea adecvată și individualizată către obiectivul dvs. Acest lucru vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie - pentru că așa se întâmplă schimbarea.

Plata în două rate egale este posibilă.

CONȚINUT ȘI ABORDARE

1. SITUAȚIA NUTRITIONALĂ ACTUALĂ: Unde ești acum?

După consultarea inițială, folosim foaia de anamneză și jurnalul alimentar pentru a analiza cum este dieta dvs. actuală - aceasta este baza de la care veți lua toate măsurile suplimentare.

2. VIZIUNE: Ce vrei să obții prin coaching?

Identificăm obiectivul pe care doriți să îl atingeți cu ajutorul antrenamentului nutrițional și îl proiectăm împreună, astfel încât să puteți fi siguri că îl veți atinge.

3. MINDSET: Ce preocupări sau convingeri negative aveți cu privire la dieta dumneavoastră?

Ai dorit vreodată să-ți schimbi dieta de mai multe ori, ai încercat diferite diete, dar nu ai avut niciodată succes și te îndoiești că o vei face vreodată? Împreună vom construi o mentalitate care vă va sprijini pe drumul către o viață mai sănătoasă și mai potrivită.

4. CUNOAȘTERE NUTRITIONALĂ: Ce trebuie să știi pentru dieta ta individualizată?

Discutăm despre ce grupuri de alimente alcătuiesc o dietă sănătoasă, bazată pe plante. Veți afla ce alimente vă oferă o valoare adăugată deosebit de mare și vă satisface nevoile nutriționale zilnice. De asemenea, veți cunoaște rețete delicioase și simple, ușor de utilizat și ușor de preparat.

5. PLAN DE ACȚIUNE: Care este planul dvs. de acțiune personal pentru obiectivul dvs.?

Pentru a ști cum funcționează lucrurile pentru dvs., întocmim un plan de acțiune, astfel încât să puteți parcurge în mod clar etapele individuale pe drumul către dieta dvs. recent concepută și să știți ce să faceți și să obțineți cel mai bun potențial de sănătate posibil din acesta.

6. NOI OBICEIURI: Care strategii vă vor ajuta să vă atingeți cu ușurință obiectivul nutrițional și să beneficiați de acesta pe termen lung?

Pentru a putea integra în mod optim toate lucrurile noi despre nutriția pe bază de plante și comportamentul tău alimentar în viața ta de zi cu zi, îți voi arăta strategii practice pentru a te ajuta să dezvolți noi obiceiuri și să depășești dificultățile - astfel încât să ai sănătatea ferm în mâinile tale, pentru unul viață activă, sănătoasă și eficientă!