Ern; îndrumare - apolife M; farmacie hlen
Nimic nu ne afectează sănătatea la fel de mult ca dieta noastră. Dar ce este mai exact o dietă sănătoasă? Este același drept și sănătos pentru toată lumea?
Corpul nostru are nevoie de substanțe nutritive foarte diferite, în funcție de situația din viață. Femeile însărcinate au o nevoie specială de vitamine și oligoelemente speciale, sportivii care doresc să-și construiască mușchii au nevoie de o dietă bogată în proteine și cu conținut scăzut de grăsimi, iar persoanele în vârstă au cerințe diferite de nutriție sănătoasă decât tinerii. Motivele pentru a vă preocupa de alimentația sănătoasă sunt la fel de variate precum sfaturile.
Serviciile noastre de consultanță
Doamna Heike Schäpsmeier, nutriționistă entuziastă și PTA, este persoana dvs. de contact pentru toate alimentele delicioase și sănătoase. Împreună îți pun la dispoziție necesarul zilnic optim - indiferent dacă vrei să slăbești, să suferi de o problemă intestinală sau dacă ești afectat de diabet. Cu un profil nutrițional individual, asigură că dvs. și corpul dumneavoastră sunteți aprovizionat în mod optim cu tot ceea ce este important pentru o viață sănătoasă.
IMC (= Indicele masei corporale) joacă, de asemenea, un rol important atunci când vine vorba de nutriție, deoarece necesarul individual de calorii diferă în funcție de vârstă și sex. Datorită masei musculare mai mari, bărbații consumă mai multe calorii decât femeile, iar tinerii consumă mai multe calorii decât cei mai în vârstă. Dna Schäpsmeier va fi fericită să vă măsoare și să vă explice indicele de masă corporală ca parte a unei consultații nutriționale.
Mai mult, ea va discuta cu dvs. structura unei diete sănătoase. Pentru necesitățile dvs. de energie, 55% ar trebui să provină din carbohidrați, 15% din proteine și 30% din grăsimi. Fiecare dintre aceste elemente de bază depinde de compoziția potrivită - carbohidrații din produsele din cereale integrale sunt mai valoroși decât zahărul rafinat, grăsimile vegetale de înaltă calitate sunt mai bune decât grăsimile animale.
Obțineți sfaturi bune și rezervați o întâlnire de consultanță. Dna Schäpsmeier va fi fericită să pregătească o dietă echilibrată pentru dvs. în funcție de profilul dvs. - desigur, vom lua în considerare preferințele dvs. de gust, intoleranțele și intoleranțele.