Erotic Killer Overweight ›Fitness; sănătate
O burtă mare nu este doar hormonal un ucigaș sexual pentru bărbați, ci și un ucigaș erotic optic pentru fiecare femeie!
Pentru că grăsimea nu este doar grăsime!В Ceea ce se acumulează pe coapse și șolduri, în special la femei, este mult mai puțin problematică din punct de vedere al sănătății decât ceea ce se acumulează în abdomen între organe și ceea ce pare să dezvăluie „burta de bere atât de îngrijită”.
Nu numai că grăsimea #burtică crește în special riscul bolilor cardiovasculare și ale diabetului, ci și motivul pentru care potența bărbaților scade odată cu creșterea circumferinței abdominale.
Cu fiecare centimetru în jurul taliei, nivelul de testosteron scade și conținutul de estrogen crește. Cu o lipsă de testosteron, totuși, dorința sexuală scade în același timp și, în cele din urmă, pune puterea fiecărui om aproape complet în stagnare. Apoi, medicamentele care măresc potența nu vor mai ajuta. Pe de altă parte, creșterea conținutului de estrogen este motivul pentru care bărbații supraponderali dezvoltă uneori sâni. Și care femeie și-ar dori asta cu „soțul ei”?
Există doi factori - să ignorăm riscurile pentru sănătate - care ar trebui să-i facă pe fiecare bărbat (dar și pe femeie) să se întrebe. Cu aceste reacții adverse, în curând nu mai are nimic de-a face cu „Tigru în rezervor"! În cel mai bun caz, nu mai rămâne decât o pisică inofensivă, blândă!
Nu aveți nevoie de un cântar sau de un calculator IMC pentru a determina dacă aveți prea multe în jurul stomacului și taliei. O bandă măsură simplă și o oglindă sunt suficiente. Puteți citi și articolul meu: „Cum să vă calculați greutatea ideală!”
Ce puteți face cu o talie prea mare?
Pentru a vă repune stomacul la „locul său”, ar trebui mai întâi să vă eliberați meniul de toate alimentele pentru îngrășare și bombele cu calorii și să vă limitați cât mai mult consumul de alcool. Deoarece alcoolul este una dintre cele mai puternice surse de calorii în general, în special în legătură cu alimentele.
Al doilea pas ar fi mai mult exercițiu, aproape un „must”! Cu toate acestea, nici un exercițiu special de mușchi abdominal nu ajută, deoarece este adesea ținut greșit în opinia generală. Vă puteți întări mușchii abdominali cu astfel de exerciții, dar nu aduceți aproape nimic în legătură cu circumferința #burtului! Energia pentru un antrenament și, prin urmare, pentru reducerea celulelor adipoase este extrasă din întregul corp și nu - așa cum se numește iar și iar Antrenament în zona cu problemeВ este promovat - numai pe anumite părți ale corpului. Nu există o astfel de pregătire!
Cel mai bun antrenament pentru a scăpa de stomac și depozitele de grăsime este, prin urmare, o combinație de antrenament cardiovascular (antrenament de rezistență) și antrenament de forță (exerciții musculare) De altfel, acest lucru se aplică atât pentru bărbat, cât și pentru femeie!
Recompensa dvs. pentru acest lucru este din nou mai multă poftă pentru sex, mușchi mai puternici, o rezistență mai mare, o inimă mai sănătoasă și un risc mai mic de diabet. Mai presus de toate, însă, un aspect mai bun și o mai mare disponibilitate pentru performanță și o viață mai activă și mai frumoasă - dacă doriți, chiar și până la bătrânețe. Toate acestea cu câțiva centimetri mai puțin în jurul stomacului, taliei, șoldurilor și fundului! Merită să faceți ceva în acest sens!