Eructuri constante - Cauze și sfaturi pentru ajutor!

În timp ce eructarea era considerată încă o laudă pentru bucătar în vremea lui Luther, astăzi este mai puțin plăcută - și uneori neplăcută. Este eructații constante mai mult decât enervant - poate indica și boli sau obiceiuri alimentare incorecte. În acest articol, puteți citi despre cauzele eructărilor frecvente și ce puteți face în legătură cu aceasta.

Cauzele eructărilor frecvente

Medicina definește pur și simplu „eructația” ca atunci când ceva care a fost înghițit se mișcă din nou. Acesta poate fi aerul sau alt gaz sau pulpa alimentară din stomac și, în cazuri extreme, chiar din intestine.

90% din timp este aer din stomac și lichid din stomac. Să aruncăm o privire asupra bolilor care pot fi responsabile pentru acest lucru:

Aceste boli pot provoca regurgitare constantă

Probabil cel mai cunoscut arsuri la stomac, așa-numita boală de reflux. Aici, pulpa alimentară digerată din stomac își găsește drumul înapoi în esofag.

Mai rar, mâncarea nu ajunge nici măcar în stomac, ca în cazul unuia esofag îngustat. Aceasta este uneori congenitală, dar poate fi cauzată și de tumori, de exemplu. Rezultatul: Nu mai este posibil ca mâncarea să pătrundă nestingherită în stomac - motivul pentru care de multe ori trebuie să erupeți. Are un efect similar Îngustare de Ieșire gastrică. Deoarece pulpa alimentară nu se poate scurge (corect), se mișcă înapoi.

Dacă ai germenul Helicobacter pylori în stomac, nu se observă de puține ori prin eructații frecvente. Acest lucru se datorează faptului că H. pylori interceptează carbohidrații din dieta dvs. și îi fermentează în gaze, care apoi își fac drumul în sus. Bacteriile le provoacă Inflamația mucoasei stomacului, Dacă mâncarea merge înapoi mai des, riscul de ulcer și cancer de stomac este, de asemenea, crescut.

Aproximativ 50% din oamenii din Germania adăpostesc germenul. Devine o problemă numai atunci când provoacă inflamații ale membranelor mucoase sau când se poate înmulți prea mult din cauza unui stomac acid. Apoi, stomacul acid trebuie abordat ca fiind cauza.

Un alt posibil declanșator este așa-numitul Sfincter, deci bucla musculară care există la capătul inferior spre stomac. Lipsit la asta tensiune, alimentele pot reveni mai ușor în esofag. Aceasta este fie congenitală, fie, mai frecvent, una efect secundar anumit Medicament fi. Aceasta include, de exemplu, antagoniștii calciului și multe medicamente psihotrope.

Foarte rar poate fi cauza eructării frecvente într-una Obstructie intestinala minciună. Dacă mâncarea nu ajunge mai departe, se acumulează până când este împins din nou esofagul. Acest lucru este apoi mai puțin vizibil ca miros acru, dar are mai degrabă un miros neplăcut de scaun.

Stomac subestimat - Cauza subestimată

Lucrul exploziv al arsurilor la stomac sau eructației constante este că nu trebuie să fie întotdeauna stomacul acid care provoacă simptomele tipice. Deoarece chiar și cu un stomac subacidificat, H. pylori și alte microorganisme dezvoltă bule de gaz în stomac care se ridică și se sparg. Uneori, aceste bule de gaz conțin cantități mici de suc gastric, care ajunge apoi la peretele interior al esofagului inferior și provoacă durere.

Dacă sunteți adesea obosit și „cețos” după o masă bogată, s-ar putea datora unui deficit de magneziu sau a unui stomac acid. Aceste două cauze sunt cele mai frecvente. Acest test simplu vă va oferi o indicație dacă stomacul dvs. este acid:

Amestecați 2 lingurițe de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și beți-l greu. Dacă trebuie să erupeți greu în câteva secunde, stomacul dvs. poate fi acid. Dacă trebuie să răniți după un minut sau deloc, stomacul poate fi acid. În ambele cazuri, vă recomand să consultați un medic de familie pentru a măsura pH-ul sucului gastric.

Contextul testului bicarbonatului de sodiu: bicarbonatul de sodiu se descompune în stomac în sodiu și carbonat de hidrogen. Acesta din urmă reacționează cu acidul acid al stomacului pentru a forma CO2 (dioxid de carbon), pe care apoi trebuie să îl erupeți. Cu cât reacția este mai violentă, cu atât mai mult acid la stomac. Acest test este surprinzător de bun.

Ce se întâmplă dacă stomacul este acid?

Reduce stresul
Mai puțină cafea și zahăr, mai mult ceai verde și fructe
Mai multe legume verzi, leguminoase bine fierte, orez și pește
Dormi bine și adecvat
Dacă durează mai mult: primiți sfaturi de la un medic

Ce se întâmplă dacă stomacul este acid?

Obțineți mai multe substanțe amare din legume verzi, condimente, ceai, fructe de pădure și ierburi
Vă recomand, de asemenea, un bun amare pe bază de plante, cu puțin alcool
Testarea dacă aveți un deficit de magneziu
Dacă nimic nu ajută: capsulele Betaine HCl înainte de mese (1-3 capsule, trebuie să testați doza optimă)

Când dieta cauzează eructări frecvente

Adesea nu este deloc o boală care te ține să erupe. Pur și simplu propriile tale obiceiuri alimentare joacă un rol major în acest sens, de exemplu:

Bauturi carbogazoase
Cantități mari de alimente
O mulțime de dulciuri
O mulțime de fast-food

Cel mai ușor sfat aici: o dietă sănătoasă, bogată în nutrienți și neprelucrată, cu o mulțime de fructe proaspete, legume, fructe de pădure, carne și pește. Suntem bucuroși să vă recomandăm dieta Paleo și alimentația curată. În categoria rețete veți găsi, de asemenea, rețete rapide, ușoare și sănătoase.

Mai ales acelea Combinarea unor alimente poate provoca ventilația stomacului în sus prin eructații frecvente. Aceasta include, de exemplu, amestecul de băuturi carbogazoase și leguminoase. Dar cerealele integrale, aluatul de drojdie și cafeaua sunt, de asemenea, printre suspecții obișnuiți.

Creșterea eructării poate fi, de asemenea, vizibilă atunci când vă seara încă viguros și apoi du-te la culcare. Datorită poziției orizontale, pulpa alimentară apasă semnificativ mai mult pe mușchiul sfincter al esofagului. El cedează din nou cantități mari de alimente mai des și trebuie să erupeți.

Apropo: În sarcina Eructele frecvente sunt perfect normale. Pe măsură ce copilul crește, stomacul are din ce în ce mai puțin spațiu. Apoi, chiar și cantitățile normale de alimente pot avea acest efect.

Întotdeauna o recomandare bună pentru problemele digestive: o dietă sănătoasă, cu multe fructe și legume proaspete și grăsimi sănătoase.

Sfaturi împotriva eructării constante

De cele mai multe ori, puteți face față cu succes eructării cu câteva mici ajustări în dieta dumneavoastră. Încercați următoarele sfaturi:

Aflați ce combinații de Alimente Lasă-te să erupe în mod constant - de preferință cu ajutorul unui jurnal alimentar. Odată ce i-ați demascat pe vinovați, evitați-i cât mai bine.
Adesea unul sau altul aduce ceva lăsat deoparte Băutură răcoritoare relief carbonatat. De asemenea, este posibil să trebuiască să eliminați complet aceste păcate din dieta dumneavoastră să se spele.
Chiar dacă are un gust bun: mai puțin este mai mult. daca tu porții mai mici mănâncă, mâncarea are mai mult spațiu în stomac și nu mai împinge în sus. Ar trebui să acordați atenție porțiilor mai mici, mai ales seara.
În plus, ar trebui să fii în jur Nu mâncați nimic cu două-trei ore înainte de culcare. Acest lucru oferă stomacului suficient timp pentru a transmite mâncarea pe intestin.
Substanțele amare din cafea organică, curcuma, ghimbirul, ierburile, legumele verzi și fructele de pădure stimulează producția de acid gastric. Acest lucru restricționează creșterea H. pylori și îmbunătățește performanța digestivă.
Betaina HCl ajută și la stomacul acid. Totuși, aș recurge la el doar dacă nu mai poți face mare lucru cu dieta ta.

Dacă nimic din toate acestea nu ajută, ar trebui doctor caută. El poate clarifica dacă există o boală în spatele eructării frecvente și vă poate arăta opțiuni de tratament adecvate.