Este; a face treburile casnice; cont; cum ar fi să faci sport HOME FIT TRAINING
Curățarea este adesea o sarcină ingrată și epuizantă. Mai rău, curățarea este văzută de unii ca o sarcină degradantă și neproductivă. Cu toate acestea, mulți alți oameni o văd ca pe un act esențial, armonios, stimulant și chiar sportiv ...
Curățenie în loc de sport?
Mulți oameni nu vor să facă sport din cauza lipsei de timp. Aceștia din urmă au adesea scuza că fac deja treburile casnice la fiecare trei zile și că acest lucru compensează lipsa activității sportive. Cineva ar fi tentat să-i creadă, dar din păcate nu asta a concluzionat un studiu irlandez cu privire la această problemă. Într-adevăr, acest studiu a constatat că persoanele care raportează că „fac sport la domiciliu” tind să fie mai grele decât cele care fac exerciții într-un mod mai tradițional. Studiul merge și mai departe: cu cât oamenii raportează mai mult timp cheltuielilor pentru treburile casnice, cu atât tind să fie mai grase.
Rezultate confuze
La prima vedere, ne-am putea întreba despre seriozitatea acestui studiu, deoarece rezultatele par ciudate, chiar ilogice. Și totuși, ar putea exista o explicație rațională la nivel psihologic ... Într-adevăr, se pare că oamenii care spun că „fac sport prin gospodărie” supraestimează în mare măsură intensitatea și eficacitatea activității lor. Într-adevăr, este mult mai complicat să măsori numărul de calorii arse făcând vasele timp de 30 de minute decât mergând la alergare timp de 30 de minute. Astfel, această supraestimare ar putea avea efecte perverse, deoarece ar putea determina oamenii care cred că au exercitat să mănânce mai mult. După efort, există întotdeauna confort. Dar când efortul este supraestimat, confortul poate distruge absolut totul.