Este bine pentru arderea grăsimilor să mănânci mai întâi desert?
De Laura Pomer | 28 noiembrie 2017, 16:53
Robert Lewandowski (29 de ani), atacant al campionilor recordurilor germane FC Bayern München, mănâncă într-o ordine greșită: mai întâi desertul, apoi felul principal și, în final, titularul. Nu un capriciu foarte personal, dar se presupune că secretul corpului său strâns. Ar trebui să începem întotdeauna cu dulce acum?
Când echipa se așează să mănânce, personalul de serviciu se confruntă cu o provocare. În timp ce toți ceilalți primesc starterul „normal”, unul dintre ei începe cu desertul. Nici celelalte vedete din Bayern nu s-au obișnuit cu privirea, așa cum explică golgheterul Robert Lewandowski în interviul „Welt”: „Încă nu sunt familiarizați cu mine mâncând tortul mai întâi. Și abia apoi paste și carne și la sfârșit salată sau supă. ”Dar: Linia subțire ar trebui să-i mulțumească!
Mai bine pentru arderea grăsimilor?
Internaționalul polonez nu are doar pofte neobișnuite, ci trucul „mâncării înapoi” de la soția sa - Anna Lewandowska (29 de ani). „Este antrenor de fitness și are o mulțime de cunoștințe despre cum funcționează corpul nostru și cum să mâncăm corect”, explică el. Recomandarea dvs. de a începe cu dulciurile i se potrivește foarte bine și are, de asemenea, un avantaj vizual decisiv față de secvențele clasice de meniu: Metoda presupune îmbunătățirea arderii grăsimilor.
Lewandowski are încredere în soția sa, antrenorul de fitness Anna, când vine vorba de sfaturi nutriționale. „O face foarte bine. Atât de bine încât mulți alți jucători din fotbalul internațional vor să lucreze cu ea ", a subliniat el pentru" Welt "
A trecut ceva timp de când Robert Lewandowski a acordat acest interviu. Și, de fapt, mulți au crezut de atunci că este benefic să arzi grăsimile dacă mănânci desert la începutul meniului. De asemenea, ar trebui să ne regândim?
Asta spune expertul
Răsfățați-vă cu o delicatese chiar înainte de masa „potrivită” ȘI, ca urmare, pierdeți în greutate - sună prea bine pentru a fi adevărat. Și, potrivit nutriționistului Sven-David Müller, din păcate este. Dimpotrivă: „Dacă începi cu desertul, adică mănânci ceva extrem de bogat în carbohidrați, mai degrabă vei deveni grăsime!”
Așa cum explică jurnalistul medical și autorul cărții („Cele mai bune 50 de ucigași ai zahărului din sânge”, Trias Verlag), carbohidrații din deserturile clasice precum budinca, mousse-ul sau înghețata au un indice glicemic ridicat. Acest lucru determină creșterea nivelului de zahăr din sânge, care, potrivit lui Müller, are un efect negativ asupra arderii grăsimilor și, de asemenea, duce la creșterea foamei. În cele din urmă, ai mâncat chiar mai mult decât era de fapt necesar. Faptul că Lewandowski nu se uită încă la meniul său neprietenos este că nu are încă 30 de ani și face mult sport. „La un moment dat, totuși, este garantat să ruleze peste piață”, crede Müller.
Concluzie
Așa cum am fost deja conștienți, desertul nu este tocmai sfatul din interior pentru a pierde în greutate. Bineînțeles, puteți să vă răsfățați din când în când cu o mare finală a meniului. Dar acest lucru este semnificativ la sfârșit.
Vești proaste pentru cei nerăbdători cu un dinte dulce: să mănânci desert ÎNAINTE de felul principal este cel mai dezavantajos pentru arderea grăsimilor Foto: Getty Images