Este bine să mănânci 1300 de calorii pe zi (sănătate, nutriție, scădere în greutate)

13, 165, 50
Știu că nu este sănătos, dar nu-i așa de rău sau îți place doar 500 de calorii? Care ar fi consecințele?

mănânci

5 răspunsuri

Există un aport zilnic recomandat de calorii, în funcție de vârstă, sex, înălțime, greutate, nivel de activitate etc.

Dacă rămâi pe el o perioadă mai lungă de timp, te îngrași.

Dacă rămâneți sub el o perioadă mai lungă de timp, pierdeți în greutate. Cu toate acestea, nu numai grăsimea este descompusă, ci și mușchii. După un timp, organele nu mai pot fi alimentate cu suficient zahăr (combustibil pentru celule) și, în consecință, nu își mai pot îndeplini funcțiile în mod eficient.

Din moment ce sunteți încă prin pubertate, anorexia poate avea un impact negativ asupra dezvoltării dumneavoastră. De asemenea, sistemul imunitar este slăbit, astfel încât bolile infecțioase tratabile pot fi fatale.