Este chiar atât de greu - renunțând la zahăr la Jennifer Lopez în autotest - elvețian
Autotestul renunțării la zahăr la Jennifer Lopez
Să renunți la zahăr radical? J.Lo ne permite să participăm la acest experiment timp de zece zile prin Instagram. Cât de dificilă este de fapt această retragere - și ce aduce de fapt? Lia Haubner a încercat-o.
Chiar trebuie să vă descurcați fără zahăr și carbohidrați cu un astfel de corp?
Jennifer Lopez și iubitul Alex Rodríguez au încetat recent să mănânce zahăr și carbohidrați timp de zece zile. Nu pentru distracție, nu, antrenorul personal al lui J.Los, Dodd Romero, i-a recomandat dieta în pregătirea pentru următorul ei film - toate detaliile sunt, desigur, încă foarte secrete. Deoarece tânărul de 49 de ani face exerciții fizice în mod regulat de ani de zile și acordă atenție unei diete sănătoase și echilibrate, noua provocare mai solicitantă i-a fost utilă. Pe Instagram, cuplul de putere și-a încurajat adepții să încerce și dieta cu zahăr zero și a oferit actualizări regulate de stare pe parcursul celor zece zile. În a noua zi, cântăreața „Jenny from the Block” a postat această fotografie:
Se pare că provocarea dă roade. Dar cât de dură este cu adevărat dieta zero zahăr? În calitate de invitat la talk-show-ul american „Ellen”, J.Lo a dezvăluit că reacțiile adverse severe au devenit vizibile la început. Ea a recunoscut: „A fost foarte greu. Nu numai că aveți dureri de cap, ci vă simțiți de parcă trăiți într-o altă realitate sau alt univers. " Simptome de sevraj? Mda, DA: „Nu mai ești tu însuți. Îți dai seama că ești cu adevărat dependent de zahăr. Tot timpul m-am gândit doar: „Când pot avea din nou zahăr din nou?!” "
Ce rost are renunțarea la zahăr?
De asemenea, Lia Haubner, jurnalist independent și director editorial la Revista I Love You, a fost retrasă. Spre deosebire de Jennifer Lopez și Alex Rodríguez, ea a reușit chiar să facă față provocării timp de douăsprezece săptămâni. De ce? Crize recurente de migrenă. Înțelegerea pentru a scăpa de durerea de cap cu dulciurile a sunat bine la început: „12 săptămâni fără zahăr, plus puțini carbohidrați. Sună realizabil, m-am gândit. La urma urmei, în general, am preferat gustările sărate în loc de gustările cu ciocolată ". Trezirea nepoliticoasă a urmat odată cu prima achiziție:
„Am verificat meticulos lista de ingrediente pentru produsele mele preferate până acum - iar zahărul era de fapt ascuns aproape peste tot. Chiar și în rulouri integrale! "
După ce tânăra de 30 de ani și-a eliminat favoritele din meniu cu inima grea și a menținut dieta timp de șase săptămâni, au urmat primele rezultate. „De obicei am avut un atac de migrenă cel puțin la fiecare șapte zile, care a fost anunțat în mod fiabil în weekend. Odată cu începerea provocării fără zahăr, am fost fără durere mai mult ca niciodată. " Și au existat alte schimbări pozitive vizibile: «Pielea mea, care este relativ lipsită de probleme, dar întotdeauna enervantă cu impurități mici, apare mai proaspătă. Cea mai mare schimbare din viața mea de zi cu zi a fost dispariția minimului înainte de sfârșitul zilei: de obicei ajungeam acasă atât de flămând și obosit încât aveam senzația că cad în paragină dacă nu îl contracăram imediat cu zahăr sau cel puțin carbohidrați . Acum îmi era încă foame, dar nu mai trebuia să mă lupt cu circulația mea ".
Schimbarea dură a dietei - fără zahăr, fără carbohidrați - a trecut de fapt prin Lia pentru un total de douăsprezece săptămâni. Acum se asigură că consumă cât mai puțin zahăr industrial inutil. Concluzia ta:
„Pe termen lung, este vorba de găsirea unui echilibru sănătos. Pot recomanda provocarea de 12 săptămâni tuturor! "