Este deficiența de cupru un motiv f; r; supraponderal
Poate lipsa cuprului să fie un motiv pentru a fi supraponderal? Un studiu a examinat acum acest lucru.
Ce rol joacă deficitul de cupru în obezitate? Acest lucru a fost examinat de un studiu din SUA - și a ajuns la un rezultat surprinzător.
„De ce am Obezitatea?„O întrebare cu care mulți oameni se luptă din nou și din nou. În ciuda nenumăratelor diete și a schimbării dietei, kilogramele pur și simplu nu vor să dispară. Dar cum poate fi asta?
Motivul ar putea fi un Deficitul de cupru fi. Dacă corpului îi lipsesc anumite oligoelemente, atunci acest lucru are un impact masiv asupra bunăstării. În timp ce deficiența de fier și efectele sale secundare au fost deja cercetate pe cât posibil, un studiu mai recent a analizat echilibrul cuprului din corpul uman. Deci se poate ca a Aprovizionarea cu cupru duce la obezitate. La asta au ajuns cel puțin cercetătorii de la Universitatea din Berkeley.
Mai multe grăsimi corporale din cauza lipsei de cupru
Oamenii de știință Christopher Chang au recunoscut anterior că conținutul de grăsime al cărnii de bovine este legat de cantitatea de cupru din furaje. Fără alte întrebări a făcut un experiment cu șoareci. Rozătoarele au fost hrănite cu alimente cu un conținut crescut de potasiu. Rezultatul: au depozitat mai puțină grăsime în țesut.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Cercetătorii au chiar o explicație pregătită. Conform acestui fapt, cuprul inhibă o anumită enzimă care descompune substanța semnal „adenozin monofosfat ciclic”, ceea ce înseamnă că mai puține grăsimi sunt depozitate în organism sau în țesut.
Sunt necesare studii suplimentare
După experimentele sale, Chang crede că este posibil ca deficitul de cupru să fie motivul obezității. Aceasta este inițial doar o presupunere care ar trebui să fie dovedită științific prin studii ulterioare. Acestea ar trebui, de asemenea, să clarifice cât de mult cupru trebuie consumat pentru a obține efecte pozitive asupra figurii. Societatea germană de nutriție presupune în prezent că adolescenții și adulții au o necesitate zilnică de 1 până la 1,5 miligrame.
Simptome ale deficitului de cupru
Chiar dacă nu s-a dovedit încă definitiv dacă puteți pierde în greutate cu un aport mai mare de cupru, nu este niciodată greșit să acordați atenție unui buget obișnuit de cupru. Cuprul este implicat în diferite funcții vitale din corp și, prin urmare, este vital. O deficiență se poate manifesta prin diferite simptome, cum ar fi oboseala, pierderea poftei de mâncare și afectarea pigmentării pielii și a părului (de exemplu, vitiligo). În plus, cei afectați tind să fie mai susceptibili la infecții, tulburări ale sistemului nervos central și anemie (anemie).
Există o mulțime de cupru în aceste alimente:
- Banane, pere, nuci de caju, ciuperci, ciocolată neagră, ceai verde, cârnați de ficat, ficat de vită, spirulină, soia, semințe de floarea soarelui, fasole albă
Apropo: spre deosebire de deficitul de fier, este dificil să se determine deficitul de cupru la un test de sânge. Deficiența ar trebui să fie enormă. Prin urmare, experții recomandă includerea unor alimente care conțin cupru în meniu pe tot parcursul zilei. Doar nu exagerați, deoarece supradozajul poate duce la diaree, crampe și insuficiență circulatorie.
Rețete grozave cu alimente care conțin cupru: