Este normal să fii atât de obosit și de slab la o dietă accidentală (dietă, slăbit, mâncare)
Bună comunitate. Sunt la o dietă accidentală (doar săptămâna aceasta) pentru a slăbi trei kilograme. Știu că funcționează, dar mă simt cam obosit. Este din dieta de accident? Mi-ar plăcea să stau în pat toată ziua. Știi ce te ajută împotriva ei? De fapt, beau destul, chiar mai mult, pentru că nu am voie să mănânc. De fapt nu am vrut să beau o cola, deoarece îndulcitorii mă îmbolnăvesc ușor și, din păcate, nu pot să iau cafea. Cum scap de această oboseală?
5 răspunsuri
Bună, doamnă de inimă, așa puteți spune că acest tip de dietă nu este absolut pentru dvs.! Mai bine țineți-vă mâinile departe de ea. Aceste diete accidentale vă afectează și metabolismul, ceea ce face ca pierderea în greutate să fie și mai dificilă. Dacă trebuie, beți ceai verde. Dar vă rog să vă reconsiderați dieta. toate cele bune!
Da, ai avut dreptate . A fost o idee stupidă:( mulțumesc!
Da, oboseala vine cu adevărat din pierderea în greutate. Metabolismul, circulația, totul este stresat dacă vrei să slăbești foarte repede. Acest lucru trebuie făcut lent și cu atenție. Cu cât vă acordați mai mult timp, cu atât sunt mai sigure cele trei kilograme.
Dietele accidentale sunt foarte solicitante pentru organism, așa că trebuie să fii atent. Poate că îți copleșești prea mult corpul. Mănâncă o banană, îți dă întotdeauna putere. Dacă într-adevăr NU aveți voie să mâncați NIMIC, folosiți ceai verde în loc de cafea. De asemenea, stimulează destul de bine.
Oboseala ta poate fi cu siguranță atribuită dietei, deoarece corpul tău încetinește, deoarece primește atât de puțină energie. Vă dați seama că astfel de diete nu vă sunt bune și că, datorită efectului yo-yo, veți obține probabil totul înapoi, dacă nu chiar mai mult? Dacă vrei să slăbești din nou pentru o anumită ocazie, atunci ți-aș recomanda să mănânci conștient pe o perioadă mai lungă de timp și să faci sport - corpul tău îți va mulțumi:)
Cum să scap de oboseală fără mâncare, nu știu, poate beți niște suc? Cel puțin există fructoză în ea!
O dietă accidentală nu este deosebit de bună pentru organism și vă puteți da seama de oboseală. Mai degrabă mănâncă sănătos și echilibrat, atunci îți vei pierde și cele 3 kilograme fără să-ți faci rău corpului.
întrebări similare
Ori de câte ori mănânc usturoi, mă simt șchiopătat și obosit după aceea și aș vrea să mă culc! Mai știe cineva asta?
Sunt profesor și acest grup profesional este de fapt mereu invidiat pentru lungi vacanțe de vară, dar cumva timpul nu este nimic pentru mine. Mereu devin total lipsit de aparență, mă simt șchiopătat și sunt obosit constant. Deși ar trebui să mă pregătesc mult pentru școală, îmi lipsește motivația, am nevoie doar de puțină presiune. Nu mă mai înțeleg și mănânc prea mult din plictiseală . Aveți vreun sfat despre cum să obțineți din nou un pic mai multă motivație și motivație? Și ce pot face în legătură cu oboseala constantă? Încerc să fac sport la fiecare două zile, dar acesta este singurul lucru pe care îl pot face, dar asta compune doar o oră pe zi și după aceea sunt din nou obosit.
De fapt, am fost foarte ocupat cu dieta vegană în ultima vreme, iau și un supliment B12, dar încă mă simt slăbit și obosit. Poate proveni din dieta vegană? Mănâncă multe legume, nuci, fructe și produse din soia. Poate avea ceva de-a face cu dieta sau are alte cauze? La începutul schimbării, eram bine, simptomele au apărut doar câteva săptămâni mai târziu.
Deoarece am o cistită acută și un pic ghinionistă cu antibioticul prescris, am câteva întrebări despre asta.
Primul antibiotic (Nitroxolin forte) nu a funcționat, al doilea (Cotrimoxazol) până acum destul de bine (durerea la pipi, în stomac și spate este mai bună). Mă simt cam obosită, obosită, cu bondari în cap și transpirați, dar sperăm că asta vine din stres și din nopțile nedormite.
Acum era planificat să iau și nitroxolina preventiv. Dar după ce terapia acută a eșuat acum câteva zile, am crezut că nu va funcționa. Dar urologul a spus că funcționează. Doar pentru că bacteriile din vezica mea curentă nu răspund la aceasta, următoarele (când sunt din nou sănătos și unii vin deloc) pot face asta. Am întotdeauna bacterii e.coli, ceea ce înseamnă că sunt de același tip. Desigur, bacteriile în sine nu sunt aceleași, dar dacă cărțile sunt amestecate din nou după fiecare boală, atunci nu ar exista rezistență?
Pot să sper că, în ciuda acestui medicament, nu a funcționat în faza acută și că va ajuta preventiv pe termen lung? Din păcate, sunt foarte suspect.:(
Bună ziua așa cum este descris mai sus. Am o rutină zilnică regulată, care este foarte dificilă pentru mine. Mâine mă ridic să merg la muncă și începe când mă trezesc. Mă simt epuizată, obosită, planificată, ochii îmi sunt ud și sunt total sensibil la lumină. În plus, nasul se congestiona dimineața și presiunea în sinusuri. Maxilarul ne durează cea mai enervantă somnolență. Lucrul amuzant de îndată ce devine seară totul dispare și nu mai am plângeri și mă simt foarte în formă. Poate cineva a avut o idee la doctor, eu eram deja NRT și hemoleucograma totul a fost grozav: /
Am o problemă și am slăbit 14 kilograme în puțin peste un an. Ei bine, timpul este, cred, în regulă cu pierderea în greutate și cu siguranță mai sănătos decât o dietă accidentală.
Am 1,63 și în prezent cântăresc 42,5 kilograme. De asemenea, nu mai sunt tânăr, dar am deja 24 de ani. De fapt, sunt mulțumit de felul în care arăt, dar încă mă gândesc să slăbesc și mai mult. Pur și simplu nu mă pot opri să mă gândesc la asta. Prietenul meu spune că sunt prea slabă pentru a fi perfectă. Dar cumva nu prea funcționează pentru mine. Nici o idee nu poate fi că am afectat conștiința de sine. La început nu am vrut să slăbesc prea mult, am vrut doar să mă întorc la cele 50 de kilograme și acum a devenit din ce în ce mai mult în timp. Nici eu nu știu, îmi număr și caloriile în fiecare zi. Dacă nu fac asta, nu mă simt bine. Trebuie să am cumva certitudinea cât am consumat. Chiar dacă sunt multe calorii. Fac și sport, dar nu pentru a slăbi, ci pentru că sper să obțin o senzație corporală mai bună și mai mulți mușchi etc.
De fapt, vreau să rămân așa cum sunt acum, dar asta este deja dăunător corpului meu. La fel de marginal menstruația mea nu s-a oprit complet. Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri.
Am luat antibiotice de vineri. Trebuie să iei duminica pentru ultima oară! Am/am avut o otită medie. Nu-mi mai doare urechea, este doar surd! din ce în ce mai bine, cu surditatea, din păcate! Am obosit total de când am luat aceste pastile și aș putea cădea în pat în orice moment. Odată cu efortul, ochii mei devin amețiți și negri. Uneori mă simt greață, astăzi m-am gândit pentru un scurt moment că trebuie să rup. Mai presus de toate, această oboseală și slăbiciune mă deranjează. Uneori chiar mă simt ca în țara viselor. Desigur, lucrez din nou de luni! Este, de asemenea, destul de obositor și nu te liniști niciodată, nici măcar acasă. Numai când sunt seara în pat. De fapt, mă simt odihnită doar când dorm! Este permis să nu mai luați antibiotice cu așa ceva?
pentru mine . Am 183cm înălțime și cântăresc 106kg . Fac sport regulat de 3 săptămâni. Luni, Miercuri și Vineri se trece o jumătate de oră. Ritmul cardiac întotdeauna la 140-150.
Este o unitate HIIT. Este alcătuită din 3 seturi de 20 de flotări, 20 de așezări, 30 de lunges sau genuflexiuni, 10 planșe laterale cu scufundare pe fiecare parte, tracțiuni frontale cu astfel de benzi elastice, 10 urcări și coborâșuri.
Trebuie să spun că nu am făcut nimic înainte. Nu observ nimic pe cântar, dar optic ai putea crede că se întâmplă ceva. Problema mea acum este următoarea: Luni trecute a fost ultima mea sesiune de antrenament, seara am fost crocant ca întotdeauna. Marți eram obosit și epuizat, astăzi miercuri mă simt bolnav . Deci sunt epuizat. De asemenea, trebuie să menționez că sufăr de tulburări de anxietate și, prin urmare, reacționez foarte sensibil la anumite simptome, deoarece le asociez cu altceva (emoțional). Mă obosește puțin să nu mă antrenez astăzi. Teama de a pierde progresul.
Prima mea masă este doar prânzul. Înainte de asta numai apă și cafea, apoi cina în jurul orei 18:00. După aceea nimic . Dieta clasică 18: 6 . Numai cântarele nu spun nimic, probabil din cauza mușchilor sau ceva de genul ... Sunt complet nesigur, ceea ce nu este bun nici pentru psihicul meu. Pentru că, în final, fac asta pentru mine și bunăstarea mea!
Fac ceva greșit? Îmi fac griji inutil (frici)? Nu mai e o zi liberă rău? Nu prea știu nimic: D
Poate cineva mă va înțelege și îmi va da sfaturi utile!
Când am luat o dietă, care probabil era mai mult o dietă accidentală (500-700 de calorii zilnic), am slăbit până la 10 kg, dar după aceea nu am mai slăbit, ci doar m-am îngrășat, chiar dacă făceam sport și am continuat să mănânc 500-700 de calorii pe zi și asta a fost groaza.
Și ceea ce mi se pare cu adevărat ciudat, când am început să mănânc ceea ce îmi doream (dar doar până la 1500 de calorii pe zi, ceea ce este chiar ok), nu am avut efect de yo-yo, pe care l-am ajustat de fapt. În ciuda faptului că nu am o dietă sănătoasă, am slăbit deja până la 7,3 kg în 4 luni .
Și citești sau auzi iar și iar că, dacă vrei să slăbești, ar trebui să mănânci sănătos, fără dulciuri, fără mâncare grasă etc.
Și acum mă întreb, de ce ar trebui să mănânci deloc pe o dietă când poți slăbi cu o dietă nesănătoasă, ceea ce îți dorești pur și simplu. Cu 1500 de calorii sau 1800 poți slăbi destul de bine + exerciții fizice.
Bună, comunitate, am 21 de ani și am următoarea problemă. După cum spune titlul, sunt întotdeauna obosit și neputincios și, din păcate, par obosit în fiecare zi. În fiecare zi aud același lucru în care nu aș dormi sau nu aș arunca cu pietre pentru că ochii mei sunt pe jumătate închiși. Am fost la doctor săptămâna trecută și am făcut o probă de sânge și urină. Valorile mele sunt în regulă, fie că sunt vitamine, fier sau tiroidă. De fapt, trăiesc sănătos, exclusiv produse din cereale integrale, pește, carne și fructe. Dorm aproape 8 ore în fiecare seară și încă nu știu ce fac greșit. Așa că cer ajutor, mulțumesc:)
M-am dus la dentist și am obținut mai multe umpluturi din plastic folosind tehnologia adezivă, inclusiv umpluturi cu mai multe suprafețe. După tratamentul din zona maxilarului superior, nu am observat niciun efect asupra corpului meu. După renovarea maxilarului meu inferior în zona molară, am un impact. Dintr-o dată sunt permanent foarte obosit, am un puls ridicat, am senzația că maxilarul meu inferior este șchiopătat, așa că atunci când gura mea este închisă, nu se întâlnesc dinții. Am, de asemenea, o mulțime de babe. Și impresia că am o ușoară crampă în maxilarul inferior, care afectează și vorbirea undeva, de parcă maxilarul inferior ar fi tras în jos. Care ar putea fi cauza aici? A lovit seringa un nerv? Poate seringa dentară să afecteze de fapt iremediabil un nerv fără să se simtă amorțit? Sau este o alergie la lipici?
Bună ziua, în prezent încerc să slăbesc câteva kilograme. Au scăzut și 3 kilograme, acum nu se mai întâmplă de câteva zile. Consum 1100-1200 de calorii în fiecare zi și este de fapt relativ ușor pentru mine, așa că nici nu trebuie să-mi fie foame, dar am citit deja pe mai multe pagini că ar fi prea puțin. Când mănânc 1.400 de calorii pe zi o vreme, nu prea am slăbit, deoarece nevoile mele de calorii nu sunt probabil foarte mari. Acum aș vrea să știu ce mi-ați recomanda: Mai bine să mănânc în continuare 1.100 de calorii sau să mănânc 1.400 de calorii pe zi, chiar dacă nu am avut niciun succes cu ea ultima dată?
Bună. Am urmat dieta Dukan de aproape 4 săptămâni acum și trebuia să slăbesc. Dar, în loc să pierd ceva, am câștigat aproape 2 kg. Trebuie să spuneți că am făcut WeightWatchers cu 2 luni înainte, dar asta nu este o combinație de alimente și am mâncat normal. Acum aș vrea să știu ce fac greșit. Eu beau 2-3l apă de la robinet în fiecare zi, mănânc iaurt sau quark, lapte și lapte cu îndulcitor și arome decolorate. Consumați legumele și carnea fără ulei sau grăsimi. Apoi am un latte macchiato. Mănânc destul de mult iaurt și mănânc la fiecare câteva ore, dar la Dukan poți mânca cât vrei. Alerg și cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Ce altceva greșesc? Sunt atât de disperată pentru că pur și simplu nu funcționează. M-am gândit deja dacă ar trebui să mănânc din nou normal, dar nu știu dacă mă voi îngrășa din nou, pentru că ar trebui să faci a treia fază pentru fiecare kilogram presupus de 10 zile. Dar nu am luat nimic. Și vă rog să nu faceți declarații care sunt total inutile pentru mine, cum ar fi: Mănâncă normal, această prostie este oricum inutilă! Din păcate, nu suport asta. Mulțumesc anticipat LG
Bună ziua, de aproximativ 1 până la 2 săptămâni sunt obosit de dimineață după micul dejun. Adică Mananc ceva. Ca astăzi 2 felii de pâine integrală cu gem și apoi aș putea să mă duc direct să dorm. De îndată ce am dormit 30 de minute, sunt din nou mai treaz și cel puțin nu mai sunt în starea în care ochii mei tocmai cad.
Dacă nu mă ocup după ce mănânc - în sensul mișcării, atunci adorm.
Dar am asta doar dimineața. După prânz/cină, sunt la fel de potrivit ca un pantof de gimnastică. În general, mai potrivit seara.
Trebuie să spun că în prezent slăbesc și mi-am schimbat complet dieta (fără dietă) mănânc carbohidrați dimineața, carbohidrați cu proteine la prânz și numai proteine seara - fac sport regulat la fiecare 2 zile. Am 1,63 cm înălțime și în prezent cântăresc 64,2 kg - oh și sunt femeie. De obicei dorm între 6 și 8 ore.
Ce ar putea fi asta? Este din cauza schimbării? Poate fi glanda tiroidă sau este doar vremea?