Este o plantă cultivată împotriva stresului # viață mai bună
Mama natură are multe de oferit împotriva stresului: ierburile medicinale tradiționale conțin așa-numiții adaptogeni precum Rhodiola Rosea, Ashwagandha și Ginseng, care ne pot ajuta să găsim pace și forță.
Adaptogeni: ucigașii naturali pentru stres
Cu tensiune și stres constant, corpul nostru produce mai mult cortizol, care activează depozitele noastre de energie. Asta are sens pentru o perioadă scurtă de timp. Pe termen lung, totuși, procesele de reglare se amestecă din cauza nivelurilor ridicate de cortizol. Apoi, corpul reacționează cu hipertensiune arterială, o apărare imună redusă, probleme de somn și obezitate.
Efect calmant din natură
Adaptogenii își dezvoltă efectul în situații de stres corespunzătoare. Acestea funcționează în mod special pe axa stresului corpului, care eliberează mai mult cortizol sub stres. Adaptogenii activează în mod natural mecanismele de auto-protecție ale celulelor corpului și le fac rezistente la stres pe termen lung. Ierburile adaptogene au un efect holistic și pot contribui la obținerea mai multă odihnă și relaxare atât preventiv, cât și în fazele acute de criză.
Ashwagandha: ajută la relaxare
Boabele adormite, așa cum este cunoscută și în mod colocvial, ajută cu stres și nervozitate de secole. Datorită proprietăților sale calmante, susține un somn odihnitor noaptea și o minte limpede și calmă în timpul zilei.
Rhodiola rosea: ajuta la epuizare
În Siberia, planta natală, planta (numită și rădăcină de trandafir) crește în cele mai dificile condiții climatice. Rezistența lor este, de asemenea, una dintre cele mai importante proprietăți ale acestora. Rhodiola rosea promovează toleranța la stres prin prevenirea eliberării crescute de cortizol și contribuie la consolidarea performanței mentale și fizice.
Valeriana: somn bun în mod natural
Una dintre principalele cauze ale dificultății de a adormi și a rămâne adormit este stresul. Mulți oameni iau griji, probleme și gânduri negative la culcare cu ei seara. Există o altă plantă care a crescut în natură împotriva stresului și pentru un somn mai bun. Valeriana (Valeriana officinalis) poate ajuta la tulburările de somn legate de nervi, tulburări de somn și neliniște. Valeriana adevărată calmează sufletul și este adesea combinată cu alte plante medicinale liniștitoare, cum ar fi hameiul, pentru a îmbunătăți efectele.
Ginseng: rădăcină de tinerețe și putere
Ca un fel de „geniu universal” printre plantele medicinale, ginsengul a fost folosit în medicina tradițională chineză (TCM) de secole. „Rădăcina tinereții” este cunoscută în special pentru efectul său de reducere a stresului. Ginsengul promovează „hormonii fericirii” precum serotonina și dopamina, poate avea un efect de susținere în cazul dispozițiilor depresive și asigură performanțe mai bune și un somn odihnitor.
• Dacă doriți să citiți mai multe despre plante medicinale și stres, faceți clic aici.
• Dacă doriți să aflați mai multe despre stres, ascultați interviurile noastre pe podcast. O veți găsi aici.
• Aici veți găsi produse care vă vor ajuta să vă relaxați.
• Doriți să fiți informat periodic cu privire la sănătate și la produsele pentru sănătate? Aici vă puteți abona la newsletter-ul Medicom gratuit și o dată de la 10% reducere beneficiu.