Este rău să mănânci ceva după ora 21:00 (foamea)
Deci mă refer la ceva cald, cum ar fi supă, carne, cartofi și așa mai departe. Am auzit odată că nu ar trebui să mănânci nimic la ora 21:00. de ce nu? Ar fi rău acum dacă aș face o excepție pentru că îmi este foarte foame acum!
7 răspunsuri
Înfometarea dăunează organismului! Dacă ți-e foame, atunci mănâncă ceva, dar nu te opri la un porc fript cu găluște. Ar trebui să evitați carbohidrații seara și, de asemenea, să evitați salata; Mai bine seara sunt alimentele bogate în proteine, cum ar fi peștele, carnea etc. Acest lucru este puțin dificil cu o oră exactă, depinde de rutina zilnică și de obiceiurile de dormit. Dacă treci prin jumătate de noapte, poți mânca și ceva decent, dar dacă vrei să te culci cu o oră mai târziu, ai putea, de exemplu, niște iaurt, quark sau brânză de vaci - de preferință naturală sau cu legume crude (morcovi, roșii, castraveți, ardei). ) - mâncați. Este plin, gustos, are puține calorii, cu excepția cazului în care, desigur, luați nivelul maxim de grăsimi și nu vă încărcați metabolismul atât de mult încât nu puteți dormi. Sper că te pot ajuta!
Dacă nu vrei să faci dietă, dar dacă nu faci dietă, poți totuși să mănânci ceva.
Dacă nu te culci imediat cu stomacul plin, este bine dacă se întâmplă asta.
Mănâncă ori de câte ori îți este foame. Nu mânca nimic după ora 21:00 este pentru persoanele care doresc să slăbească. Dacă așa este cazul dvs., aș lua niște fructe.
Dacă vrei să slăbești, aș mânca un măr doar dacă aș fi tu.
Cineva probabil a ratat cuvântul „foamea”:)
apoi opriți 2 mere și multă apă. ar trebui să te poți controla seara