Este sănătoasă berea Când se pierde hameiul și malțul, o femeie minunată
Berea este sănătoasă? Zvonul este persistent, dar are o origine depășită. Expertul în nutriție Patric Heizmann știe când să numească berea ceva de genul „sănătos”.
Băutura preferată a bărbatului. Sute de ani de artă a fabricării berii intră în sucul galben auriu. Chiar și copiii obișnuiau să bea bere și pe atunci era un lucru bun! Cariera de bere a început devreme. Berea era deja produsă în Mesopotamia. Cu toate acestea, avea un gust mai degrabă ca un felinar pe pajiște. în partea de jos. Arta fabricării berii a decolat cu adevărat în Evul Mediu, iar berea a fost atât de populară acolo încât chiar și copiii au obținut-o. Pentru că i-a prins. Cu siguranță nu din cauza conținutului de alcool, care, de altfel, a fost mai mic decât este astăzi. Mai degrabă, berea era deja lipsită de germeni pe atunci, din cauza procesului de fierbere în timpul producției - ceea ce era departe de cazul apei obișnuite în acel moment! În plus, în perioadele în care alimentele erau rare, berea era o sursă populară de calorii - ceea ce a devenit un dezavantaj în excesul de furaje de astăzi.
„Patru beri sunt ca o masă.
Astăzi nu am mâncat nimic! ”Le place să spună. Expertul în nutriție și antrenorul Patric Heizmann ne explică problema din spatele acestui lucru: un litru de bere reprezintă aproximativ 450 de calorii pentru parcarea de bere din zona din față. Desigur, numai dacă alcoolul care furnizează calorii (aprox. 40 grame pe litru) și puțini carbohidrați (aprox. 30 grame într-un litru) nu sunt supărați prin legănare puternică sau palpită ferm pe stomac. Mai ales că alcoolul preferă să fie ars peste toți ceilalți nutrienți.
Riscul mai mare de cifră vine din mintea ceață, care importă și șnițelul cu salată de cartofi. Deoarece autoritatea de control „cortexul cerebral” pleacă într-o scurtă vacanță într-o clipită când este beată. Rezoluțiile bune și controlul se îneacă prea repede în bere. Și împreună într-un pachet dublu, excesul de calorii din furaje și lichide migrează în rezervoarele de calorii dintr-o poloneză.
În seminarul său online gratuit, specialistul Patric Heizmann explică de ce alcoolul este un adversar urât atunci când pierde în greutate, dar un pahar de vin între ele nu este o problemă.
Cărți pe masă: Adevărul este uneori dur, uneori insuportabil: toată lumea știe afirmația „Un pic de alcool este sănătos” și există doar puțin în bere. Un bilet gratuit pentru viața veșnică? Oh nu! Deoarece faptul că alcoolul este o otravă celulară chiar și în cantități mici (motiv pentru care se preferă arderea mai întâi înainte de toți ceilalți nutrienți) este adesea ascuns în lăudări. Se spune că chiar și cantități mici zilnic pot reduce performanța memoriei. E o prostie dacă uiți cât ai băut deja după primele beri.
Deoarece acum putem accesa apă sterilă, berea nu mai este atât de importantă pentru o alimentare curată de lichide. De asemenea, putem economisi singuri caloriile suplimentare. Dar dacă asta îi va face pe băutorii de bere să se întoarcă? Cu siguranta nu! Este o plăcere și plăcerea menține sufletul sănătos. Desigur, un fan fervent al berii va apuca fiecare fir de iarbă (sau mai bine zis hamei) pentru a-și răsfăța pofta. De exemplu, acea bere are, de asemenea, o mulțime de substanțe vitale în bagaje. Știați că, atunci când alcoolul este defalcat, este necesar din nou, adică consumat din nou?
Antrenorul nutrițional are o ofertă de reconciliere pentru toți iubitorii de bere: - bere "castrată".
Există o mântuire: arta fabricării berii a evoluat. Astăzi există bere „castrată” - adică fără alcool (conținutul de alcool rezidual este de 0,02-0,5%). Aceasta oferă aproximativ jumătate din numărul de calorii. Bine pentru înjumătățirea burții de bere dacă nu beți de două ori mai mult.
Berea nealcoolică este adesea promovată ca o băutură izotonică. Și acest lucru este perfect acceptabil. Dar numai dacă pur și simplu nu vrei să rămâi fără bere după ce faci mișcare. Mineralele nu numai că ajută mușchii obosiți să se regenereze, dar alcoolul care nu este consumat nu mai împiedică capacitatea de recuperare, așa cum este cazul berii alcoolizate inițial.
Pentru toți cei cărora le place să se bucure de o bere, dar care încă nu vrea să vadă cum crește burtica, profesionistul nostru în nutriție Patric Heizmann dezvăluie 7 trucuri simple în seminarul său online gratuit.