Este sănătos să mănânci doar chifle (umplute) sau felii de pâine în fiecare zi?
Bună ziua:) Este posibil dacă aveți de ex. vrei sa slabesti? Desigur, nu mă refer doar la o sul sau la pâine, dar când sunt acoperite cu unt, cârnați de carne, salam și orice altceva nu poți pune.
Mulțumesc anticipat!:)
5 răspunsuri
O dietă unilaterală este întotdeauna proastă. Și cu siguranță nu slăbești cu cârnații grași.
Slăbiți cu unt, cârnați din carne și salam? Și probabil și pâine albă? Dar fără legume și fără fructe? Deci, primul lucru care te va lovi este probabil scorbutul. Și nu văd nici o slăbire acolo. Cu siguranță există toppinguri cu conținut scăzut de calorii, dar acesta nu este unul dintre ele.
Cu toate acestea, cu siguranță nu veți pierde în greutate. Lucrurile pe care le-ai pus pe pâine sunt în mod rezonabil bogate, astfel încât să nu te poți sătura niciodată fără a economisi deloc niște calorii.
Există oameni care mănâncă fast-food timp de 20 de ani, mănâncă currywurst de 5 ori pe săptămână. Nici ei nu sunt bolnavi.
Ei bine, dacă dimineața pâinea nu este atât de bună, pâinea integrală este cea mai bună, iar salamul este foarte gras și nu este atât de bun, ci dacă vrei să slăbești, atunci nu există mega sandvișuri cu brânză, unt de salam și ce altceva acolo deci pe el
Nu, deoarece aceasta este o dietă unilaterală. Ai nevoie de toate vitaminele, este mai bine să mănânci doar legume în fiecare zi.
întrebări similare
Vreau să slăbesc și astăzi am dus 2 rulouri cu marmeladă. În plus, cafea cu lapte și 3 cafele. Este prea mult?
Aș vrea să pierd ceva. Mâncați întotdeauna carbohidrați devreme sub formă de pâine, pâine prăjită sau sandvișuri (acoperite cu salam sau brânză Gauda), bineînțeles că încerc să nu mănânc în exces sau ar trebui să le omit complet și dacă da, ce ar trebui să mănânc?
Desigur, o mulțime de fructe și legume sunt, de asemenea, importante, dar ceea ce este mai bine.
Chifle sau pâine prăjită? (Pâine integrală și pâine prăjită integrală)
Aveți alte sfaturi nutriționale, cum ar fi apa de băut înainte de mese?
Bună comunitate. Scurtă întrebare despre o discuție în birou.
Dacă acoper o ruladă cu felii de curcan proaspăt sudate dimineața și nu folosesc sos tartru sau unt, mai pot mânca rulada după-amiaza? A fost înfășurat în folie alimentară în pungă tot timpul.
Eu zic da . un coleg nu. Cine este acum ce crezi?
Îmi întind crema de brânză dublă pe pâine în fiecare dimineață. Poți să slăbești și cu el? Acest produs lactat îți dă pielea pătată? Este sănătos să mănânci 3/4 felii de pâine cu cremă de brânză în fiecare dimineață?
Salut baieti. Vreau să slăbesc, dar din moment ce sunt constant în tren în timpul săptămânii și fac multă muncă, nu am timp să fiu cu adevărat atent la dieta mea. De aceea mi-am restricționat atât de mult mâncarea încât mănânc un sandviș cu brânză sau salam în jurul orei 10 dimineața și un alt chiflă la prânz. Seara nu mănânc nimic și nu am nimic cu zahăr, așa că sxhockolade sau cola sau așa ceva. Slăbesc acum? Pentru că se presupune că chiflele ar trebui să te îngrașe. Dar mănânc doar două și acesta este singurul lucru pe care îl mănânc atunci. Tu ce crezi?
Bună, pentru că nu ar trebui să depășești numărul total de calorii atunci când slăbești și din cauza meseriei nu am timp să gătesc, dar nu pot fără carbohidrați . M-am gândit să mănânc sandvișuri. Deci, 2-3 bucăți răspândite pe parcursul zilei de lucru (7 a.m.-4 p.m.). Întotdeauna am o problemă uriașă pentru că nu știu ce să mănânc la serviciu și, în mod ciudat, rulourile mă umplu:) La cină ar fi ceva gătit ușor, cu conținut scăzut de calorii sau o salată.
Exemplu de zi „Dieta cu rulouri de pâine”: Dimineața: 1 rulou de baghetă (întunecat sau cu boabe) cu sos de brânză/tartru, legume Prânz: 1 rulou de baghetă (întunecat sau cu boabe) cu brânză + 1 gustare de ardei întreg (dimineața sau după-amiaza): Scutec de proteine sau cină cu fructe: salată sau pește cu orez/legume
Despre mine: Până acum am avut probleme nebunești care nu depășesc numărul total de calorii și am consumat excesiv când am încercat mai mult. Aproape că nu mănânc niciodată dulciuri, nu mănânc carne. Cu toate acestea, simt sațietate doar de carbohidrați și sunt angajat la birou. Nici nu prea îmi place să fac sport, pentru că pur și simplu nu am unitatea după muncă, dar asta este în desfășurare. Obiectiv: -12 kg.
Am 17 ani, 176 cm înălțime și cântăresc 70,4 kg. Nu vreau să consum mai mult de 1.600 de calorii pe zi, dar îmi este greu să mă aduc să mănânc doar fructe la micul dejun și la prânz.
Până acum am avut întotdeauna 1-2 felii de pâine cu Nutella la micul dejun și la prânz, de exemplu. 2 felii de pâine prăjită integrală cu un ou prăjit fiecare sau un sandviș format din 2 felii de pâine prăjită integrală sau pâine normală, unt, salam, brânză și un ou. Apoi numai fructe. Pot să păstrez aceste obiceiuri alimentare sau ar trebui să-mi schimb micul dejun/prânzul?
Mulțumesc pentru răspunsuri = D
O rola de pâine are 237 kcal, 2 felii de pumpernickel pe de altă parte 133 kcal, dar are mai mult zahăr. Ce vrei să spui cu toții?
Bună ziua, știe cineva dacă grăsimile sunt la fel de groase ca pâinea (indiferent de tip, poate fi și cereale integrale) ?
Îmi place să mănânc pâine sau chifle seara, dar m-am îngrășat din cauza asta, nu mă pot opri, dacă sunt posibile grăsimi ca înlocuitor?
Am o intoleranță la sorbitol și mi s-a spus că dacă renunți la sorbitol timp de 4 săptămâni, această alergie poate dispărea. M-am gândit că va fi mai ușor să merg fără ea timp de 4 săptămâni, dar nu reușesc în a 2-a zi. La micul dejun am mâncat cornuri de unt care spun că nu conțin sorbitol, dar totuși mă doare stomacul.
Deci prima întrebare: Ce pot mânca la micul dejun? Muesli nu funcționează, croissantele cu unt nu pot și eu nu pot să iau o pâine întreagă sau să mă rostogolesc dimineața. Ai vreun sfat/idee?
La prânz am mâncat carne de pui condimentată cu sare și piper. A funcționat foarte bine.
Seara am mâncat o sul din brutărie și șuncă și salam. Dar mi-a dat dureri de stomac.
Deci a doua întrebare ar fi: există sorbitol în chifle? Brutăria nu a putut răspunde la acest lucru și nu poți deveni mai inteligent pe internet și știi dacă sorbitolul este prezent în salam sau șuncă? Se spune „conservanți” care sunt asociați cu sorbitol?
Pe scurt: ce poți mânca la cină? Pâine sau chifle? Și ce fel de pâine a fost întinsă?
Vreau să mănânc biscuiți cu unt și gem dimineața și poate niște pâine (pâine integrală sau pâine prăjită integrală) pentru că vreau să-mi relaxez stomacul și vreau să slăbesc
La prânz mănânc o porție mai mică din ceea ce este acolo
În acest moment mă îmbolnăvesc foarte mult. Dar nu știu de ce așa că nu strică să mănânci prea mult în acest moment.
Voi face sport de 2-3 ori pe săptămână.
Până acum am întins întotdeauna VitadorDor Die Sunny (unt 10 g) pe rulourile de dimineață. 10 grame unt 72 Kcal grăsime 8,0 g sat. Acizi grași 2,3 g 0 carbohidrați/zahăr/proteine. Nu am cumpărat niciodată margarină. Există, de asemenea, unt (10 g) cu mai puțină grăsime. Sau ar trebui să îl folosesc în continuare sau aș prefera margarina și nu mă voi descurca fără unt pentru că grăsimea este bună și pentru a slăbi? Experiență Vă mulțumim anticipat
dacă vrei să slăbești, ar trebui să consumi proteine seara
de exemplu. Pește, ou, carne, salată, quark etc.
poți mânca ouă prăjite și amestecate seara (trebuie să o prepari cu puțin unt/margarină)?
Este o supă bună și seara (supă de roșii, supă de legume, supă de brocolli etc.)?
Am observat acest lucru de mai multe ori, de exemplu cu chifle. Rulouri negre sau pâine (de exemplu, pâine de secară) în raport cu rulourile de grâu sau pâinea ușoară. Cum se face că cerealele integrale sunt mai sănătoase?