Ești ceea ce mănânci Nutriție sănătoasă pentru o piele frumoasă; Sfaturi pentru reviste de la
Alimentele nesănătoase sunt doar o cauză a tenului sărac. Există și alți factori precum stresul. O alimentație bună are, de asemenea, un efect pozitiv asupra pielii.
Motivele pielii proaste
Pielea este reflexia sufletul uman. Dacă sunteți în mod constant trist sau expus în mod constant la stres mare care vă aspiră în interior, pielea vă va arăta mai devreme sau mai târziu. Cu toate acestea, aceste cauze psihologice nu sunt singurele. Mulți oameni au grijă de acest lucru numai cu dieta lor, pielea ta devine uscată sau ridată.
Cosuri sunt, de asemenea, o indicație a problemelor dermatologice. Ele apar atunci când corpul uman ia mâncarea pe care o hrănește nu este metabolizat în mod ideal. Apoi rămân substanțe otrăvitoare și deșeuri, pe care organismul nu le excretă. De obicei, pielea ta acționează ca un fel Substituie organul de detoxifiere, dacă ficatul sau rinichii sunt supraîncărcați.
Dar la un moment dat sunt atinse și limitele pielii. Dar nu doar prea mult substanțe nocive precum zahărul alb are un efect negativ asupra tenului pielii. Lipsa de minerale importante asigură, de asemenea, că pielea dvs. pare impură. Puteți contracara acest lucru cu o dietă sănătoasă.
Bea multă apă plată
Piele sănătoasă datorită mineralelor
Alimentează-ți pielea cu minerale, pentru a le menține sănătoși și a-și îmbunătăți aspectul! Există trei minerale majore Sulf, siliciu și zinc. Sulful este important deoarece vă ajută să vă detoxificați corpul. Mănâncă multe legume sulfuroase, ușurează-ți pielea.
Mai ales în Varză, ridiche și ridichi există o mulțime de compuși care conțin sulf. Consumul de siliciu din abundență va reduce la minimum riscul formării rapide a ridurilor. Acest mineral întărește țesutul conjunctiv și vă menține pielea elastică. Lipsa de siliciu face ca petele de vârstă să apară mai repede. Deci, integrează multe, de exemplu Castraveți în vasele tale. Există mult siliciu în această legumă.
În cele din urmă, în mod ideal, asigurați-vă că zinc suficient este în meniul dvs. Zincul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra țesutului conjunctiv și, de asemenea, previne dezvoltarea acneei. Lintea și nucile sunt printre primele 10 alimente cu cel mai mare conținut de zinc.
Neteziti pielea cu antioxidanti
Cele zece alimente de top pentru o piele sănătoasă
Concluzie: îmbunătățiți tenul cu o dietă sănătoasă
Un stil de viață sănătos, cu mult exercițiu și cât mai puțin stres posibil este esențial pentru o piele frumoasă. Dar influențezi și apariția celui mai mare organ uman cu dieta ta. Cu o mulțime de legume și fructe precum și ouăle și carnea cu conținut scăzut de grăsimi oferă corpului dvs. cele mai importante minerale.
Și pentru pielea netedă aport regulat de multe lichide important. Cel mai bine este să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Dar nu încercați să mâncați compulsiv anumite alimente pozitive pentru piele, dacă nu le primești. Intoleranță la mâncare rețineți, de asemenea, pe drumul spre un ten sănătos.
Legați sfaturi despre subiect:
Faceți clic aici și găsiți furnizori de servicii potriviți în zona dvs.!