Esti frumoasa oricat de grea ai fi
Astăzi, aș vrea să vă vorbesc despre un subiect care îmi este aproape de inimă: relația pe care o avem cu corpurile noastre. Pentru ocazie, îmi voi permite un pic de familiaritate și voi trece la familiaritate 🙂
Acum câteva zile, citeam un studiu care explica că mai puțin de 1 din 2 femei sunt mulțumite de corpul lor și cred că sunt drăguțe. Este atât de puțin !
Și, desigur, subiectul principal al nemulțumirii rămâne greutatea. Cine nu cunoaște o femeie care vrea să slăbească 5, 10, 20 de lire sterline sau chiar mai mult? Poate că acesta este cazul tău ?
Știind că foarte curând, pe măsură ce se apropie vara, pe coperțile revistelor vor apărea diete de modă și promisiuni de pierdere în greutate fără efort, astăzi aș dori să vă împărtășesc viziunea mea privind pierderea în greutate.
O viziune diferită care nu include lipsa, restricția sau vina. Dimpotrivă, vom vorbi despre bunăvoință și stima de sine. Și da, promit, ajută la slăbit !
Învață să-ți iubești corpul pentru a slăbi
Am început prima dietă când aveam 14 ani pentru că am descoperit că aveam 5 în plus. De atunci, am continuat să fac yoyo cu greutatea mea până când m-am trezit cu 30 de kilograme supraponderale la treizeci de ani.
Am încercat fiecare dietă de pe pământ care m-a determinat să cochetez periculos cu tulburările alimentare.
Cea mai proastă parte din toate acestea a fost că, chiar și când eram slabă, mi-am urât corpul, care, totuși, se încadra în standardele actuale de frumusețe.
Când, în sfârșit, mi-am recăpătat toate kilogramele pierdute, mi-am făcut două promisiuni: nu voi mai dieta niciodată și voi învăța să-mi iubesc corpul, indiferent cât de mari sunt hainele mele.
Și știi ce ? Acestea au fost cele mai bune două decizii din viața mea! Am înțeles două lucruri în călătoria mea:
Greutatea afișată pe cântarul tău nu are nicio influență asupra fericirii tale.
Cine crede că va fi mai fericită când va fi mai slabă? Cine așteaptă să slăbească 5 sau 10 lire sterline pentru a realiza ceea ce visează să realizeze în viața ei luni sau chiar ani ?
Am fost așa. Am crezut că viața mea va începe când am pierdut toate kilogramele în plus. Dar tu stii ce ?
Am fost mult mai fericit în viața mea la cea mai mare greutate. Mi-am cunoscut draga și am devenit mamă, de exemplu.
Două lucruri pe care le-am rezervat acum câțiva ani la „Când sunt mai slabă, eu ...” Aș fi pierdut cele mai bune dacă aș fi păstrat această mentalitate.
Deci, dacă chiar acum vă împiedicați să realizați ceea ce doriți pentru că aveți kilograme în plus, opriți-vă chiar acum și mergeți la asta, bine ?
Al doilea lucru pe care l-am învățat în ultimii ani este:
Să-ți tratezi corpul ca pe un inamic și să-l învinovățești pentru toate necazurile tale nu face decât să înrăutățească lucrurile.
Când în cele din urmă mi-am acceptat corpul, am simțit că o greutate uriașă îmi zboară de pe umeri.
Gata cu comentariile disprețuitoare când m-am privit în oglindă !
Nu mai vreau să-l pedepsesc pentru că cântarul meu nu afișa greutatea pe care o doream !
Desigur, nu m-am trezit într-o zi spunându-mi: OK, astăzi încetez să-mi mai torturez corpul și îl fac cel mai bun prieten al meu !
Procesul a fost mai complex de atât, dar dacă și tu vrei să te împaci cu corpul tău și, în cele din urmă, să slăbești, iată câteva sfaturi care te pot ajuta: