Estimarea caloriilor mele - forum culturism

Re: Estimarea caloriilor mele

Mesaj de Bastoun34 »28 septembrie 2015, 10:01

estimarea

Băieți, are 40 kg. Chiar și cu exerciții fizice, mă îndoiesc că DEJ-ul său depășește 2000 kcal. Deci nu are rost să-i spui să mănânce 2500 kcal, deja pentru că este prea mult. Și mai ales pentru că dacă nu le poate înghiți și fiecare masă devine dureroasă, nu văd rostul.

Deci da, el trebuie să mănânce, pentru a se îngrășa, dar într-un mod adecvat. 1800 kcal este o modalitate excelentă de a începe și de a vă obișnui corpul să mănânce din nou. Odată ce le va lua, va scădea la 2000 kcal și așa mai departe.

„În viață, ai nevoie de trei ingrediente: soare, un foișor și în picioare memoria lactică a efortului”.
Sylvain Tesson, În pădurile din Siberia

Re: Estimarea caloriilor mele

Mesaj de Bastoun34 »28 septembrie 2015, 11:35

„În viață, ai nevoie de trei ingrediente: soare, un foișor și în picioare memoria lactică a efortului”.
Sylvain Tesson, În pădurile din Siberia

Re: Estimarea caloriilor mele

Mesaj de Chris890 »28 septembrie 2015, 11:41

Re: Estimarea caloriilor mele

Mesaj de Izoard2360 »28 septembrie 2015, ora 18:45