Eu n; nu am mâncat timp de 7 zile apă rapidă - Metanoiada
Bine ați venit la Metanoiada! Dacă sunteți nou aici, veți dori, fără îndoială, să vă faceți testul de personalitate, care vă permite apoi să primiți un ghid personalizat (yoga, dezvoltare personală și nutriție adaptată): Faceți clic aici pentru cele 5 minute din timpul cel mai profitabil al zilei
Bine ați venit înapoi la Metanoiada! Deoarece nu este prima dată când veniți aici, veți dori, fără îndoială, să vă susțineți testul de personalitate, care vă permite apoi să primiți un ghid personalizat (yoga, dezvoltare personală și dietă adaptată): Faceți clic aici pentru cele 5 minute din cele mai profitabile orele zilei
Da, da, ai citit bine. (Încă) aveam o idee pentru m *** e. Am decis să fac un post de apă de 7 zile. Pur și simplu, constă în a nu mânca timp de 7 zile și a bea doar apă. Unii oameni își permit să bea câteva ceaiuri de plante sau bulionuri de legume pentru a nu rămâne fără nutrienți. La rândul meu, eram într-o călătorie rutieră, deci această opțiune nu era chiar o opțiune. De ce am decis să fac asta repede? Pentru că am văzut un reportaj care m-a intrigat foarte mult. Îți voi explica totul.
De ce să postim apă ?
În societatea noastră actuală, mâncăm prost, suntem bombardați cu poluare, pesticide etc. Și singurul lucru pe care îl puteți face atunci când lucrurile nu merg este să vă bombardați cu droguri. De fapt, este ca și cum ai ieși într-o excursie cu prietenii, iar unul dintre ei le spune restului grupului: „Sunt obosit, mă odihnesc și te prind din urmă. Și apoi unul din grup se apropie de el, îl obligă să se ridice în picioare și îl dă cu picioarele pe fese pentru a-l face să avanseze. Nu vi se pare absurd? Dacă persoana aceea obosită ar fi ficatul tău? Sau stomacul tău? Și fundul care vine să-l ia și să-l forțeze este medicamentul.
Ca să nu mai vorbim că toate aceste medicamente au adesea efecte secundare care vor ataca restul organelor care în cele din urmă nu au cerut nimic.
Postul este noua terapie. În loc să vă forțați organele să avanseze, vă puneți stomacul în repaus. Lasă-mă să explic. Digestia reprezintă între 10 și 15% din energia completă a zilelor noastre. Deci, de exemplu, 2000 de calorii consumate în timpul zilei, între 200 și 300 kcal vor fi folosite pentru a digera ceea ce ați mâncat. Și mai presus de toate, digestia include o mulțime de organe: gură, stomac, intestin subțire, colon, ficat, pancreas etc.
Postul este să oferi organelor o vacanță și, mai presus de toate, să pierzi mai puțin timp și energie în digestie. În timp ce această energie ar putea fi folosită pentru a „repara” organele care au nevoie de ea.
Cum se face un post rapid
Postul nu se face așa. Idealul este să-l pregătești.