Eu n; nu poate slăbi - Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo
așa cum titlul indică că nu pot slăbi, am încercat mai multe regimuri sportive, deși nu am timp, dar nimic nu ajută, trebuie să spun că sunt foarte lacom și că cred că este o parte din mine, nu pot să nu fiu lacom, acum de-a lungul anilor mă îngraș, nimic serios, dar este progresiv și se arată pe silueta mea, am umflături și mă găsesc pasabil, am avut un stomac super plat acum am o burtă proastă.
Am încercat o mulțime de diete: supă de varză, cu conținut scăzut de calorii, am o dietă de către un didactic și am încercat pe cele din reviste, desigur, dar îmi dau seama că este vitrina, nimic nu durează, funcționează timpul dietei după ce încerc să țin o igienă alimentară bună, dar prin forța circumstanțelor mănânc prost și mai presus de toate sunt lacom, ceea ce nu ajută la probleme, nu am sprijin acasă.
În prezent cântăresc 67 kg pentru 1,62 m, aș vrea să slăbesc 4 până la 5 kg și mai ales stomacul meu, există o soluție pentru cazul meu, ce dietă ar trebui să urmez, ce sfaturi îmi puteți da?
salut, am un pic de aceeași îngrijorare ca tine, sunt un epicurian atât de lacom, în fiecare săptămână ies așa de bogată masă + alcool = sunt rotund !
Văd că oricum nu sunteți umpluți, aveți o greutate care este scopul meu final lol, dar mi se pare grozav că vă întrebați acum, nu atunci când veți fi ca mine cu + 40 kg, va trebui să vă faceți griji cu privire la schimbarea tuturor obiceiurile tale! este foarte bun ! dar acum este momentul să acționăm !
Acum cred că îți place de mine trebuie să spunem un lucru: fie ne acceptăm reciproc cu curbele noastre, fie facem un efort, nu există niciun secret! Majoritatea oamenilor slabi oricum mănâncă aproximativ 1500cal pe zi, unii mai puțin și totuși îți jură că vei mânca normal și suficient! Când li se cere să facă sport, ei îți spun că abia fac sport, chiar dacă se mișcă sau umblă plin de viață toată ziua. .