Eu n; nu pot slăbi în ciuda tuturor eforturilor mele - Cardiotraining - FORUM Shape; amp; Sport -
Sunt o femeie de 28 de ani și am fost întotdeauna sedentară. Cantaresc 74 Kg pentru 1,68 m. Timp de 20 de zile, am început să fac mișcare + dietă. Mananc o dieta echilibrata (1000 calorii/zi) si uneori 1200 calorii/zi. Fac între 4 și 5 ore de cardio pe săptămână, dar nu pierd. primele 5 zile am slabit 1 kg (aveam 75 kg inainte) si apoi nu se misca nimic, nici pe cantar, nici in centimetri.Ajuta-ma te rog pentru ca disper.Ce ar trebui sa fac?
Mulțumesc
1m57
Greutate inițială: 73,9 kg, greutate curentă: 63,7 kg
63,9 kg, ajuns la 20/01/21
2
61,4 kg (IMC normal)
3
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.