Evidero vă promovează propria detoxifiere cu o sesiune de saună
Unii îl adoră, alții nu se pot împrieteni cu el: luând o saună. În țările nordice, mersul la saună este o tradiție de secole și face parte din viața de zi cu zi. Transpirați indolența de iarnă cu curaj și bucurie.
De 2500 de ani buni, oamenii din țările nordice folosesc sauna pentru a-și curăța corpul și a se relaxa. Sesiunile regulate de saună fac parte din viața de zi cu zi a oamenilor de acolo, cum ar fi gemul pe pâine. Dar și în Germania, activitatea de agrement benefică se bucură de popularitate din ce în ce mai mare.
Sesiunea de saună acceptă o detoxifiere
Din fericire, există un număr mare de saune care oferă, de asemenea, individualistului o șansă de a renunța. Sauna clasică finlandeză are o temperatură internă de 100 ° C. Din cauza căldurii, corpul încearcă să scadă temperatura corpului prin transpirație. Ca urmare a acestui proces, organismul pierde în primul rând lichide, dar și săruri și, într-o anumită măsură, toxine care împovără corpul.
Creșterea simultană a temperaturii corpului central crește fluxul de sânge către celule, ceea ce explică culoarea roșiatică a pielii după o vizită la saună. Fluxul crescut de sânge permite organismului să elimine toxinele mai rapid și, în același timp, antrenează inima.
Chiar și respirația în saună duce la relaxare interioară
În general, sauna trebuie vizitată de aproximativ două ori pe săptămână pentru a obține un rezultat de sănătate și pentru a vă sprijini detoxifierea. Încercați să respirați conștient în timp ce utilizați sauna și, astfel, câștigați controlul asupra ritmului de respirație.
Ascultați înăuntru și încercați să simțiți aerul curgându-vă prin nas și în plămâni. Ar trebui să vă simțiți plămânii umpluți cu oxigen. Pe măsură ce expiri, formezi o mică deschidere cu buzele, de parcă ai avea un paie în gură. Prin aceasta, încercați să expirați încet și astfel să respirați uniform.
Un aport adecvat de apă nu trebuie uitat. Deoarece corpul nostru este format din 70 până la 80 la sută apă, are nevoie și de suficient lichid în mod regulat. Deoarece poluanții pot fi descărcați numai dacă corpul are suficient depozit de lichide.