Evitați greșelile tipice de baie de bază - așa reușesc fiecare baie de bază
Oricine abia începe să facă o baie de bază riscă adesea să facă greșeli care pot fi pur și simplu evitate. Dar chiar și profesioniștii în baie de bază pot Eroare în baia de bază do. Urmați sfaturile de mai jos pentru a vă face baia alcalină și mai plăcută și a face din ea un tratament de wellness pentru corp, minte și suflet.
Nu exagera!
Mulți începători de baie alcalină exagerează la început făcând baie prea des și prea mult timp. Ia-o ușor și dă-i corpului tău timp să se obișnuiască cu băile de bază. La început este suficient o baie alcalină pe săptămână, care nu ar trebui să dureze mai mult de o oră.
Măriți treptat ritualul de bază de baie.
Există câteva lucruri de luat în considerare atunci când faceți baie alcalină. Dar cu cel potrivit Ghid rapid nimic nu stă în calea unei băi relaxante!
Utilizarea produselor de îngrijire personală înainte și după baia de bază
Cu produsele convenționale de îngrijire a corpului, dar și cu produsele cosmetice naturale, pot apărea simptome nedorite în timpul și după baia alcalină. În plus, produsele acide de îngrijire personală ar fi Reduceți efectul băii de bază 1. Prin urmare, trebuie să vă demachiați cu cel puțin o oră înainte de scăldat cu o baie alcalină și să evitați utilizarea unor produse de îngrijire a corpului convenționale, cum ar fi geluri de duș, loțiuni, creme, uleiuri pentru piele, machiaj sau parfum pentru câteva ore după baia alcalină. 2
Mergând la toaletă
Vizitați toaleta înainte de a face o baie. Dorința de a urina în timpul băii alcaline poate fi foarte enervantă și poate afecta relaxarea dorită.
Băutură lipsă
O baie alcalină vă poate face sete. Luați cu dvs. o sticlă de apă plină bogată în carbonat sau un ceai alcalin în cadă. Dacă ți-e foame repede, gândește-te și la unul gustare de bază precum fructe sau legume tocate.
Lipsa divertismentului
Pentru efectul optim al unei băi alcaline aveți nevoie de una anumit timp de scăldat, deoarece osmoza începe doar după aproximativ 45 de minute. Un timp de baie de una-două ore poate fi recomandabil dacă doriți să utilizați baia de bază pentru o anumită zonă de aplicare. Timpul în cadă poate deveni foarte lung dacă nu te gândești la asta în prealabil Divertisment în timpul băii alcaline ar trebui să arate ca. De exemplu, puteți alege un film pe care să îl urmăriți pe tablet PC, să citiți o carte sau o revistă. Un raft pentru cadă este suportul ideal pentru cărți sau tablete. Astfel puteți face o baie alcalină și mai relaxantă și mai distractivă.
Apa de baie prea fierbinte
Nu vă stresați inutil corpul alegând o temperatură a apei prea fierbinte pentru baia de bază. Temperatura ideală pentru o baie alcalină este între 35-38 grade Celsius. 3 Dacă apa de baie se răcește în timpul băii alcaline, puteți adăuga apă fierbinte. Cu toate acestea, acest lucru diluează soluția de apă alcalină de baie din cadă și, probabil, schimbă și valoarea pH-ului. Apoi adăugați din nou pulberea de bază adecvată pentru baie până când ați atins valoarea pH-ului optim pentru dvs.
Dacă alegeți o temperatură prea fierbinte pentru apa pentru baia de bază de la început, aceasta vă poate pune multă presiune pe inimă și pe sistemul circulator. 4 Drept urmare, nu rămâneți în baia de bază suficient de mult, transpirați puternic și nu beneficiați de efectul de osmoză, deoarece probabil că veți termina baia de bază prematur.
O doză prea mică de aditiv de baie alcalină
Dozați întotdeauna pudra de bază pentru baia de bază pentru baia de bază până când apa de baie are una pH în jur de cel puțin 8,5 pH a atins 5, indiferent de ceea ce este indicat în doza recomandată pentru produsul dvs. de baie alcalină. S-a observat că o baie alcalină cu o valoare a pH-ului în jurul valorii de 8,5-9,0 pH (nu mai puțin de 8,2 și nu mai mult de 9,5 pH) dă cele mai plăcute rezultate. Al 6-lea Verifica Puteți verifica cu ușurință pH-ul apei de scăldat cu benzi de testare pH sau una digitală contor de pH.
Majoritatea aditivilor alcalini pentru baie ar trebui să fie conform instrucțiunilor de pe ambalaj cu câteva linguri să fie dozat. Acest lucru a fost specificat Recomandare de dozare este în multe cazuri mult prea puțin, deoarece valoarea pH-ului care trebuie atins depinde, pe de o parte, de valoarea pH-ului și de duritatea apei respective a apei de la robinet și, pe de altă parte, de cantitatea de apă utilizată. Prin urmare, atunci când aveți o baie de bază nouă, măsurați cât de mult din pulberea de bază aveți de fapt nevoie pentru prima dată când o utilizați pentru a atinge valoarea dorită a pH-ului în casa dvs.
Unele produse de bază pentru baie limitează valoarea pH-ului realizabilă pur și simplu datorită unei compoziții neintenționate. În cel mai rău caz, utilizatorul petrece mult timp în cadă, crezând că baia alcalină face ceva bun pentru el însuși, chiar dacă apa de baie alcalină are efectul optim în ceea ce privește Echilibru acido-bazic este mult prea "apos". Puteți obține mult mai mult din pielea și frumusețea dvs. cu o baie alcalină, care este ajustată la valoarea optimă a pH-ului.
Uleiuri esențiale pentru parfum în baia de bază
Dacă îți lipsește parfumul în băile alcaline, întreabă unul Lampă de parfum sau lampă de aromă în baia de lângă cadă. Nu adăugați uleiuri esențiale sau uleiuri sintetice parfumate în apa de baie alcalină, deoarece aceasta poate provoca iritarea pielii.
Aditiv de baie pentru spumă în baia de bază
Din păcate, trebuie să te descurci fără spuma din baia de bază, dar faci ceva bun pentru pielea ta. Nu adăugați preparate de baie clasice, cum ar fi o baie cu bule sau o baie de ulei în apa de baie alcalină. Doar un aditiv de baie alcalină trebuie utilizat în apa de baie alcalină la temperatura corpului.
Încuie ușa băii?
Lăsați ușa de baie descuiată, astfel încât altcineva din gospodărie să aibă acces în cazul în care aveți probleme circulatorii.
Lipsa circulației aerului
Aerul din baie poate deveni rapid înfundat datorită dezvoltării aburului în timpul băii alcaline. Deschideți ușa sau fereastra o fisură, astfel încât să nu devină prea înfundat pentru dvs. în timpul băii alcaline.
Tetiera lipsă
Datorită timpului mai mare de scăldat, capul tău poate deveni greu la un moment dat. Împingeți un prosop într-o pernă și puneți-l aproape de mână lângă cadă înainte de a intra în baia alcalină. O soluție optimă oferă o Perne de baie. Acesta trebuie să fie impermeabil și antiderapant.
Factori perturbatori
Anunțați oamenii care locuiesc în gospodărie că baia va fi ocupată de dvs. pentru următoarele câteva ore din cauza băii alcaline și că doriți să fiți deranjați în acest timp. Predați serviciul telefonic sau pur și simplu opriți-l.
Timpul de scăldat prea scurt
În raport cu efectul unei băi alcaline, durata băii alcaline joacă un rol important. Acest lucru se datorează faptului că efectul, care depinde de osmoza care începe, începe numai după aproximativ o oră. 7 În consecință, poate avea sens pentru o baie alcalină și apoi pentru o fază de odihnă Fereastra de timp de 2 - 3 ore a plănui. A 8-a
Aditiv de baie greșit
Există nenumărate produse pe piață care se numesc „băi alcaline”. Desemnarea „Baie de bază” nu este un termen protejat, astfel încât să nu existe niciun efect și proprietate uniformă asociate acestuia. Pentru consumator, diferențele de calitate sunt greu de înțeles. O pulbere de bază pentru baie poate conține ingrediente foarte ieftine care ajung să fie vândute la prețuri ridicate. Unele produse asigură atingerea valorii necesare a pH-ului, dar au un efect de levigare și pot duce chiar la iritații ale pielii.
O valoare ridicată a pH-ului nu este suficientă numai pentru o bună performanță de dezacidificare. 9 Vor fi carbonați calitativi necesare pentru a lega acizii secretati. Aditivii pentru baie de bază cu pământ mineral de înaltă calitate sunt deosebit de remarcabili aici, deoarece conțin numeroase componente valoroase.
În plus, cantitatea și raportul de amestecare sunt foarte importante, astfel încât componentele individuale ale aditivului pentru baie alcalină să poată beneficia reciproc pentru un efect optim. Nu vă puneți doar încrederea într-un produs, deoarece pe ambalaj scrie „baie de bază”. Convinge-te înainte de Ingrediente ale aditivului alcalin pentru baie, astfel încât să puteți obține efectul dorit asupra pielii și corpului cu timpul investit.
Baie în bicarbonat de sodiu pur
Mulți oameni primesc prima lor experiență cu scăldatul alcalin Adăugați bicarbonat de sodiu pur în apa de baie. Această recomandare este ieftină și poate fi citită de mai multe ori pe Internet. Un efect poate fi obținut și cu o baie de sodă, dar efectul, toleranța pielii și reactivarea pielii pentru auto-ungere cu sodă pură sunt mai mici decât cu un aditiv de baie alcalină bine amestecat. 10
În plus, datorită osmoza inferioară în baia de sodă durează aproximativ de două ori timpul de scăldat. Sifonul este disponibil în diferite niveluri de calitate. În cea mai scăzută calitate, procentul de impurități poate fi de până la 30 la sută și poate avea un efect negativ asupra osmozei la scăldat și poate provoca iritarea pielii. Acest factor trebuie luat în considerare, mai ales la cumpărarea unor cantități mai mari de bicarbonat de sodiu pentru scăldat, deoarece Impurități în praful de bicarbonat de sodiu sunt pentru consumator de regulă nu este vizibil. 11
Pentru o baie de bază bună ar trebui să fie exclusiv Bicarbonat de sodiu de calitate alimentară sau farmaceutică Găsiți utilizarea.
Faceți duș după baia de bază
Ca începător la băile alcaline, instinctiv vrei să te duci după ce ai făcut o baie alcalină. Cu toate acestea, este recomandabil să nu faceți acest lucru, ci să folosiți și apa alcalină a lăsa să se usuce pe piele 12 sau pielea cu un prosop uscați-l ușor. În acest fel, mineralele din apa alcalină de baie rămân pe piele și stimulează pielea în afara căzii pentru următoarele câteva ore.
Cele pozitive Efecte baia de bază pe piele și corpul pot astfel armat voi. În plus, climatul alcalin de pe piele poate stimula glandele sebum pentru a produce lipide. Acest lucru asigură faptul că pielea își reia funcția de hidratare independentă. 13
Dacă totuși decideți să faceți un duș după baia alcalină, faceți doar duș cu apă limpede. Gelurile de duș, loțiunile și alte produse de curățare a pielii trebuie evitate în următoarele ore.
Eșecul remineralizării
Fii atent la ele în baia ta alcalină remineralizare corectă. O primă posibilitate este utilizarea unui aditiv de baie calitativ pentru baia de bază cu cea mai mare proporție posibilă de compuși carbonatici 14, care conțin diferite minerale.
Alte posibilități de remineralizare sunt o dietă bogată în baze, eventual utilizarea internă a unei pulberi de bază Și nu în ultimul rând, renunțarea la produsele de îngrijire personală convenționale, care împovără permanent corpul din cauza unor ingrediente precum aluminiu (de exemplu în deodorant) sau petrol.
[Publicitate] Băile de bază LaSolium
Căutați un aditiv de bază de înaltă calitate? Atunci ar trebui Băi alcaline marca LaSolium testarea. Acestea sunt aditivi alcalini pentru baie care constau din materii prime de înaltă calitate și conțin, de asemenea, pământ mineral de înaltă calitate din Franța. Aditivii pentru baie marca LaSolium sunt ideali pentru producerea de băi alcaline pline, băi alcaline pentru picioare, împachetări și, de asemenea, pentru producerea unui deodorant alcalin. Baia alcalină marca LaSolium este aprobată dermatologic și a fost dezvoltată și fabricată în Germania.
Convinge-te de calitate și încearcă-l. Aici puteți afla mai multe despre băile alcaline marca LaSolium! [Afişa]
Surse și dovezi:
1 Susanne Großmann (practicant alternativ): Persoana alcalină Înapoi la originea naturală a sănătății: O carte de utilizare pentru practică. Platformă de publicare independentă CreateSpace 2014, p. 96.
2 Andrea Hofmann: scăldatul alcalin - sănătos prin dezacidificare. Verlag Andrea Hofmann ediția I 2013, p. 71.
3 Kurt Tepperwein (practicant alternativ): Izvorul dezacidificării tinerilor: bunăstare generală datorită unui raport armonios acid-bază. Arkana Verlag München 2001, ediția a 19-a, p. 50.
4 Andrea Hofmann: scăldat alcalin - sănătos prin dezacidificare. Verlag Andrea Hofmann ediția I 2013, p. 71.
5 Dr. med. Michael Worlitschek: Practica echilibrului acido-bazic: elemente de bază și terapie. Karl. F. Haug Verlag 2008, p. 108.
6 Andrea Hofmann: scăldat alcalin - sănătos prin deacidificare. Verlag Andrea Hofmann ediția I 2013, p. 77.
7 Dr. med. Michael Worlitschek: Practica echilibrului acido-bazic: elemente de bază și terapie. Karl. F. Haug Verlag 2008, p. 109.
8 Kurt Tepperwein (practicant alternativ): Izvorul dezacidificării tinerilor: bunăstare generală datorită unui raport armonios acid-bază. Arkana Verlag München 2001, ediția a 19-a, p. 49.
9 Sonja Alcaline: scăldat alcalin în fântâna tinereții: menținerea și redobândirea frumuseții și sănătății prin osmoza de scăldat și practica acid-bazică. DGBL ediția a III-a 2015, p. 28.
10 Andrea Hofmann: scăldat alcalin - sănătos prin deacidificare. Verlag Andrea Hofmann ediția I 2013, p. 78.
11 Sonja Alcaline: scăldat alcalin în fântâna tinereții: menținerea și redobândirea frumuseții și sănătății prin osmoza de scăldat și practica acid-bazică. DGBL ediția a III-a 2015, p. 92.
12 Andrea Hofmann: scăldatul alcalin - sănătos prin deacidificare. Verlag Andrea Hofmann ediția I 2013, p. 76.
13 Susanne Großmann (practicant alternativ): Persoana alcalină Înapoi la originea naturală a sănătății: O carte de utilizare pentru practică. CreateSpace Independent Publishing Platform 2014, p. 69.
14 Sonja Alcaline: scăldat alcalin în fântâna tinereții: menținerea și redobândirea frumuseții și sănătății prin osmoza de scăldat și practica acid-bazică. DGBL ediția a III-a 2015, p. 57.
Cunoștințe de bază pentru baie: osmoza de baie
Efectul Baie de bază vine prin principiul osmoză datorită valorilor pH-ului diferite (Osmoza de baie). osmoză este legea echilibrului: dacă valoarea pH-ului este foarte diferită pe ambele părți ale unei membrane permeabile, atunci valorile pH-ului sunt echilibrate. În baia de bază, acidul și leșia sunt aceleași osmoză și neutralizează pentru a forma săruri, care pot fi găsite ca depuneri de murdărie pe marginea căzii sau pe fundul căzii după baia alcalină.