Evitați roșirea feței Preveniți roșirea

Roșirea atunci când vă simțiți jenat, rușinat, supărat sau fericit este o reacție naturală a corpului nostru. Sistemul nervos autonom este responsabil pentru aceasta. Controlează toate procesele care nu sunt supuse voinței noastre și pe care, prin urmare, nu le putem controla în mod conștient. Aceasta include în primul rând așa-numitele funcții vitale precum respirația, circulația, metabolismul și echilibrul apei.

evitați

Simpatic și parasimpatic

Două corzi nervoase joacă un rol important în înroșirea feței: pe de o parte, sistemul nervos simpatic conducător, pe de altă parte, sistemul nervos parasimpatic calmant. Ambele corzi nervoase se echilibrează de obicei.

Sistemul nervos parasimpatic este în primul rând responsabil pentru asigurarea faptului că corpul nostru se poate regenera din nou. De exemplu, controlează somnul sau digestia și excreția.

Dacă suntem într-o situație stresantă, asta este Simpatic activ. Ne pune în alertă, ne pregătește pentru evadare sau atac. Inima bate mai repede, tensiunea arterială crește, se eliberează adrenalină. Sângele nu numai că trage mai intens în mușchi, ci și în creierul nostru și astfel în cap. Consecința acestui lucru este: ne înroșim.

Roșire: reacție normală a corpului

Roșirea este o reacție complet normală a corpului și așa ar trebui să fie tratată - în mod normal și fără panică. Dar, deoarece nici nu-ți poți ascunde capul roșu, ar trebui să-l permiți cu încredere. Ceilalți oameni nu știu de ce te-ai înroșit. Ar putea fi la fel de ușor entuziasm sau anticipare. În plus, roșeața este adesea percepută ca simpatică.

Cei care își pot accepta cu încredere roșeața pot accepta mai bine comentariile batjocoritoare.

Preveniți spălarea feței

Iată un sfat despre cum să evitați roșeața: faceți doar exerciții de relaxare:

  • Așezați mâna plată pe peretele abdominal la aproximativ doi centimetri sub buricul pârâului și respirați adânc și afară prin nas.
  • Fii atent la mâna ta pe măsură ce crește și cade semnificativ.
  • Repetați exercițiul de mai multe ori pe zi pentru a evita roșeața.