Exemplu de densitate energetică Ardei umpluți din grătarul Vibono

Descoperiți lucruri noi în timp ce pierdeți în greutate cu Vibono

Ceea ce face Vibono diferit de dietele

Cât de repede pot slăbi cu Vibono?

Cărți electronice potrivite

Carte electronică „Zile de pregătire și schimbare”

Cartea electronică „Ce alimente pot mânca?”

E-book „Pierde în greutate în ciuda lipsei de voință”

E-book „Bucură-te inteligent în loc să renunți”

E-book "Slăbiți cu Vibono"

Potrivit
Scrisori de antrenor

Scrisoare de antrenor nr. 7

Scrisoarea de antrenor nr. 2

Scrisoare de antrenor nr. 1

Comentează 8 postări

Foarte bine, Heike! Mănâncă destule feluri de mâncare „verzi” până când te vei sătura.

Vibono - 11 septembrie 2014 răspuns

Am citit exemplele ED din cartea ta. Am înțeles asta corect? Am luat exemplul cu cele 2 felii de pâine integrală cu unt și șuncă. ED este dat ca 2.0. Știu, este prea mare, dar este menit doar ca exemplu acum. Am înțeles aceste calcule să însemne că, dacă aș mânca de două ori cantitatea, ED ar fi tot 2.0. Ați putea lua, de asemenea, orice alt exemplu din carte, să presupunem muesli-ul cu sol 0. ED. Cu o valoare dublă, ED ar fi în continuare de 0,9. Am înțeles asta corect?

Heike - 29 august 2014 răspuns

Ellen, da, funcționează. Acest lucru ar putea fi, de asemenea, interesant pentru dvs.: http://www.vibono.de/blog/ein-typischer-vibono-tag-1/

Vibono - 21 martie 2014 răspuns

Angela, acesta poate fi și pesto pe care l-ai cumpărat.

Vibono - 21 martie 2014 răspuns

Birgit destul de corect, pesto-ul singur ar fi roșu intens, deci un adevărat aliment pentru îngrășare. Cu toate acestea, în rețetă este permisă, deoarece ED total al mesei este de numai 0,7 kcal/g, iar acesta este verde minunat. Cu acest articol vreau să arăt că puteți mânca alimente îngrășătoare în cantități mici dacă mâncați multe alimente „verzi” (în acest caz ardei și dovlecei).
S-ar putea să vă intereseze și: http://www.vibono.de/blog/ein-typischer-vibono-tag-1/

Vibono - 21 martie 2014 răspuns

bună
Fac Vibono de aproape 2 săptămâni acum. Cumva nu am rândul să calculez densitatea energetică, așa că mi-e teamă să-mi pun singur felurile de mâncare. În acest moment mai beau 2 shake-uri și mănânc ouă sau musli dimineața sau salată seara poate cineva să-mi dea câteva sfaturi. De luni îmi voi urma tabelul de densitate energetică și poate mănânc doar lucrurile verzi. Dar multe rețete au lucruri galbene și roșii în ele și aș vrea să știu cum să calculez acest lucru. Deasupra exemplului pesto 3, 8 kcal/g la 20 g este de 76 kcal. Poate că este foarte ușor și sunt prea prost.

Vă mulțumim anticipat și aștept cu nerăbdare un răspuns

Birgit Grossheim - 21 martie 2014 răspuns

Luați pesto cumpărat sau de casă; ce este mai bun pentru densitatea energiei?

Angela - 13 martie 2014 răspuns

Bună ziua, practic am vrut să întreb dacă mănânc pâine dimineața (fără „făină de grâu”), apoi aștept 5 ore și apoi gătesc o masă - mai ales verde, bineînțeles - și apoi beau un shake de proteine ​​după 5 ore seara dacă o voi ridica?

Ellen Zimmer - 12 martie 2014 răspuns

---