Exemplu de meniu dietetic pentru a slăbi - Blogul
Atunci când trebuie să jonglezi între viața profesională și cea personală și trebuie să mergi pentru ea toată ziua, nu este întotdeauna ușor să-ți iei timp pentru a compune meniuri alimentare pentru a pierde în greutate, atât gustoase, sărace în calorii, cât și la prețuri accesibile. Pentru a vă ajuta să vă planificați mesele, iată câteva sugestii care vă vor ajuta să pierdeți rapid acele câteva kilograme pe care visați să le pierdeți.
Meniuri de slăbit: Ziua 1
Mic dejun: o băutură fierbinte neîndulcită + un pahar de suc de fructe + o felie de pâine prăjită franceză + căpșuniMasa de pranz: file de merluciu + gratina de conopida + salata de morcov ras + iaurt de fructeGustare: o felie de pâine integrală cu piure de migdaleLuând cina: salata de spanac proaspat + ridiche + ou fiert + felii de rosii + germeni de grau + o piersica
Meniuri de slăbit: Ziua 2
Mic dejun: o băutură fierbinte neîndulcită + un pahar de suc de fructe + un smoothie mare compus din fructe proaspete și iaurt naturalMasa de pranz: scoici gătite într-o tigaie + fasole verde proaspătă + o felie de pâine integrală + brânză de capră + cireșeGustare: cinci caise uscateLuând cina: Ciorbă de Beijing + salată verde + iaurt de fructe