Exerciții de Qi Gong din; focul de vară este la; onora!

Înțelegeți mai bine vara cu Yin și Yang

Venirea verii este întotdeauna sinonimă cu bucurie și relaxare. Natura sărbătorește și inima noastră, emblemă a acestui anotimp, este plină de energie dacă anotimpurile anterioare au mers bine, mai ales primăvara când lemnul domină (Lemnul produce Foc în logica celor 5 elemente).

Primăvara și vara sunt două anotimpuri ale naturii Yang. Primăvara corespunde reînnoirii energiei Yang (după iarnă) se numește Shao Yang sau Micul Yang 少陽. Tai Yang Summer sau Grand Yang este manifestarea plenitudinii Yang care a atins apogeul. Pentru calendarul chinezesc, începutul verii este 5 mai 2015, această perioadă se numește începutul verii 立夏.

Primăvara naște, vara o face să crească, recoltele de toamnă, conservele de iarnă.

Huang Di Nei Jing

Conceptul major al verii este zhǎng (sau cháng) 长 în chineză, care este principiul creșterii ca întindere/dilatare exterioară (gândiți-vă la un balon care se umple sub acțiunea respirației). Această energie de dezvoltare permite naturii să crească și să se maturizeze spre sfârșitul verii. De asemenea, corpul și mintea trebuie să se deschidă, iar căldura verii este deosebit de propice pentru aceasta.

zhǎng (sau cháng) - A crește, a se dezvolta, a crește

Cele 5 elemente în timpul verii

Asociem vara cuElement FIRE precum și diferitele sale corespondențe bazate pe observația medicilor antici și a înțelepților din antichitate.

Această listă ne permite să înțelegem mai bine activitatea elementul Focului în timpul sezonului estival și a eventualelor tulburări pe care le poate provoca.

Evaluează-ți nivelul de energie pentru vara asta

Prin urmare, în acest sezon trebuie să ne punem în mișcare, să ne eliberăm de obiceiuri, să ieșim în afara noastră fără să ne pierdem (emoție urmată de disipare).

Putem vedea mai jos 2 liste de dezechilibre ale elementului Foc. Este evident că alți factori intră în joc, dar ne putem face deja o idee despre „temperatura” noastră energetică.

Vid (lipsa focului)

Palpitatii
Piele palida
Bătăi slabe și neregulate ale inimii
Anxietate
Picioare și mâini reci
Ochii plictisitori
Insomnie, vise tulburate
Lipsa bucuriei
Incapacitatea de a merge mai departe
Bâlbâială, dificultăți de vorbire
Lipsa de vitalitate, afazie, lipsa de reacție, încetineală
Dificultăți în finalizarea proiectelor
Obosit
Ameţeală
...

Plin (prea mult foc)

Palpitatii
Ten roșu sau purpuriu
Buze purpurii
Bătăile pulsului
Infecții, inflamații
Insomnie
Râs inadecvat
Cuvânt logoreic
Hiperactivitate
Anxietate
Episoade maniacale
Entuziasm pentru o mulțime de proiecte, dar nu se termină niciodată
Dezechilibre mentale
...

Organele/măruntaiele verii

Vara este dominată de activitatea inimii/stăpânului inimii (organe) și a intestinului subțire/încălzitorului triplu (intestinelor).

Vara, acțiunea Qigong își propune circulă energia și sângele . Această punere în mișcare trebuie temperată de momente de odihnă (Yin) pentru a ne „răcori” sistemul și a ne calma mintea. Într-adevăr, dacă căldura internă (susținută de căldura externă) preia, devine dificil să ne controlăm emoțiile. Inima este într-adevăr sediul emoțiilor și al conștiinței Shen 神. Această entitate organizatoare, care stă ca un împărat suveran, nu-i place să fie deranjată și dacă ar fi cazul întregul regat (corp/minte) ar fi deranjat (boli fizice și mentale).

Intestinul subțire ajută inima în această gestionare a reglării căldurii prin eliminarea acesteia printre altele (rolul filtrului). Stăpânul inimii (asociat cu pericardul) joacă, de asemenea, un rol de protector al inimii și vine să calmeze emoțiile atunci când acestea sunt luate. Și, în sfârșit, încălzitorul triplu San Jiao 三焦 (acest organ nu are o locație precisă sau o locație anatomică) are funcția de a regla libera circulație a respirațiilor în corp.