Exerciții pentru a slăbi pe față - Revista Nirali
Tu vrei pierde puțină rotunjime pe care o ai pe față, dar nu știi cum? O dietă corectă și un stil de viață echilibrat sunt cu siguranță utile, dar putem ajuta cu ușurință procesul de subțiere a feței noastre, practicând o rutină de câteva exerciții simple care, dacă este practicat zilnic, poate duce la rezultate vizibile. Dacă doriți să vă subțiați și să vă rafinați fața dolofană, vă arătăm în acest articol exerciții de slăbit pe față.
Înainte de a începe exercițiile
În primul rând, dorim să subliniem că această serie de exerciții este utilă pentru bărbați și femei, indiferent de vârsta lor și ar trebui integrată în rutina zilnică, deoarece va ocupa doar un sfert de oră din întreaga zi. Înainte de a începe, ar fi bine să vă pregătiți pielea de pe față câteva minute, prin deschiderea porilor cu abur făcută din bicarbonat de sodiu și lămâie dizolvată în apă fierbinte.
Exercițiu pentru a pierde în greutate pe frunte
Începem seria noastră deexerciții potrivite pentru slăbirea feței cu partea de sus: frunte. Stați în fața unei oglinzi și înfășurați-vă fruntea pentru a vă contracta mușchii, apoi după câteva secunde eliberați zona prin eliberarea tensiunii musculare. Exercițiul este potrivit și pentru mușchii pleoapelor.
Exerciții de contur de ochi
zona ochilor este format dintr-o musculatură nu foarte activă, deoarece pentru a mișca ochii nu folosim mușchii din jurul lor, ci întoarcem tot capul. Acesta este motivul pentru care celebrele picioare de cocoș se formează în colțuri, o anestezie enervantă care poate fi combătută cu exerciții și creme.
Primul exercițiu pe care îl sugerăm pentru zona ochilor este într-adevăr foarte simplu, doar mișcă-ți ochii în stânga și în dreapta, în sus și în jos.
A doua este repetarea acestor acțiuni într-un ciclu: clipire, închidere și deschidere largă.