Exercițiu la pat Acesta este numărul de calorii pe care le arzi atunci când faci orgasm
Pe lângă cocktailul plăcut de hormoni ai fericirii și senzația plăcută de a sta lângă cel mai mare partener din lume, sexul are și câteva beneficii pentru noi la nivel sportiv: Deoarece sexul nu este doar distractiv, este bun și pentru corpul nostru și consumă multe calorii. Și acesta este doar începutul! Am adunat alte efecte pozitive ale sexului pentru dvs.
1. Consumul de calorii în timpul sexului
Complet neromantic, sexul ca activitate sportivă poate fi cu siguranță numărat printre exercițiile mai solicitante, la urma urmei există poziții sexuale în care transpiri mult și astfel îți stimulezi rezistența. „Oricine are 25 de minute de sex în fiecare zi poate mânca cu până la 365 de grame mai mulți urși gumosi pe săptămână”, spune Philipp Doetsch, expert în nutriție de la MeineFitness.net. De asemenea Consumul de calorii în timpul sexului nu este fără: În timpul sexului, în funcție de poziția sexuală, până la la 65 de calorii la 10 minute a fi ars. În plus, sexul este antrenamentul perfect pentru stomac-picioare-fund pentru femei! Regula generală este: diferite poziții antrenează diferite grupuri musculare și aduc la îndemână figura plajei.
Orgasmul feminin este un mister: doar o treime dintre femeile germane au un punct culminant în timpul sexului. Jolie.de se concentrează pe
2. Aprovizionarea cu oxigen în timpul sexului
Respirația grea asigură corpului oxigen suplimentar. Acest lucru asigură funcționarea mai bună a organelor. În plus, capacitatea de pompare a inimii se îmbunătățește, pulsul și tensiunea arterială cresc - astfel circulația și inima sunt perfect antrenate.
3. Ameliorarea durerii prin sex
Hormonii eliberați în timpul sexului nu numai că te fac să uiți de durerea acută. Contracțiile din zona pelviană și îmbunătățirea circulației sanguine ameliorează, de asemenea, tensiunea. Deci funcționează Sex activ împotriva durerilor de spate și a durerilor de cap.
SM lumină
4. Sexul pentru ameliorarea stresului
Sexul ameliorează stresul și agresivitatea. Cercetările științifice arată chiar că Persoanele satisfăcute sexual sunt mai puțin susceptibile de a suferi de nevroze de depresie și anxietate.
5. Subțire și tânără prin sex
Eliberarea crescută de estrogen în timpul sexului vîncetinește îmbătrânirea pielii. Inima este, de asemenea, protejată de hormon. Prohormonul DHEA (dehidroepiandrosteron) eliberat în timpul orgasmului, cunoscut sub numele de „Hormonul tinereții” este promovat, deoarece scade din ce în ce mai mult în organism de la vârsta de 25 de ani, se spune, de asemenea, că este eficient împotriva bolilor cronice, cum ar fi diabetul, Alzheimer și bolile de inimă.
6. Sexul stimulează sistemul nervos
Sexul te face activ, deoarece sistemul nervos este stimulat. Acest lucru are, de asemenea, un efect pozitiv asupra metabolismului și devenim mai activi.
7. Sexul creează încredere în sine
Doar faptul că avem relații sexuale ne îmbunătățește imaginea de sine: Pentru că dacă bărbatul din patul nostru (pe masa noastră de bucătărie, sub pătura noastră de picnic ...) crede că corpul nostru este atât de bun încât, evident, îi place să fie aproape de el, corpul nostru ar putea fi bine până la urmă - și nu prea gras băiețel sau oscilant.
Mereu! S-ar suna cu siguranță pe unul sau altul dintre voi acum, dar de fapt există un psiholog care crede că a aflat când este
8. Sexul ca ajutor pentru somn
După sex există una crescută Eliberarea hormonului de alintare oxitocină. „Acest efect apare de obicei mai repede la bărbați decât la femei”, spune expertul în fitness, Philipp Doetsch. Oxitocina scade tensiunea arterială și nivelurile de cortizol.
9. Piele mai bună prin sex
Sună uimitor, dar este adevărat: Sexul ne poate oferi chiar o piele mai bună! În timpul sexului, sistemul nostru limfatic este stimulat să funcționeze mai repede. Efectul: poluanții sunt eliminați mai repede din corpul nostru, deschizând calea pentru un ten mai bun.
10. Postura corectă prin sex
Sexul ne lucrează mușchii! Mușchii pelvisului sunt deosebit de bine antrenați în timpul actului de dragoste. După sex, podeaua noastră pelviană este slăbită mult - și acest lucru ne ajută să menținem o postură mai verticală a spatelui!
Fapte mai interesante despre sex
Un lucru este sigur: sexul ne menține în formă, ne face fericiți și mai sănătoși. Dar există încă fapte mai interesante despre sex pe care ar trebui să le știți cu siguranță!
Ce folosește mai multe calorii? Sex sau jogging?
Cu ceva timp în urmă, cercetătorii au descoperit că joggingul consumă mult mai multe calorii decât actul mediu de iubire. În timp ce folosim 9,2 calorii pe minut în timpul alergării, este de 3,1 calorii pe minut pentru femei și 4,1 calorii pe minut pentru bărbați. Pentru comparație: un sărut deosebit de intens consumă în jur de 12 calorii pe minut! Așadar, merită să investești timp în preludii extinse cu sărutări fierbinți - pentru că atunci arzi mai multe calorii în timpul sexului decât în timpul alergării tale!
Câte calorii folosești pentru a avea orgasm?
Dacă ai un orgasm în timpul sexului, vei arde și aprox. 3 calorii in plus. Știați? Apropo, un orgasm falsificat consumă mai multe calorii decât un orgasm real!
Care poziție sexuală arde cel mai mult calorii?
Potrivit cercetătorilor, dacă chiar vrei să slăbești, ar trebui să faci sex poziția ecvestră a pune. În această poziție, numeroși mușchi sunt antrenați și folosiți - și transpirați mai repede. Este mai bine să renunți la poziția misionară, dacă kilogramele vor scădea!