Există o; Medic de dietă (slăbit, medic alternativ)
În cele din urmă vreau să scap de excesul meu de 30 kg! De jumătate de an încerc să-mi schimb dieta (de fapt am mâncat întotdeauna relativ sănătos și, prin urmare, oricum nu-mi pot explica excesul de greutate) și exerciții fizice (de 2-4 ori pe săptămână). De fapt, am slăbit 1 kg în aceste șase luni, mult prea puțin în opinia mea! De când merg la o școală de nutriție, știu și să mănânc etc. Am descărcat și o aplicație care calculează caloriile pe care le-am luat și procentul de grăsimi, carbohidrați și proteine. Potrivit aplicației, totul este în regulă. Acum am fost la medicul meu de familie, dar în loc să mă ajut, sunt acuzat că nu notez tot ce mănânc, pentru că altfel aș slăbi. Nici profesorul meu nu vrea să mă creadă. Prin urmare, întrebarea mea: Există vreun medic sau practicant alternativ sau. cine știe așa ceva? Locuiesc lângă Hamburg, așa că un expert în nordul Germaniei ar fi de ajutor!
3 răspunsuri
Schimbați medicul de familie care ar trebui să vă poată ajuta (sau cel puțin să vă recomande)
Nutritionist. Și faceți un examen tiroidian.
Sunt sigur că oamenii din sala de sport sunt familiarizați cu asta.
întrebări similare
Sunt supraponderal de 3 ani! Ieri am decis că nu poate continua așa! Am jumătate de an și vreau să slăbesc în acea perioadă !
Întrebare pentru tine; Ce dietă este cea mai bună pentru 20 kg:) Și cât durează ?
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri
Am 10 kg supraponderal și am vrut să scap de ele până vara.
Am vrut să-mi schimb dieta fundamental și permanent. Aveți vreun sfat ce alimente nu ar trebui să mai consum? (despre care nu crezi)
și poate cineva dintre voi are sfaturi despre cât de des și ce să facă în sala de sport și pentru cât timp?
Ar efectua un medic operația dacă, de exemplu, ai 1,52 de scund și cântărești 55/56 kg? Deci, limitați de la greutatea normală. Și un doctor în Germania sau trebuie să fii foarte gras pentru asta
Am senzația că metabolismul meu uneori nu funcționează deloc ... (asta este o prostie, desigur, dar așa se simte).
De obicei, mergeți la sală timp de 60 de minute de 3-4 ori pe săptămână și asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și foarte rar mâncați dulciuri.
Totuși, trebuie să mă lupt de la o zi la alta pentru a-mi menține greutatea. Numai în ultimele șase luni am câștigat 5 kg fără niciun motiv. Asta mă frustrează. Și cu siguranță mușchii nu sunt, fac antrenamente de forță de 3 ani și nu cred că am construit atât de multă masă musculară în ultimele șase luni, cred că ai vedea și asta: P
Are cineva aceeași problemă și știe câteva sfaturi despre cum să-și stimuleze metabolismul pe termen lung ?
Aștept cu nerăbdare un răspuns !
Hei, am 15 ani, 1,50 m înălțime și cântăresc 56 kg. Am suferit de anorexie timp de un an, m-am înfometat până la 27 kg. Mă simt mai bine acum și asta a trecut acum un an. În acest timp am câștigat mult și sunt acum pe punctul de a fi supraponderal. Acum vreau să slăbesc din nou câteva kilograme (desigur, cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, fără înfometare) și am vrut să întreb cât durează 10 kilograme.
mulțumesc anticipat
De ani de zile am mâncat doar fast-food și dulciuri. În fiecare zi 150g de zahăr. Acum mi-am schimbat dieta și am făcut un test de diabet la medic. Negativ. Cum este că nu m-am mutat de ani de zile cu 20 kg supraponderal și consum extrem de zahăr și totuși fără diabet?
Eu (femeie, 14 ani) mă cântăresc în fiecare zi. Seara, la fel ca dimineața. Dar greutatea mea a fost aceeași de mult timp (jumătate de an) (45,0 kg). Este încă sănătos? Are legătură asta cu dieta?
În prezent am 15 kg supraponderal și înot din nou de mult timp.
o jumătate de oră non-stop, fără a atinge măcar pământul, ar fi putut înota și mai mult pentru că după o jumătate de oră nu eram deloc obosit. Fie starea mea s-a îmbunătățit în acest fel, fie pur și simplu am mai multă flotabilitate din cauza supraponderalității mele ...?
Bună ziua, cineva le-a experimentat sau le-a folosit vreodată pe amândouă? În ciuda unei diete destul de echilibrate, mă simt întotdeauna sătul și acum sunt deseori constipat. Potrivit internistului, nu poate fi identificată nicio cauză organică; a luat lactuloză timp de 4 săptămâni și a primit doar gaze. Potrivit medicului, ar trebui să încerce acum altceva; ce după aceea cu medicul naturist, care m-a sfătuit cu căldură să iau o cură de clismă. Alternativ, ar fi posibilă și o vindecare cu sarea Glauber; dar ar fi mai violent.
Ce este sensibil acum? Voiește și trebuie să facă ceva. În ce pot să am încredere și să încerc fără ezitare?
Din cauza hipotiroidismului meu, am acumulat 25 kg supraponderal în cinci ani. Știu despre asta doar din august 2017.
Medicul meu nu este interesat să răspundă la întrebări, el a spus doar că acum sunt „corect ajustat” și că pot slăbi „normal”.
Desigur, voi căuta un nou medic, pentru că cred că am o singură viață și medicul meu ar trebui să-mi dea sfaturi și să fie realist.
Are cineva experiență într-o situație similară?
Multumesc anticipat.:)
Bună băieți! 😊 Am 16 ani și 1,64 m înălțime (mic): P Am cântărit 77 kg joi trecut. Medicul a spus că a trebuit să slăbesc din greutate, deoarece am/am fost ușor supraponderal. Am acceptat. În cele câteva zile (greu de crezut), însă, mi-am schimbat întreaga dietă. M-am săturat să cântăresc atât de mult. De vineri am ajuns la 73 kg. Fără mișcare, doar cu nutriție. Și mănânc de trei ori pe zi doar puțin mai puțin și mult mai sănătos. De asemenea, nu vă mai simțiți foame după aceea. Așadar, întrebarea mea este, este normal că am slăbit atât de repede? Dacă da, atunci bineînțeles că sunt fericit:)! Pentru că scopul meu este să ajung mai întâi la 65 kg. Vreau să încep să înot și în această săptămână.
Aproximativ în toamna anului trecut, mi-am schimbat dieta și mi-am redus aportul de calorii și am menținut asta până la începutul acestui an.
Am 1,50 înălțime și cântăresc în jur de 55-57 kg. Și apoi a pierdut foarte mult.
Dar, începând cu primăvara, am început să mănânc din nou normal, în unele zile chiar cad în pofte și înghit tot ce pot. Mai ales când am observat că silueta mea nu mai arăta atât de bine, am vrut să pun din nou câteva kilograme.
Așa că ieri am vrut să mă cântăresc. Pentru că nu am cântare proprii, am făcut-o în farmacie, presupunând că acum mai am câteva kilograme pe coaste. Am fost șocat când am văzut că acum cântăresc 45,5 kg cu hainele îmbrăcate, așa că nu s-a întâmplat nimic în ciuda mâncării.
Mă panic încet. trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce ar putea fi sănătos? Sau mi-am stricat „doar” metabolismul? sau ce ar putea însemna asta?
Nu am timp să văd un doctor până săptămâna viitoare, dar mă gândesc deja la asta.
Cântăresc aproximativ 120 kg, am 1,90 m înălțime și vreau să slăbesc. Mi-am schimbat dieta și fac sport. Cel mai mult îmi place să sar de coardă, este recomandabil să continui să sar din cauza articulațiilor și a tensiunii? Sau care exerciții de rezistență sunt recomandate ca alternativă (pentru acasă), care sunt blânde cu articulațiile.
Bună ziua, în prezent sunt în cea mai mare parte alcătuită la pat din cauza unei operații, așa că pot slăbi (cel puțin momentan) doar prin dietă și nu prin exerciții fizice.
Nu mănânc mult pe zi, 2 mese, pentru că pur și simplu nu mi-e foame (mereu așa). Am o greutate normală, dar aș vrea să slăbesc câteva kilograme (3-5).
Medicul meu a spus că metabolismul meu funcționează pe spate și stochează alimentele direct în celulele grase, deoarece nu mănânc suficient.
Dar nu-mi este foarte foame și nu mă pot forța în nimic. Dacă mănânc mai mult sau dacă este nesănătos, atunci cântăresc imediat mai mult.
Are cineva idee ce pot face pentru a crește metabolismul sau cum ar trebui să mănânc exact? Eventual. un plan nutrițional sau similar.?
PS: fizic totul este ok, nimic pe tiroidă sau altele asemenea.