Există un astfel de lucru ca pierderea în greutate prin stres (psihic, greutate)
Am o problemă psihologică destul de lungă de 2 luni. Ceea ce mă face și mai obosit este că am slăbit de atunci, deși nu am schimbat nimic în dieta mea. De fapt, mănânc puțin mai mult decât înainte pentru a contracara pierderea în greutate, dar nu funcționează. Valorile mele în sânge sunt normale. Este doar stresul? vă mulțumesc pentru ajutor.
5 răspunsuri
Da. Stresul și neliniștea interioară constantă vă pot jefui energia, deoarece aceste simptome stimulează sau accelerează și metabolismul din corp. Permiteți-vă mai multă odihnă și învățați să faceți mai bine față stresului. Există tot felul de literatură despre asta și poți, de asemenea, să o găsești pe Google.
Desigur, stresul poate duce la pierderea în greutate dacă tiroida funcționează mai activ.
Arzi mai multe calorii atunci când ești speriat constant. logic că slăbești;)
Descompuneți mușchii prin stres. Și din moment ce mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, pierderea în greutate este în mod corespunzător ridicată.
OK multumesc. Ar trebui să continui cu antrenamentul de forță în mod normal sau este contraproductiv?
continuă în mod clar antrenamentul, astfel încât să construiești puțin sau dacă dieta nu este deloc potrivită și ajută la reducerea stresului
poate puteți vedea un medic care vă poate ajuta
întrebări similare
Bună, sunt îngrijorat de pierderea în greutate. Am slăbit 6 kg de la începutul lunii iunie fără să fac nimic. La sfârșitul lunii mai am mers la medic în mod obișnuit, valorile sanguine erau foarte bune. Acum 3 săptămâni am verificat din nou sângele, totul a fost bine, inclusiv valorile tiroidei. Nu s-a găsit nimic în timpul examinării cu ultrasunete a organelor interne.
Sunt încă îngrijorat pentru că pierd brusc în greutate. Am avut întotdeauna un metabolism foarte lent. Nu sunt un mare mâncător, de obicei mănânc doar o dată pe zi seara. Obiceiurile mele alimentare nu s-au schimbat deloc, sunt aceleași de ani de zile.
S-ar putea ca metabolismul meu să devină brusc mai rapid? Am 49 de ani, femeie și probabil voi trece prin menopauză, dar, de regulă, ai tendința să te îngrași.
Ar trebui să fiu fericit sau ai merge la alt medic? lg luna
Am 19 ani și în prezent cântăresc 48 kg. (Anul trecut a fost de 54 kg). Am 1,63 m înălțime și cred că greutatea mea este în regulă. Problema este că continuu să slăbesc. Trebuie să fiu foarte atent să nu mă subponderează. Nu fac niciun sport și mănânc aproape întotdeauna de trei ori pe zi și mult. Între timp mănânc adesea ciocolată sau altceva. Nu mănânc sănătos, adesea pizza etc. La început, am crezut că pierderea în greutate va proveni din stres, deoarece am terminat doar liceul, dar acum continuu să slăbesc sau pot doar să-mi mențin greutatea prin toată masa și nu mai am stres sau altele asemenea. Cineva mi-a spus că s-ar putea să am o tiroidă hiperactivă, dar acest lucru nu poate fi cazul pentru că eram destul de grasă la școala elementară și această tiroidă hiperactivă ar fi prezentă încă de la naștere. Dar acest lucru nu a fost testat niciodată. Nimic nu se vedea în alte valori ale sângelui.
poți pierde în greutate doar gândindu-te la pierderea în greutate? Am senzația că slăbesc doar atunci când mă gândesc singură: urmez o dietă. Nu știu dacă îmi imaginez, dar de îndată ce decid să slăbesc pentru mine, kilogramele scad, chiar dacă nu schimb cu adevărat nimic în dieta mea. cineva a avut aceeași experiență?
Am o mică „problemă” și mănânc mult, pur și simplu pentru că nu îi acord atenție. Am observat că am slăbit din ce în ce mai mult în ultimele luni, chiar dacă mănânc mult. Nu patologic, dar la fel ca un cunoscător:) Acum întrebarea mea, cum poate fi că pierd în greutate mâncând mult, dar chiar cresc prin dieta normală?
S-ar putea să vă sune foarte, foarte ciudat, da, de aceea mă adresez și vouă aici
Poate cineva știe asta?
Acum câteva săptămâni mi-a fost îndepărtată vezica biliară și de atunci am pierdut în greutate, chiar dacă mănânc mai mult decât de obicei. Totuși, continuu să slăbesc. De asemenea, am adesea dureri de stomac și diaree când mănânc alimente grase sau ciocolată.
Cum se poate să continui să slăbesc? De fapt, sunt mulțumit de asta pentru că oricum am supraponderat, dar cumva mă surprinde. Poate ar trebui să vorbesc din nou cu medicul?
Am slăbit cam 2-4 kilograme, deși mănânc (din păcate) foarte nesănătos. Obiceiurile mele alimentare: prea des Nutella, pizza sau kebab. Deci, după cum puteți vedea, obiceiurile mele alimentare sunt rele: P . Cu toate acestea, continuu să slăbesc. Mă întreb ce poate fi asta, pentru că în mod normal nu slăbești în fiecare zi cu Nutella . Știe cineva?:)
Bună, oameni buni, am început să mănânc mai sănătos sau mai puțin să mănânc acum aproximativ 5 săptămâni. Întotdeauna am sau mănânc sub rata metabolică bazală (aprox. 1000-1100 kcal) pentru că m-am obișnuit cumva cu asta și mi-e teamă să mă îngraș din nou, chiar dacă am slăbit doar 1,5 kg și nu l-am mai pierdut de atunci. Ei bine, de când mănânc din ce în ce mai sănătos, am foarte rar mișcări intestinale, cam la fiecare 3-4 zile, mai devreme în fiecare zi (!) Și foarte des stomacul umflat. Crezi că asta pentru că mănânc sub rata metabolică bazală? Și aveți vreun sfat despre cum pot mânca peste rata metabolică bazală fără a câștiga din nou totul?
Am o pierdere completă a poftei de mâncare de câteva săptămâni din cauza unei boli și mănânc doar cu mult efort. Deoarece nu funcționează fără sufocare, pot face foarte puțin. Sângele va fi extras într-o săptămână. Trebuie să țin cont de valorile subterane sau poate corpul să mențină în continuare unele lucruri? Am 18 ani și sunt femeie.
Așa că mănânc în mod normal, micul dejun, prânzul și cina. Acum 4 zile, cu o înălțime de 166cm, am cântărit 58 kg și acum am slăbit un kilogram în fiecare zi, acum cântăresc 54 kg, și mănânc în mod normal ceva dulce între ele, de ce slăbesc? Nici eu nu am avut stres etc;)
Este un pic jenant, dar mi-am schimbat complet dieta timp de 3 săptămâni și de atunci am avut mișcări de gaz și intestin mult mai des. Sunt vegetarian, așa că mănânc în principal legume, orez, cartofi și altele asemenea. Deci un de ex. O zi tipică în ceea ce privește ceea ce mănânc ar fi, de exemplu: Dimineața: iaurt cu muesli și fructe Miezul zilei: Orez integral cu morcovi, mazăre și porumb Seara: pâine proteică sau fulgi integrali Și între ele mănânc multe fructe pentru că întotdeauna îmi este foarte foame (de când eram mi-am schimbat dieta mai ales). În orice caz, chiar mă deranjează faptul că a trebuit să merg atât de des la baie de atunci, la fel ca acest gaz. Știe cineva despre asta și dacă este posibil ca organismul meu să se obișnuiască cu noua dietă? Sau trebuie să fac ceva diferit? Mă deranjează foarte mult, chiar am preferat vechea mea dietă. (care era nesănătos).
De când mi-am schimbat dieta și am început să mănânc sănătos, trebuie să fart mai des decât de obicei? Are legătură cu schimbarea dietei?
Bună:)
Așa că mănânc vegan (numai) de 2 săptămâni și am observat că am slăbit aproximativ 2,5 kg și am pierdut 100g în fiecare zi . Dar sunt întotdeauna plin și în sfârșit nu mai mănânc! Ar putea fi pentru că slăbesc atât de repede pentru că am mâncat ceva dulce în FIECARE zi înainte, 2 pâine prăjită de brânză seara, cartofi prăjiți etc., așa că o mulțime de lucruri nesănătoase și acum sunt doar mai sănătos și nu mănânc atât de multe grăsimi și zahăr? Deci, cu siguranță nu mănânc alimente nesănătoase, deoarece mănânc și cartofi, paste, orez, supă etc. și mănânc MULTE fructe și, de asemenea, multe legume 😋 De ce acum am slăbit atât de repede? Am 1,69 m înălțime și acum cântăresc exact 56 kg
Bună ziua, pentru a răspunde la întrebarea mea mai detaliat, m-am mutat în America acum aproximativ jumătate de an și de atunci am câștigat aproximativ 15 kg. Vreau să slăbesc cât mai curând posibil, deoarece în curând va veni o vacanță hawaiană (în aproximativ 3 săptămâni). La școală am două ore de sport (softball) în fiecare zi. În ceea ce privește dieta mea: mănânc o banană dimineața, iar la școală iau prânzul în mod normal. Înainte de mișcare, mănânc apoi o banană și o cină din nou ca de obicei.
Aveți vreun sfat despre cum pot optimiza totul? Mai mult sport? Alte sfaturi nutriționale? Nu văd încă pierderea în greutate în mine și chiar nu mă simt bine cu mine.
Îmi schimb dieta pe cea vegană și mănânc o mulțime de produse din soia, dar multe fibre și am avut, de asemenea, un stomac extrem de umflat de atunci. Este doar schimbarea dietei cu care stomacul meu trebuie să se obișnuiască? Sau este o intoleranță?