Există vreun adevăr în afirmațiile referitoare la blocanții cortizolului
Găsiți adevărul
Blocantele de cortizol vă ajută să vă reduceți nivelul de cortizol. Cortizolul este un hormon, numit uneori hormon al stresului. Rolul său principal este de a vă ajuta corpul să funcționeze bine în perioadele de stres.
Blocanții cortizolului pot fi eficienți în tratarea tulburărilor cu cortizol ridicat, cum ar fi sindromul Cushing. Cu toate acestea, acestea sunt comercializate și ca supliment alimentar care vă poate ajuta să vă reduceți pofta de mâncare, să pierdeți în greutate și să vă construiți mușchii.
Pentru a ști dacă aceste afirmații sunt adevărate sau nu, vă ajută să știți ce este cortizolul și ce rol joacă în sănătatea dumneavoastră.
Aflați de ce uleiul de cocos este legat de pierderea în greutate ".
Ce este cortizolul ?
Cortizolul este un hormon al stresului produs în mod natural. Când simțiți frică sau pericol, o parte din creier numită hipotalamus vă activează răspunsul la „luptă sau fugă”. Cheamă glandele suprarenale la acțiune. Glandele suprarenale răspund prin eliberarea unui val de hormoni ai stresului.
Principalul hormon al stresului este cortizolul. Rolul său este de a eficientiza volumul de muncă al corpului, astfel încât să vă puteți concentra asupra amenințării imediate. Un alt hormon este adrenalina, care îi spune inimii să bată mai repede. De asemenea, vă crește tensiunea arterială și vă oferă mai multă energie.
Cortizolul inhibă eficacitatea insulinei, care crește glicemia (nivelurile de glucoză). Crește fluxul de glucoză către creier, ceea ce îmbunătățește vigilența. De asemenea, îmbunătățește capacitatea organismului de a repara țesuturile. Funcțiile neesențiale precum creșterea și dezvoltarea sunt încetinite. Sistemul de reproducere, sistemul digestiv și sistemul imunitar sunt, de asemenea, suprimate.
Ce poate provoca niveluri anormale de cortizol ?
Nivelurile de cortizol cresc și scad în mod natural pe tot parcursul zilei. Dacă nu există nici o amenințare, nivelul tău de cortizol este cel mai ridicat când te trezești dimineața și cel mai scăzut când ești gata să dormi. Copiii tind să aibă mai puțin cortizol decât adulții. În afară de stres, mai mulți factori vă pot afecta nivelul de cortizol, inclusiv: