Experiența vindecării metabolice ziua a 2-a Faza de dietă - durerea de cap se ivește peste mine
Articol actualizat marți, 28 aprilie 2015 de Alexander
În dimineața celei de-a doua zile a fazei mele de dietă, cred că un cal mă lovește. La 6:30 am mă trezesc încet și observ deja că am o durere de cap severă. Încerc să mă întind puțin mai mult, dar durerea de cap este atât de pătrunzătoare și puternică încât cred că mă pot ridica imediat, că nu va mai funcționa.
Când te ridici din pat, lucrurile devin foarte rele. Capul meu are un pic de burghiu din beton armat în interior și durerea este foarte rea. Cred că acestea sunt durerile de cap inițiale raportate de mulți pe regimul de dietă/metabolism hCG.
În timpul cercetărilor mele, am întâlnit adesea asta numeroase persoane care tin dieta a raportat dureri de cap în primele câteva zile ale dietei. Așa că acum am și eu, mă gândesc în drum spre baie și încerc să-mi scot solzii de sub chiuvetă. Pentru mine, când am o durere de cap severă, am și mai multă durere când mă aplec și îmi înțeleg literalmente creierul când scot cântarul.
Dar trebuie să fie, chiar vreau să știu ce arată cântarele astăzi - așa că porniți cântarele electrice, așteptați până când apare zero și călcați cântarele. 101,6 kg arată cântarul și sunt din nou cu o dispoziție puțin mai bună. Îmi dau seama că, mâine, probabil că am pierdut cea mai mare parte din glicogen și apă din zilele de încărcare și apoi voi cântări din nou în jur de 101,5 kg.
Acesta a fost punctul de plecare sâmbătă dimineață - cu o zi înainte de ziua de încărcare. Desigur, vreau să spun înainte de prima zi de încărcare, pentru că la urma urmei am făcut două dintre ele. Deoarece ieri am cântărit 103,5 kg, deja pot trăi puțin mai bine cu el și mă simt puțin întărit în considerațiile mele de ieri cu privire la stocarea apei și a stocării glicogenului.
Din păcate, tabletele pentru dureri de cap nu sunt permise!
Totuși, am o durere de cap ca naiba. De fapt, rareori am dureri de cap și de aceea este deosebit de intens acum. Soția mea mi-a spus că puteți merge la această dietă pe baza a ceea ce doriți Detoxifierea corpului nu trebuie să luați o pastilă de durere de cap. Aceasta este a doua veste proastă în această dimineață și așa că mă abțin să iau pastile pentru dureri de cap.
Asta mă enervează deja extrem de mult. Mă gândesc la mine: acesta este un început minunat. Mă doare capul, trebuie să mă duc la muncă și cum ar trebui să fac față durerii de cap. Ei bine, îmi voi face cafeaua după ce voi lua prima porție de capsule și cred că poate se va epuiza în 20 de minute. Mă așez pe canapea și cred că durerea asta de cap se descurcă într-adevăr, dar trebuie să o trec.
Am luat-o numeroase mărturii citiți și, de asemenea, în cele foarte bune Carte despre dieta hCG de Anne Hild este clar că este posibil să trebuiască să vă gândiți la dureri de cap în primele zile. Bineînțeles că nu mă așteptam, pentru că eu sunt tipul dur:-), dar acum mă plâng deja de durerea mea de cap.
Astăzi la micul dejun beau un shake de proteine cu 150 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (0,1%) și aproximativ 30 g de proteine cu mai multe componente. Din cauza durerii de cap, nu am chef să o fac deloc, dar trebuie. La urma urmei, vreau să mă țin la dieta mea sută la sută - bine cel puțin 99%.
Întrucât capul îmi bate ca o nebunie, mă duc din nou la canapea și sper că se va potoli în următoarele câteva minute dacă stau puțin mai mult. Dar, desigur, așa cum este întotdeauna în viață, nu se lasă și devine din ce în ce mai violent.
După ce mi-am luat cafeaua mă îmbrac timp de 20 de minute și mă pregătesc și apoi îmi iau globulele și în timp ce mă plimb prin apartament observ că durerea de cap este într-adevăr extremă și că nu mă duc la muncă la început, pentru că așa este nici un punct deloc.
Așa că decid să-mi iau dimineața liberă, ceea ce din fericire o pot face din cauza independenței mele și să-mi iau câinele pentru a obține aer proaspăt. Bătăile de cap sunt atât de puternice încât nu vreau să stau sau să mă culc, deoarece nu pot să scap deloc de această durere.
Un pic de aer proaspăt ar putea fi bun
În astfel de cazuri, prefer să ies în aer curat și să umblu puțin în loc să mă întind în jur sau să stau în durere. Așa că îl iau pe micuțul meu în mașină și decid să merg la Albul șvab. Pe parcursul întregii unități, care durează în jur de 40 de minute, concentrarea mea este aproape întotdeauna asupra durerii de cap, deoarece este penetrantă. Nu este o durere constantă, ci o durere de cap de migrenă înjunghiată. Dar cum sunt așa, îmi spun și mai mult acum. Nu am de gând să renunț și să-mi întrerup dieta din cauza unei dureri de cap. Ar fi doar slab.
De fapt, mă încurajează întotdeauna în decizia mea.
De îndată ce există un adevărat vânt frontal, sunt întotdeauna atât de prost și mă împotrivesc. Dar în acest caz nu este o problemă. O mică durere de cap nu mă va ucide și sper că va dispărea în următoarele ore. Vremea frumoasă și peisajul frumos m-au dezamăgit puțin și pot să mă opresc puțin din durerea de cap, din moment ce mi-am atins obiectivul, Parcare Bahnhoffle lângă Ochsenwang pe Swabian Alb, Decid să conduc puțin mai departe pentru că durerea de cap pur și simplu nu se va opri.
Trebuie să spun că conduc mult pentru muncă și îmi place doar să conduc în peisaje frumoase. Uneori, când iau decizii importante și când mă gândesc la decizii importante, pur și simplu conduc mașina printr-un peisaj frumos și mă pot opri și gândi perfect acolo. Când sunt în spatele biroului, sunt mai puțin creativ și mai orientat spre muncă. Pot lucra ore întregi la computerul de la biroul meu, dar procesele de luare a deciziilor sunt mai ușoare pentru mine când merg sau conduc în natură și împrejurimi frumoase.
Așa că acum decid să-mi iau întreaga zi liberă pentru că oricum nu pot lucra cu această durere de cap. Anulați câteva întâlniri prin telefon și puteți continua. În următoarele câteva zile va trebui să plătesc pentru asta, dar acum nu prea am nicio alternativă. Pentru că durerile de cap nu s-au calmat după scuturare și nici nu mă simt cu adevărat mai bine. Există, de asemenea, o senzație intestinală proastă și nu m-am simțit atât de rău de mult timp. Gândurile mele se învârt acum în jurul acestui sentiment rău al intestinului și al capului și cum vreau să mă descurc în timp ce conduc spre Marbach.
Dar decizia mea este luată, voi urma hCG sau dieta metabolică. Fie ce-o fi!
Durerea de cap nu mă va opri în dieta mea cu hCG!
Îmi spun că, chiar dacă am dureri de cap în următoarele trei săptămâni, o voi scoate. Desigur, știu că nu voi avea dureri de cap timp de trei săptămâni, dar vreau doar să continui. În experiența mea personală, trebuie să iau întotdeauna o decizie mentală dacă vreau să perseverez.
Odată ce am luat o decizie fără răspunsuri, însă, pot revoca întotdeauna această decizie atunci când devine dificilă. Atunci nu mă gândesc atât de mult la alternative, ci doar să stau pe lângă decizia mea. Asta simplifică unele situații de viață și funcționează și pentru mine pe această dietă Ajutor.
În jurul prânzului am ajuns la herghelia Marbach, care apropo este foarte drăguță și merită o vizită, și-am descărcat câinele și am făcut o plimbare pe câmpii din spate. Durerea de cap s-a îmbunătățit puțin și, din moment ce vremea este foarte frumoasă și văd o poiană grozavă, decid să pun geaca pe gazon și să mă întind la soare.
De fapt, aiurea pentru o durere de cap, dar cumva îmi vine acum. Nu am făcut asta de ani de zile pentru că, de obicei, am muncit prea mult și acum cred că ar fi momentul potrivit să fac plajă într-o frumoasă poieniță din pădure.
Deoarece câinele meu este de fapt un fanatic al mișcării, știu că nu mă voi bucura mult timp, deoarece câinele meu a atașat deja al zecelea băț și mă încurajează să-l arunc. Deoarece cu greu îi pot refuza cățelei mele o dorință, dacă nu mă enervează, desigur că o fac bine și câinele meu mă antrenează să arunc un băț. Acum trebuie să spun că câinele meu este un păstor australian și extrem de persistent.
Speranța mea că, după ce a aruncat bățul de 6 ori, nu are impresia că nu s-a împlinit și se simte că stă în fața mea pentru a 15-a oară gâfâind cu bățul în gură. Deoarece acum este prea obositor pentru mine și durerea de cap mă chinui, îi spun că ar trebui să se întindă. O face pentru că este foarte bună, dar reticența ei se vede clar.
Așa că îi spun că este în regulă să se ridice din nou și apoi merge de obicei la câțiva metri în jurul meu și adulmecă totul. Dezavantajul întregului lucru este că nu poți închide ochii și trebuie întotdeauna să fii cu ochii pe ei, astfel încât să nu dispară în pădure. Dar ce nu faci pentru teckelul tau:)
Relaxați-vă mai des în viața de zi cu zi
În timp ce stau la soare, mă gândesc la faptul că ar trebui să fac acest lucru mai des. Relaxați-vă doar o jumătate de zi sau o zi și faceți ceva în aer liber, care este distractiv. Nu are niciun sens și s-ar putea să nu vă ajute, dar este doar foarte distractiv.
Cu toate acestea, din moment ce durerea de cap mă chinui, nu prea mă bucur și decid să mă ridic din nou după 20 de minute și să continui să alerg. Un apel către soția mea și eu îi descriu starea emoțională actuală pentru ea și ea râde.
Se descurcă grozav și nu are probleme cu durerile de cap.
După ce a pus câteva întrebări, ea recunoaște că poate avea și o ușoară durere de cap. Ei bine, uneori am dureri de cap foarte ușoare și asta nu mă deranjează deloc. Dar craniul meu este pe punctul de a izbucni! Prima dvs. întrebare este dacă m-am gândit și eu că nu ar trebui să iau o pastilă de durere de cap. Asta mă enervează din nou.
Pentru că de fapt mă așteptam la ceva de genul: oh, săracul om, iar soția mea mă întreabă mai întâi dacă mă gândisem să nu iau o pastilă de durere de cap! Bine După ce i-a spus că nu am luat pastile de durere de cap, ea mă laudă pentru asta. Super:-)
Cu toate acestea, vorbim puțin despre ceea ce am mai putea găti alternativ din alimentele permise și spun că probabil nu voi lucra astăzi. Ea mă sfătuiește să iau o baie de picioare alcalină ciudată, care seamănă, dar știu deja că nu voi face asta. Cu siguranță nu voi sta acasă în sufragerie cu picioarele într-un lichid pe care nu-l pot defini și cred că mă va detoxifica într-un fel. Soția mea îmi amintește că Dieta cu metabolism sau dieta hCG da servește și pentru detoxifierea organismului. Am scris acum teoria din spatele ei într-un articol special.
Detoxifiere probabil necesară urgent pentru mine:)
Pe scurt, înseamnă că dieta hCG, cum ar fi cura metabolică sau dieta metabolică, are ca scop în primul rând detoxifierea organismului. După apelul telefonic, prin conversație trebuie să mă gândesc la ce fel de gunoi am lăsat în mod regulat în ultimii ani. Prin intermediul lanțurilor de fast-food, o mulțime de băuturi dulci cu aspartam și cârnați la grătar, gustări, zeci de petreceri de stradă peste ciocolată și tot felul de dulciuri, am mâncat de fapt fiecare gunoi de pe pământ.
După ce am avut o durere de cap rea toată dimineața, mi-a venit în creier. Dacă acest lucru este adevărat în ceea ce privește detoxifierea, despre care mulți declară și inventatorul dietei spune, atunci probabil că am depozitat o mulțime de produse otrăvitoare și deșeuri, care acum se observă ca o durere de cap puternică. Trebuie să mă gândesc la numeroasele sticle de-ale mele băuturi dulci pe bază de îndulcitor, că mi-a plăcut să beau și hamburgeri, șnițel, cartofi prăjiți. Numeroase meniuri alimentare gata preparate, pizza gata preparate și toate gunoiurile obișnuite pe care le puteți cumpăra. De fapt destul de normal.
Cu unul sau altul whisky sau vodcă, la urma urmei, vrei să sărbătorești și orice altceva există. Singurul meu noroc este că nu-mi place berea. Dar, în afară de asta, am trecut prin tot ceea ce nu este deosebit de sănătos. Nu m-am gândit niciodată prea mult la asta, deoarece cred că viața nu se bazează doar pe alimentația sănătoasă, ci ar trebui să fie și distractivă. De la hamburgeri și colegii. De asemenea, au un gust bun pentru mine, mă răsfăț cu asta și greutatea a ținut-o întotdeauna în limite pentru mine din cauza numeroaselor sporturi, poate sau poate cantitățile nu au fost atât de mari.
Dar viața mea de zi cu zi arăta așa, mai ales în timp ce lucram, că practic am trecut de la gustare la restaurant ieftin la mâncare convenabilă. În funcție de ce mi-a venit în minte. Am gătit doar în weekend și am mâncat de fapt mâncare destul de sănătoasă. Dar în timpul săptămânii dieta mea este un dezastru complet. Acum pare să-și ia răzbunarea finală și trebuie doar să trăiesc cu faptul că scap de această durere de cap.
Sau poate din cauza hipoglicemiei?
Apoi îmi vine în minte că am citit din unele că se datorează hipoglicemiei. Din experiența mea în sport, știu că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați duc adesea la dureri de cap, deoarece prea puțini carbohidrați provoacă și ele o presiune asupra creierului. Creierul are nevoie de aproximativ 120 g de carbohidrați pe zi pentru a menține toate funcțiile creierului.
Cu această dietă, corpul devine nu 120 g de carbohidrați și, prin urmare, singura modalitate de a menține funcția creierului este prin conversia proteinelor și descompunerea grăsimilor. Totul îmi revine în minte acum în timp ce mă plimb cu câinele meu.
Deci, fie din cauza acestei detoxifieri, fie din cauza puținilor carbohidrați. Sper că din cauza detoxifierii, cel puțin atunci ar fi un efect pozitiv. Cu toate acestea, gândurile mele devin din nou mai întunecate când mă gândesc la câtă cantitate de gunoi am mâncat în ultimii ani și când totul iese, atunci cred că probabil voi avea dureri de cap o săptămână și mă voi întoarce în mașină.
De fapt, am vrut să merg la serviciu, dar din moment ce durerea de cap nu vrea să scadă, în cele din urmă decid la ora 14:00 că ziua mea de muncă sa încheiat. Conduc acasă și mă gândesc serios să fac această baie de picioare ciudată pe care soția mea mi-a recomandat-o să fac. Chiar înainte de a ajunge acasă, observ că durerea de cap se îmbunătățește încet. Pe de o parte, acest lucru se poate datora faptului că, în ciuda problemelor mele, am mâncat 100 g piept de curcan cu salată la ora 13:00 și înainte de asta, bineînțeles, globulele din nou, sau este pur și simplu pentru că ziua a progresat și durerea de cap mi-a dispărut.
În ciuda problemelor mele, îmi pusese deja mâncarea pregătită în cutii de plastic și o luasem cu mine.
Pentru că problemele nu ar trebui să mă oprească rămâneți la planul meu de dietă.
Încă mergi la muncă
În jurul orei 16 am decis să merg la birou până la urmă, pentru că acum mă simt mult mai bine. Mă bucur că durerea de cap mi-a dispărut și îmi pot face cu ușurință restul programului astăzi. Totul se mișcă puțin înapoi, dar, din moment ce sunt înarmat cu cutiile de plastic, pot lua a doua masă la birou și, de asemenea, capsulele mele și globulele hCG.
La final vin acasă și vorbesc cu soția mea un pic mai mult despre experiențele noastre. Soția mea se descurcă foarte bine și mă descurc din nou acum. Sper doar acum că nu va începe din nou atât de rău în a treia zi.