Extract de guarana - un leac miraculos al indienilor din Brazilia
În momentul de față este pe buzele tuturor, și literal: guarana sau extract de guarana. De obicei, întâlnim guarana în sectorul alimentar.
Aici este adesea folosit ca pudră de guarana în diferite alimente. Selecția este variată: fie gumă de mestecat, băuturi energizante cu guarana sau sucuri care au fost îmbogățite cu pudră de guarana.
Planta braziliană este considerată combustibil de rachetă pentru creier și a fost folosită în medicină de sute de ani datorită efectelor sale asupra performanței.
Dar cum funcționează exact Guarana, câtă energie îți poate oferi, cum are gust și unde o poți cumpăra, poți afla aici.
Cuprins
Înregistrați-vă acum și primiți un voucher de 10%
Înregistrați-vă acum și primiți știri și reduceri exclusive pe tema optimizării performanței mentale.
1. Ce este guarana?
Guarana (Paullinia cupana) este o tufiș cățărător, în Regiunea Amazon din Brazilia, Venezuela și Peru dezvoltă. Guarana aparține Familia de arbori de săpun și are frunze mari și ciorchini de flori.
Cu toate acestea, este cel mai probabil pentru a ei fructe cunoscut despre Dimensiunea unei boabe de cafea și are adevăratul secret al plantei. În fructele roșu-portocaliu sunt conțin una până la trei semințe.
Semințele negre au aproximativ 1cm lungime și albe la vârf. Un fruct crăpat cu semințele pe care le conține amintește oarecum de un ochi și oferă astfel material pentru mituri și superstiții.
Semințe de guarana sunt motivul pentru care planta este un real stimulator energetic. tu esti sus in cofeină, deoarece conțin 4 până la 8% cofeină. Aceasta este de două ori mai mare decât de ex. este conținut în boabe de cafea. Acestea conțin aproximativ 1 până la 2,5% cafeină.
Încă de la sfârșitul secolului al XVII-lea, misionarul iezuit Joao Felipe Bettendorff (1625-1698) a stabilit că satere-Mawe, un trib indigen din regiunea centrală a Amazonului din Brazilia, apreciază guarana ca „furnizor de energie”. El a observat că guarana era beată, printre altele, pentru a reduce febra și pentru a ameliora durerile de cap.
în Secolele XVIII și XIX a devenit guarana ambele in Europa precum și în SUA au consumat, numai să dispară inexplicabil din farmacopee până când a reapărut în urmă cu câteva decenii.
astăzi Guarana este folosită ca mijloc de slăbire, dar mai ales se aplică guarana ca stimulent optim pentru creier și ca. mediu, la capacitatea fizică la crește și pentru a crește nivelul de energie. [1]
Unii oameni folosesc, de asemenea, guarana pentru a trata sindromul oboselii cronice sau chiar ca afrodiziac.
2. Cum funcționează extractul de guarana?
Așa cum au arătat mai multe studii dublu-orb controlate cu placebo, îmbunătățit Extract de guarana demonstrabil performanță cognitivă a subiecților și reduce epuizarea mentală.
De asemenea, s-a constatat că guarana Sporește performanța memoriei, duce la creșterea vigilenței și are un efect pozitiv asupra dispoziției. Aceste efecte nu pot fi atribuite numai conținutului de cofeină al guaranei.
Aceasta este între 2 și 7,5% și, prin urmare, este de patru ori mai mare decât cea a cafelei. Prin urmare, semințele de guarana au cel mai mare conținut de cofeină cunoscut.
Pe lângă cofeină, guarana conține și cantități mici de diverse alte substanțe, cum ar fi taninuri sau teobromină și teofilină. Proprietățile psihoactive ale guaranei se datorează probabil și conținutului relativ ridicat al acestor alte ingrediente.
HACK BRAINEFFECT: Doriți să vă îmbunătățiți performanța mentală? Al nostru FOCUS Capsulele vă sprijină cu vitaminele B5, B12 și multe alte ingrediente.
3. Proprietăți revigorante și revigorante ale extractului de guarana
Indigenii din regiunea Amazonului tranzacționează guarana de mult timp. La fel și indienii Satere Mawe.
Ei cultivă guarana în propriile plantații și nu produc doar pentru comerț și consum regional. acum își vând chiar guarana până în Europa.
Producția anuală minte de aproximativ 4000 de tone Semințele prăjite, dintre care majoritatea se îndreaptă către industria băuturilor răcoritoare, dar sunt vândute și de farmacii și magazine de produse naturiste.
Indienii amazonieni au cunoscut efectele guaranei asupra corpului uman de secole.
ea pisa Semințe de guarana și transformă-l în ceea ce este acum cunoscut aici Pudra de guarana. Apoi puneți pudra de guarana în apă clocotită și pregătiți din ea ceva de genul cafea.
Datorită efectului său stimulant, pudra de guarana se adaugă și bomboanelor de ciocolată, băuturilor energizante sau altor alimente. Acest lucru își înmoaie gustul foarte amar.
în Pudra de guarana sunt și aceia Substanțe active teobromină și Teofilina. ea sunt considerate un pick-me-up și, prin urmare, sunt adesea găsite ca ingredient în băuturile energizante.
Dacă cumpărați pudră de guarana pentru a profita de efectele sale pozitive, ar trebui să vă amintiți să dizolvați pulberea în apă caldă. Aici ingredientele active se dezvoltă mai ușor și gustul amar poate fi înmuiat.
În apa rece, pulberea foarte fină se adună adesea și formează bulgări noroioși, care sunt inofensivi, dar nu arată foarte apetisant.
HACK BRAINEFFECT: În inteligentul nostru FOCUS Capsulele vă oferă vitamina B5, B12 și multe alte ingrediente valoroase pentru performanța mentală.
4. Energie de lungă durată din guarana
Cafeaua nu este pentru toată lumea. Gustul amar și energia de scurtă durată îi determină pe mulți să caute o alternativă. În acest caz, guarana poate fi o alegere perfectă. Una dintre Principalele avantaje ale guaranei față de cafea este Durata acțiunii.
Energie Guarana durează mult mai mult decât cafeaua, pentru că ridicarea o va face absorbit de corp mai încet. Acest lucru se datorează faptului că cofeina conținută este legată de taninuri, care trebuie descompuse în prealabil.
Acest lucru duce la o eliberare de energie de lungă durată până la șase ore - un puternic contrast cu scurtul accident energetic pe care îl trăim cu cafeaua. Guarana conține, de asemenea, teobromină și teofilină.
La fel ca și cofeina, ambii sunt alcaloizi purinici, care oferă corpului tău energie și acționează astfel ca stimulenți naturali.
Deoarece cafeaua conține doar unul dintre acești trei alcaloizi, în timp ce guarana conține trei, guarana oferă energie mult mai durabilă și mai puternică, așa cum arată și un studiu australian din 2004. [2]
HACK BRAINEFFECT: Vitaminele B5 și B12 sunt, de asemenea, un susținător eficient al performanței dvs. mentale. De aceea veți găsi capsulele noastre cerebrale la FOCUS.
Ea a examinat efectele psihologice și cardiovasculare ale guaranei și yerba mate și le-a comparat cu cele ale cafelei - rezultatul: Guarana este de departe cea mai eficientă.
În plus, guarana conține nu numai cantități mai mari de cofeină decât cafeaua, ci conține și alți alcaloizi și grăsimi, pe care mulți consumatori le au Suprimă sentimentele de foame și sete.
căldură naturală, se numește guarana produsă în interiorul corpului Termogeneza cunoscut, metabolismul natural al corpului tău, care ajută la descompunerea grăsimii stocate și transformarea în energie.
5. 10 Beneficii ale Guarana
Guarana nu numai că are un efect de salut pe tine, dar are și multe alte avantaje care îți pot optimiza performanța mentală și fizică și te pot ajuta să îți exploatezi pe deplin potențialul energetic. Am creat o listă cu 10 avantaje ale Guaraná pentru dvs.:
1. Stimulant natural
Conținutul de cofeină din guarana este de multe ori mai mare decât în boabele de cafea. De aceea Guaraná este un minunat pick-up. Substanțele conținute cofeină, teobromină și teofilină stimulează organismul în mod natural și previn oboseala.
2. Ajutați cu cetoza
Cofeina găsită în semințele de guarana stimulează sistemul nervos și induce lipoliza. În timpul lipolizei, grăsimile sunt descompuse în țesutul adipos. Acizii grași rezultați sunt eliberați în sânge.
Ele pot fi absorbite de ficat și utilizate pentru a forma corpuri cetonice. Sunt cei mai rapizi și stabili furnizori de energie pentru creierul tău.
Cu ajutorul vostru a primit tu în Cetoza. Asta înseamnă a ta corp numai câștigă energie din grăsimi și nu din carbohidrați. Acesta este modul în care vă optimizați performanța mentală și capacitatea de concentrare.
HACK BRAINEFFECT: Cetoza nu este un cuvânt străin pentru tine? Apoi uleiul nostru MCT este fabricat din acid caprilic 100% Racheta C8 tocmai potrivit pentru tine.
3. Ajutor natural împotriva stresului
Cunoscut și ca fructul magic, posedă guarana proprietăți calmante. De fapt, vă poate ajuta să reduceți stresul și să vă îmbunătățiți starea de spirit.
Potrivit cercetătorului C. H. S. Ruxton, cofeina conținută are efecte pozitive asupra dispoziției [3]. Pe o perioadă de 15 ani, ea a realizat un studiu în care a fost examinată relația dintre consumul de cofeină și performanța cognitivă și fizică
De asemenea, s-a uitat la influența asupra dispoziției și a constatat că există o legătură aici. Deci, vă puteți spori vigilența și vă puteți îmbunătăți starea de bine: cafeina nu numai că vă trezește, ci vă face să vă treziți îmbunătățit și a ta Dispozitie.
Un studiu realizat de Universitatea Cardiff din Țara Galilor și Institutul Tehnologic din Massachusetts din Cambridge au putut confirma aceste efecte [4]. Subiecții au fost întrebați despre starea lor de spirit după consumul de cofeină și acest lucru s-a îmbunătățit semnificativ.
Pe de o parte, acest lucru se datorează faptului că cofeina oprește funcționarea substanței mesagerului adenozinului din organism. Aceasta este responsabilă pentru fazele de repaus ale celulelor creierului și previne hormonul fericirii Serotonina pot lucra.
Cofeina contracarează adenozina și favorizează absorbția serotoninei. Cel mai probabil vei fi mai fericit și vei stăpâni toate provocările într-o dispoziție excelentă.
4. Performanță mentală mai bună
Guarana vă poate ajuta, de asemenea, să vă optimizați performanța de învățare și să vă susțineți performanța mentală. După cum arată un studiu din 2004, guarana vă permite să vă combinați cu ginseng, să vă folosiți pe deplin energiile. [5]
Ca parte a acestui studiu, efectele cognitive ale Guarana și ginseng testat. S-a dovedit că combinaţie viteza de Absorbția informațiilor s-a îmbunătățit semnificativ.
Acest fruct are potențialul de a face asta Îmbunătățiți circulația sângelui și deci unul mai bun sănătate mentală la promova. Cu cât circulația sângelui este mai bună, cu atât capul este mai clar și cu atât mai puțin probabil să suferiți de migrene sau dureri de cap.
HACK BRAINEFFECT: Puteți obține un amestec de ginseng, Brahmi și Ginkgo, precum și cele două vitamine B5 și B12 în cele inteligente FOCUS Capsule. Sprijin pentru performanța ta mentală.
5. Sistem digestiv mai bun
Ca remediu natural pentru gaze și diaree, guarana a fost folosită anterior în toată Europa pentru tratarea retenției de apă. Deoarece nu funcționează în stomac, ci doar în intestin, guarana are unele efecte pozitive asupra digestiei.
Fructul poate fi, de asemenea, util în vindecarea problemelor intestinale, ajutând la eliminarea deșeurilor și toxinelor care s-au acumulat în intestine. Guarana acționează ca un detoxifiant natural și curăță sistemul digestiv de substanțe nocive.
6. Un afrodiziac natural
Guarana este cunoscută în întreaga lume pentru proprietățile sale afrodisiace naturale. Prezența cofeinei în acest fruct îmbogățește proprietățile sale înnăscute de stimulare a libidoului. Astfel, utilizarea regulată vă poate ajuta să aveți o viață sexuală mai bună.
7. Bun pentru sistemul cardiovascular
Deoarece guarana conține o cantitate mare de cofeină, are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Cofeina stimulează centrul vasomotor, determinând inima să bată mai des și mai puternic, determinând creșterea ușoară a pulsului și a tensiunii arteriale.
Sistemul cardiovascular este activat și corpul dvs. este stimulat. Acest lucru este confirmat și de studiul australian realizat de Universitatea din Tasmania. [2]
8. Ajutați la problemele menstruale
Femeile care suferă de dureri abdominale severe în timpul zilelor lor vor iubi guarana. Reglează ciclurile și, de asemenea, ajută la eliminarea simptomelor premenstruale.
Femeile care se simt epuizate și epuizate în timpul zilelor lor pot folosi guarana pentru a-și îmbunătăți nivelul de energie.
9. Efect de subțiere a sângelui
Deoarece guarana conține catechine și cofeină, poate fi utilizată ca agent antiplachetar. Aceste ingrediente contribuie la reducerea riscului diferitelor boli cardiovasculare, cum ar fi Reduceți tromboza sau cheagurile de sânge deoarece acestea au un efect de subțiere a sângelui.
10. Analgezic natural
Cofeina din guarana stimulează circulația sângelui. Cu cât circulația sângelui este mai bună, cu atât este mai puțină durere în cazul unei vătămări.
Poate acționa ca un calmant natural și, prin urmare, poate ajuta și dacă suferiți de dureri de cap constante sau chiar de migrene.
6. Efectele secundare ale guaranei
Deoarece guarana conține cofeină, la fel ca cafeaua, poate interacționa cu anumite medicamente și, dacă este administrată prea mult (peste 300 mg), poate provoca reacții adverse precum:
- insomnie
- Tremura
- Anxietate
- palpitație puternică
- tensiune arterială crescută
Spre deosebire de cafea, guarana nu are însă efecte toxice. Chiar și așa, guarana ar trebui in timp ce sarcina și Evitați alăptarea sau dacă aveți tensiune arterială crescută, deoarece cofeina crește doar mai mult. În cele din urmă, nu ar trebui să exagerați cu guarana.
Un adult mediu ar trebui nu mai mult de 5 g guarana pe zi a lua înăuntru. Nu se așteaptă efecte secundare cu această cantitate.
Conținutul de cofeină al guaranei sub formă de pulbere poate fluctua foarte puternic, ceea ce se datorează diferitelor zone de cultivare și metodelor de producție.
5 g pudră de guarana poate conține între 45 și 450 mg. Prin urmare, ar trebui să acordați întotdeauna o atenție deosebită informațiilor producătorului, astfel încât să nu exagerați. Cu un aport adecvat de guarana, nu aveți riscuri.
HACK BRAINEFFECT: Al nostru nu are efecte secundare din cauza dozelor mari de cofeină FOCUS Capsule oprite. În loc de cofeină, veți găsi vitaminele B5 și B12 pentru performanța mentală.
7. Concluzie
Guarana este în prezent un aliment foarte hyped la noi. Planta provine inițial din America de Sud și a fost folosită de secole de către indigenii din regiunea Amazonului pentru o mare varietate de tratamente.
Concentrația de cofeină din semințele de guarana este de multe ori mai mare decât cea a boabelor normale de cafea. Deoarece cofeina din planta de guarana este legată de taninuri, este digerată mai lent de către organism. Din acest motiv, guarana are un efect mai blând, dar mai durabil decât cafeaua normală.