Face groasă apa spumantă; studii surprinzătoare
Foto: iStock/ljubaphoto
Apa spumantă nu este la fel de grozavă pentru linia subțire pe cât ai putea crede. Studiile au arătat că poate adăuga kilograme în plus.
Bea multă apă când slăbești - nu poți greși, nu-i așa? Greșit: dacă adăugați băutură gazoasă, aceasta poate adăuga kilograme în plus.
Fără sucuri zaharoase, fără băuturi răcoritoare - în schimb un pahar cu apă spumantă. Dacă credeți că sunteți în siguranță cu această decizie de a pierde în greutate, acum este momentul să fiți puternici! Pentru că aparent poate face apa spumantă groasă - cel puțin asta spun diverse studii.
Apa sclipitoare te îngrașă? Studiile dau răspunsul
Apa de la sine nu are de fapt calorii, făcându-l băutura perfectă pentru oricine dorește să-și urmărească greutatea sau să slăbească. Dar asta pare să se aplice doar apei calme, nu și apei spumante. Problema: dioxidul de carbon! Nu numai că te menține proaspăt, ci și presupune că influențează un hormon din organism care poate duce la creșterea în greutate.
Începuturile acestei teze pot fi găsite deja în 2012. În acel moment, după un studiu de 22 de ani, oamenii de știință danezi au ajuns la concluzia că există o legătură între creșterea în greutate și dioxidul de carbon atmosferic. Odată cu creșterea valorilor CO2 într-o regiune, a crescut, de asemenea, supraponderalitatea persoanelor din zonele în cauză.
Acest lucru nu a fost adevărat doar pentru danezi - alte studii au ajuns la rezultate comparabile. Pe coasta de est a SUA, emisiile de CO2 au crescut proporțional cu numărul persoanelor supraponderale între 1986 și 2010.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
De vină este hormonul grelină
Cercetătorii danezi au oferit, de asemenea, o posibilă explicație: Se pare că dioxidul de carbon afectează hormonul grelină din organism - și, la rândul său, stimulează pofta de mâncare și stimulează foamea. În 2017, oamenii de știință de la Universitatea Bir Zeit de lângă Ramallah (Palestina) au publicat și un studiu care a privit și mai atent dioxidul de carbon - în acest caz, acidul carbonic - în băuturi.
Era vorba dacă dioxidul de carbon din băuturi poate îngrășa oamenii. Acest lucru a fost testat pe șobolani: unora li s-a dat apă simplă de la robinet, alții cu apă adăugată cu dioxid de carbon. Nu numai că aceștia din urmă s-au îngrășat mai repede, dar s-au găsit în sânge și cantități mai mari de hormon al foamei grelină. În plus, s-au găsit mai multe grăsimi în ficat decât în grupul de comparație. Același test a fost efectuat ulterior pe 20 de studenți sănătoși - cu rezultate comparabile.
Cu sau fără sifon, apa nu are calorii. Dar dacă doriți să fiți în siguranță cu dieta dvs., ar trebui să utilizați apă plată ca măsură de precauție. Poate că în curând vor fi adăugate mai multe studii care confirmă - sau resping - teza conform căreia apa spumantă te poate îngrașa.
Cauti bauturi care sa te ajute sa slabesti? Aruncați o privire la galeria noastră de imagini: