Faceți-vă propriile bare de proteine cu conținut scăzut de carbohidrați
Rețetă cu bare cu proteine cu conținut scăzut de carbohidrați
Faceți-vă propriile bare de proteine acum - bare de proteine de vanilie de înaltă calitate, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu fler de nucă de cocos și migdale - alimentat de Eddys Fitness Küche!
Delicioase bare proteice cu conținut scăzut de carbohidrați
Ați dorit întotdeauna să vă pregătiți propria bară de proteine? Cu delicioasa noastră rețetă de proteine de la Sportnahrung-Engel.de aveți acum ocazia. Fiecare bar de casă oferă mai mult de 20g de proteine rapide + lente și mai puțin de 2g de carbohidrați.
Mai ales pregătirea simplă și rapidă, precum și gustul ingenios sunt un adevărat plus al batoanelor noastre proteice din bucătăria de fitness Eddy.
Barele sunt ideale pentru deplasare ca gustare bogată în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați (cu conținut scăzut de carbohidrați).
Aceste ingrediente sunt necesare pentru rețeta de proteine:
- 6 ouă mari (inclusiv 2 gălbenușuri)
- 60g cazeină (vanilie)
- 30g făină de migdale sau migdale măcinate
- 10g nucă de cocos rasă
- Scortisoara si indulcitor lichid sau stevia
- Apă la nevoie
Cantitatea specificată este suficientă pentru aproximativ 4 bare de proteine.
Desigur, puteți alege o pudră de proteine în aroma preferată în locul vaniliei.
Alte ustensile necesare pentru pregătire:
Cântar de bucătărie, farfurie, lingură, cuțit, ceașcă, cuptor, cuptor cu microunde, tavă de copt
Acesta este modul în care se prepară bara noastră de proteine cu conținut scăzut de carbohidrați:
Cât de lung este timpul de pregătire pentru rețeta de proteine cu conținut scăzut de carbohidrați?
Timpul de preparare este de aproximativ 20 de minute, inclusiv coacerea.
Informații suplimentare rezumate pentru dvs.:
- Mai puțin de 6g de carbohidrați! Conținut scăzut de carbohidrați (mai puțin de 2g pe bară!)
- Proteine bogate (aproximativ 20g per bar)
- Ideal în faza dietei (dieta anabolică etc.)
- Ușor de pregătit
- Sursă rapidă de proteine combinată cu sursă lentă de proteine
- Gustare ideală cu proteine de înaltă calitate
- Mic, practic, la îndemână
- Foarte gustos la gust, ideal pentru iubitorii de nuci
| Valori nutritive pentru a face singur proteine cu conținut scăzut de carbohidrați: | |
| pe cantitate totală (aprox. 4 bare) | |
| Valoare calorica | 650-660 kcal |
| proteină | 80,7 g |
| gras | 35,2 g |
| glucide | 5,4 g |
* Valorile nutriționale pot varia în funcție de produs și cantitate.
Notă: Vă recomandăm o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Puteți găsi mai multe idei de rețete grozave aici: Eddy’s Fitness Kitchen