Faceți-vă viața de zi cu zi mai plăcută cu anti-oxidanți zoom pe afine - Prévention Santé

Astăzi am fost să mă întâlnesc cu dl Khelifa, nutriționist la Grenoble, în special cu privire la problemele de sănătate ale sferei urinare. După testarea sucului de afine marca Ocean Spray în această vară, împreună cu expertul nostru de astăzi, îi vom pune întrebări despre sănătate și bunăstare.

Domnule Khelifa, de multe ori rămânem într-o poziție așezată prelungită (fie în mașină, în transport sau la birou), uneori avem o dietă dezechilibrată, tratamente medicamentoase hormonale, îmbrăcăminte strânsă ... poate duce la infecții ale tractului urinar. Multe femei sunt supuse acestor mici inconveniente.

Știați ?

50% dintre femei/una din două femei suferă de o infecție a tractului urinar cel puțin o dată în viață ”...

Care sunt simptomele unei infecții a tractului urinar ?

Trebuie adesea să mergeți la baie, chiar dacă nu doriți să urinați prea mult și aveți arsuri sau dureri la nivelul abdomenului inferior ... Acestea sunt semne frecvente ale unei UTI bacteriene (cunoscută și sub numele de cistită)

Această infecție este de obicei ușoară, dar totuși foarte dureroasă. Este cauzată de o bacterie numită Escherichia coli (E. coli), care se instalează în tractul digestiv, intră în tractul urinar și le infectează.

Această infecție apare atunci când bacteriile intră în sistemul urinar prin uretra și infectează celulele vezicii urinare.

Când invadează tractul urinar și vezica urinară, bacteriile se atașează de celulele vezicii urinare și se înmulțesc, provocând infecții și inflamații.

Cine sunt cei mai afectați ?

FEMEILE

Femeile sunt deosebit de predispuse la ITU. În rândul persoanelor cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani, infecțiile urinare sunt de 50 de ori mai frecvente la femei decât la bărbați. (la)

Acest lucru se datorează, în parte, anatomiei femeilor: tractul urinar (cunoscut și sub denumirea de uretra), care este conceput pentru a scurge urina din vezică, este foarte scurt, ceea ce ajută bacteriile să treacă prin piele. vezicii urinare.

Celelalte motive sunt scăderea acidității uterului la o anumită perioadă a lunii sau în timpul actului sexual.

La femeile gravide, uterul în curs de dezvoltare se apasă de vezică, împiedicând golirea completă a vezicii urinare, crescând riscul de infecție.

MAI ÎNCĂI

Modificările postmenopauzale, calculii renali, diabetul zaharat și prostata mărită cresc riscul infecțiilor tractului urinar.

Cum se tratează eficient o infecție a tractului urinar ?

Medicul este singura persoană care poate prescrie cel mai bun tratament pentru o ITU, odată ce aceasta începe. Acesta este adesea un tratament cu antibiotice pentru a ajuta la combaterea bacteriilor care cauzează infecția.

Din păcate, trebuie luat în considerare riscul ca ITU să revină. De fapt, se estimează că una din patru femei va avea UTI din nou în decurs de 6 luni de la infectare. Vorbim despre o infecție recurentă a tractului urinar atunci când o persoană are cel puțin 3 infecții pe an.

Cercetând afine, un fruct originar din America de Nord, oamenii de știință au descoperit potențialul mecanism de acțiune și rolul benefic al afinei în prevenirea reapariției ITU (b, c, d).

Ce sfaturi pot reduce revenirea infecțiilor tractului urinar ?

Consumul unei băuturi de afine care conține 27% sau mai mult suc de afine poate reduce riscul de infecții recurente ale tractului urinar. (d)
Mențineți o igienă zilnică bună.
Beți suficientă apă pentru a vă hidrata și a ajuta organismul să elimine toxinele și să permită sistemului urinar să funcționeze în stare bună.
Nu te abține să mergi la baie.

Interviu

Bună ziua, spunem adesea că sucul de afine conține un conținut ridicat de antioxidanți, care sunt virtuțile sale ?

Afinul este un fruct excepțional !

Afinul este o boabă mică care aparține aceleiași familii ca afinele. Culoarea roșu rubiniu și beneficiile sale pentru sănătate îl fac un fruct unic.

Afinele sunt în mod natural bogate în polifenoli și antioxidanți, mult mai mult decât alte fructe obișnuite, cum ar fi portocala, strugurii sau mărul.

În ultimii 20 de ani, o mulțime de cercetări au descoperit că componentele merisoarelor, inclusiv proantocianidinele (PAC), pot împiedica atașarea bacteriilor la celulele vezicii urinare, reducând dramatic probabilitatea ca aceasta să se înmulțească și să genereze o infecție. (acest f)

Bacteria nu se poate agăța de corp, motiv pentru care este eliminată în mod natural prin urină.

Sucul de afine este o abordare nutrițională care ajută la reducerea reapariției ITU și, prin urmare, a utilizării antibioticelor. (b, d, g)