Faci sport a doua zi; o seară pentru a elimina excesul de idee proastă
După ce îți ridici cotul pentru o seară întreagă, decizi de multe ori a doua zi să îți pui adidași de alergat sau jambierele CrossFit pentru a elimina excesul. Aveți grijă, o idee bună falsă! Înțelegeri de la doi medici.
De Emma Beziaud Le Pochat
Publicat la 08/11/2019 la 10:15, actualizat la 08/11/2019 la 12:07
Pentru cei cărora le place efortul sportiv (alții se vor întreba cu privire la necesitatea de a provoca o astfel de violență), nu este neobișnuit să transpirați în timpul dimineții a doua zi după o seară beată. Sunt destui pentru a face o curățare a catârilor de la Moscova ingerați cu câteva ore mai devreme, sunt convinși. Dacă aceste profiluri arată un anumit curaj, corpul nu este întotdeauna entuziasmat de idee. Și din motive întemeiate. Fără a cere să ne lăsăm plini de strălucirea unui maraton de episoade ale prietenilor, trebuie să avertizăm: sportul post-excesiv ar face în mod evident mai mult rău decât bine.
Explicații. Când bem alcool, corpul înghite substanțe similare toxinelor. Prin urmare, va „încerca să le elimine solicitând zone ale corpului, rinichilor sau ficatului, care ar trebui să creeze automat o filtrare”, indică Gilles Mondoloni, medic sportiv și traumatolog. Pentru a face un efort în acest moment, „este să-ți asumi riscul de a nu aștepta până când aceste organe nu au avut timp să pună corpul înapoi în formă și, prin urmare, posibil să le deterioreze”, adaugă el.